منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=48)
-   -   منـآعه طفلكـ فى الشتـآء .. ؟؟ (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=89159)

طهر الغيم 12-12-2015 01:39 AM
منـآعه طفلكـ فى الشتـآء .. ؟؟
 
بسم الله الرحمن الرحيم
منـآعه طفلكـ فى الشتـآء .. ؟؟


http://www.arabianlive.com/hp/wp-con...11/03/0187.jpg



مناعة الطفل الرضيع

حول الخطوات الأولى التي يجب أن تحرص الأم على إتباعها لتقوية مناعة طفلها خلال فصل الخريف والشتاء، تقول أسماء أزريول، أخصائية التغذية إن

«فصل الخريف والشتاء يعتبر اختبارا حقيقيا لمناعة جسم الطفل ضد بعض الأمراض، كالأنفلونزا الموسمية، لهذا يجب على الأم إيلاء أهمية بالغة لتقوية مناعة طفلها مند الأيام الأولى له، بالإسراع إلى إعطائه اللباء، أي حليب الأم، الذي يظهر بعد الولادة مباشرة، ويستمر إلى حدود 7 أيام بعد الولادة، تم تأتي بعد ذلك الرضاعة الطبيعية، التي تستمر إلى أن يبلغ الطفل عامه الثاني، مع الحرص على تنويع غذائه ما بين الشهر الخامس والسادس.. وتعتبر هذه الخطوات أولى القواعد الأساسية لبناء مناعة الطفل. بعد ذلك، تأتي مرحلة الحرص على تعزيز المناعة، بتوفير العناصر الغذائية الضرورية، من مضادات الأكسدة والعناصر المعدنية التي يُوفّرها الغذاء ليفي باحتياجات الجسم ويسد حاجته، وأي نقص في عنصر من العناصر الغذائية يسبب تراجعا في العمليات الكيميائية داخل الجسم، مما يسبب للصغير شعورا بالضعف والإجهاد والتعب، وبعض المضاعفات الأخرى الناجمة عن نقص هذه العناصر، إذا كان ذلك بشكل مستمر، على اعتبار أن نقص العنصر الغذائي يقلل من إتمام العمليات الهرمونية وغيرها، مما له علاقة بكل تفاعلات الجسم التي تتداخل بشكل مُعقَّد، لذلك فان الغذاء السليم يؤمن العناصر السليمة ليستفيد منها الجسم خير استفادة في تصنيع هذه المضادات التي تحارب أي مرض قد يصيب جسم طفلك، فتكون جهة دفاعية فعالة للجسم».

الدليل الغذائي لتقوية مناعة طفلك

عندما يضعف الجهاز المناعي عند أي شخص، وخصوصا عند الأطفال لأن جهازهم المناعي يكون ما يزال في طور التكوين، فإن سوء التغذية يكون أحدّ أهم الأسباب، حسب خبيرة التغذية أسماء زريول. ومن هذا المنطلق، فإن جودة التغذية التي يتلقاها الطفل تحدد، بشكل مباشر، سرعة تدهور صحته عندما يضعف جهازه المناعي. كما يساعد في تحديد مدى قابليته واستعداده للإصابة بالمرض، بشكل عامّ، وبالعدوى، بشكل خاص. وبدون تغذية جيّدة، تصبح كل الجهود العلاجية الأخرى غيرَ فعالة بشكل كبير. ومن الأسباب التي تؤدي إلى سوء الحالة الغذائية سوء اختيار الطعام الذي يتناوله الطفل وسوء الهضم وسوء امتصاص ما يأكله حتى لو كان متوازِنا، إلى جانب المشاكل التي تعوق هضم ما يأكله وامتصاصه، والتي تتم مواجهتها باستخدام المكملات الغذائية، وكذا الإكثار من الحلويات والمشروبات الغازية ومن العصائر الغنية بالسكر.
بهذا الخصوص، تقول أسماء ازريول إن «قواعد تقوية المناعة تبتدئ بالتغذية السليمة والمتوازنة، مع الإكثار من شرب العصائر والفواكه الطازجة، خصوصا البرتقال والليمون، وأيضا، الفلفل الطازج، الغني بالفيتامين «ج»، مع عدم إهمال وجبة الفطور، خصوصا قبل الذهاب إلى المدرسة.

ما يجب تجنبه

يجب تجنب الكربوهيدرات المكررة، كالسكر ومنتجات الدقيق الأبيض، لأنها تمنع الجهاز المناعي من العمل بالكفاءة المطلوبة، ولكنْ من الممكن تناولها بكميات قليلة جدا من وقت إلى آخر. ولا ننسى بهذا الخصوص أن الوجبات عالية الدهون تجعل الهضم أقلَّ كفاءة وتزيد من مستوى الكولسترول. كما أن بعض الدهون الموجودة في الجسم تؤدي بطريقة مباشرة إلى ضعف كفاءة جوانب معيَّنة من العمل المناعي، كأن يصبح إنتاج الأجسام المضادة أقل فاعلية، ولهذا السبب، يجب تجنب الإفراط في إعطاء الطفل وجبات غنية بالدهون الحيوانية، مع الحرص على إعطائه زيوت الأسماك والنباتات التي تساعد على تقوية مناعته، والتي يجب أن تشكل جزءا من النظام الغذائي، أما إذا كان الطفل لا يتقبل مذاق الوجبات غير المطبوخة، مثل الخضر، فيمكن أن تقدم له مُبخَّرة أو كحساء، لأن هذا يساعد على تكسير المواد التي يصعب على الجهاز الهضمي هضمها، وبالتالي قد تسبب له بعض الاضطرابات.
م/ن

غزلان 12-12-2015 01:42 AM
تسلم الأيادي على الطرح الرآئع
تحية عطرة لِ روحك النقية
شكراً لك من القلب على هذآ العطاء
مودتي,,

شموخ 12-12-2015 02:02 AM
سلمت أناملك لروعة ذووقك




يسعدك ربي ويحقق أمانيك

عـــودالليل 12-12-2015 03:48 AM
اختيار هنا دليل
ذائقة عالية المستوى

الموضوع راقي جدأ بمحتواه
وفيه من الفائدة
الشي الكثير لنا كـ متلقين

لقلبك السعادة
وشكرآ من القلب على هذا
العطآء

أخوك
محمد الحريري

معآند الجرح 12-12-2015 03:48 AM
الله يعافيك

على روعة الطرح

كل الشكر والتقدير

.,

دلع 12-12-2015 03:49 AM
يعطيك العافية

نظرة الحب 12-12-2015 03:49 AM
طرح رائع قلبي

عاشق بلا معجزات 12-12-2015 09:05 AM
..
اهنيك
على الذوق
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها
في متصفحك
دمت بخير

الغنــــــد 12-12-2015 11:49 AM
تسلم يدياااتك يا قمر

شكرا لك

كـــآدي 12-12-2015 12:05 PM
ابدعتي بطرحك

سلمتي ولاهنتي

أبو إبتهال 12-12-2015 05:56 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

هدوء 12-12-2015 10:57 PM
.
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..,http://vb.skon-s.com/images/smilies/876.gif

غسق 12-13-2015 12:22 AM
طرح جميل
دام التألق ... ودام عطاء نبضك

مْلكَة زمْانــْے 12-13-2015 01:29 AM
ذائقة مترفة ..
سلمتِ وسلم لنآ
عذب وطيب احساسك
سلم لنا قلمك الجميل
وعذوبة توآجدك
بووح مُترف بالجمال ويشع ألقاً
سلم نبضك ومدآدك

https://encrypted-tbn1.gstatic.com/i...jTmO9vAd1ew3Y_

طهر الغيم 12-13-2015 05:46 PM
نسمه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:46 PM
شموخ
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:46 PM
عود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:46 PM
معاند
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:46 PM
دلع
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:46 PM
وصوف
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:47 PM
عاشق
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:47 PM
الغند
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:47 PM
كادي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:47 PM
مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:47 PM
هدوء
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:47 PM
غسق
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-13-2015 05:48 PM
ملكه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

البرنسيسه فاتنة 12-17-2015 04:10 AM
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

طهر الغيم 12-17-2015 10:55 PM
البرنسيسه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

جنــــون 12-18-2015 10:32 AM
سلمتي

طهر الغيم 12-18-2015 11:55 PM
جنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

لا أشبه احد ّ! 12-19-2015 03:47 AM
تسلم الأيآدي ع الجلب//
كل الود وباقة ورد’ ~

عازفة القيثار 12-20-2015 03:19 AM
اختيارك قمة بالروعة
تدل على تميز وروعة إنتقائك
ننتظر روعة تواجدك
أعذب التحايا لك ولسمو ذائقتك الجميلة

طهر الغيم 12-23-2015 01:59 AM
عازفه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

فهآوهه ! 12-23-2015 02:51 PM
؛





يعطيك آلعآفيه
بنتظآر روعة ذآئقتك آلقآدمه
لك جنآئن آلورد وآصدق آلود
دمت بعطآء وتميز :48:

تـرآنيـم 12-23-2015 06:45 PM
تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك وآنتقائك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*

طهر الغيم 12-23-2015 10:36 PM
الجادل
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 12-23-2015 10:36 PM
ترانيم
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

الشقي 12-27-2015 05:38 PM
,




مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع
سلمتِ يَ ذآتَ التألق البـآذخ
ولكِ شُكراً على حُسن الإنتقآء
أطيب المنى

طهر الغيم 12-29-2015 11:09 PM
شموخ الغلا
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥


الساعة الآن 04:21 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية