|
البامية: كنز الفوائد الأخضر اللون
http://sh-mbz.com/uploads/sheikh14481477131.jpg تحتل البامية حيزاً لا بأس به في طعامنا العربي، وحتى الغربي، وهي من الأكلات المفضلة في فصل الشتاء مطبوخةً مع اللحم على شكل يخنة أو مع الزيت. ويشبه تركيب البامية وفائدتها الملوخية لوجود المادة الغروية في كليهما، ويتألف تركيب البامية من : - 8.3% من ماءات الفحم - 2% بروتين - 1.1% رماد - 0.2% دهون - 1.4% ألياف وبعض المواد الغذائية - مقدار متوسط من فيتامين "أ". والبامية جيدة التغذية وهي تملأ المعدة بسرعة كما تحارب الإمساك في العموم. إلا أنها تسبَب لبعض الأشخاص تعباً في معدتهم وقيئاً، ويمكن معالجة هذه الحالة بخلطها بنباتات أخرى أقل غروية منها. وفي دراسة أجرتها خبيرة التغذية الفرنسية فاليرى إسبيناس، أشارت إلى أن البامية الرومي تحتوي على العديد من المغذَيات وتمتاز بعدة فوائد، منها احتوائها على فيتامين 'سي'، كما أنها غنيةٌ بالألياف، وتساعد في تنظيم السكر والكوليسترول. تحتوي البامية أيضاً على حمض الفوليك، ما يجعلها من الخضراوات المهمة خلال فترة الحمل. وأضافت إسبيناس في دراستها أن البامية تحافظ على الكلى، كونها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، كما تتمتع بقدرة فائقة على مكافحة التجاعيد |
تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك الله يعطيك العافيه يـآرب بانتظـآر جــديدك القــآدم محبتي والورد |
دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك نترقب المزيد من جديدك الرائع دمت ودام لنا روعه مواضيعك لكـ خالص احترامي |
يعطيك العافية
|
طرحَ عَذب ..!!
أختيآر أنيق وحضور صآخب سلة من الوردَ وآنحناءة شكر لشخصك |
تسلم الأيآدي ع الجلب//
كل الود وباقة ورد’ |
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
فزولها
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
متمرده
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
دلع
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
البيلسان
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
مغناجه
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
نجم
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
مجنون
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
طرح رائع
سلمت على النقل ,, مودتي |
كلي سعاده وراحه بما رأيت
من انتقاء جميل معطر بأزكى روائح الورد استمتعت وانا اشاهد محتواه و هذا دليل ذآئقة عاليه لديك http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png من القلب اقدم شكري أخوك محمد الحريري |
الله يعطيك العافيه على الطرح
|
انتقاء رائع ومتفّرد http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/3.gifhttp://www.jreee7.com/vb/images/smil...DP_Stealer.gif
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/star.gif دمت ي طٌهر |
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع سلمت لنآ ذائقتك الجميله . ودي http://www.design-warez.ru/uploads/p...n62xldrmj1.gif |
..*
طرح يفوح بشذى الأزهار شكراً ليمين تزخر بالعطاء تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك وآنتقائك آلمميز آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم دمت بسسعآدهـ...* |
جنون
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
عود
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
هدوء
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
مخمليه
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
ارتواء
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
ملكه
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ.. بانتظار جديدك القاآآدم ودي لروحك ووردي ♥ |
اسعدني مرورك العطر
ماننحرم |
يعطيك عافيةة ي رب
|
اسعدني مرورك العطر
ماننحرم |
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض لروحك الجوري |
انتقاءِك المُميز عجز عنه الآخرين .~
دام نبض عطآءك الجميل شُكراً مداد السماء ." |
المغروره
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
حب وحنان
اسعدني مرورك العطر ماننحرم |
| الساعة الآن 06:07 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية