منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   نصائح لبدء يوم جديد بإيجابيه (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=86950)

طهر الغيم 11-06-2015 01:07 AM
نصائح لبدء يوم جديد بإيجابيه
 


أن تبدأي يوماً جديداً كل يوم، وأن تبدأيه بنفس الحماسة والإيجابية والروح العالية فهذا أمرٌ شاق أحياناً.

فلكل منا أيامه الصعبة ولحظاته الصعبة التي يستحيل معها إستقبال يوم جديد بمنتهى الترحاب كما اعتدنا، لكن لا تقلقي فهناك العديد من الوسائل والنصائح التي نوردها لك اليوم لتبدأي يوماً جديداً بمنتهى الإيجابية وتجابهي المزاج السيء والأفكار السيئة.

1. أمضي بعض اللحظات في التأمل: قبل الخروج من السرير، خذي بعض اللحظات السريعة وتأملي، قومي بتمارين التنفس وحاولي الإسترخاء قدر الإمكان. يساعد التأمل والتنفس العميق في خلق نوع من الإحساس بالراحة والسلام الداخلي ويسمح لعقلك بالتفكير بإيجابية قبل أن تضعي قدميك على الأرض.

2. خططي للغد: في حال لم تكوني من الأشخاص الذين يخططون ليومهم وغدهم وينظمون الأشياء حسب الأولويات، عليك البدء بتطبيق هذه النظرية. فقد تبيَن أن الأشخاص الذين يخططون لما سيفعلون يومياً أو غداً يبقون كذلك مدى الحياة، وهذا ما يخلق جواً من الإيجابية والتفاؤل بتحقيق أحلام وطموحات كثيرة. حتى تخطيط الأشياء الصغيرة مثل الثياب التي سترتدينها والكتب التي تحتاجين شراءها يصبح مهماً ويعوَضك عن الكثير من الوقت الذي ستقضينه في اليوم التالي وأنت محتارةٌ ماذا سترتدين وماذا ستطبخين لعائلتك. وبالتالي سيكون لديك متسعٌ من الوقت صباحاً للتفكير في أشياء مصيرية أكثر.

3. عزَزي من إنتاجيتك: من منا لا يحب أن يكون منتجاً وأن يحقق ما يصبو إليه بفعالية ونجاح؟ فإن كنت تعانين من بطء إنتاجيتك بعض الشيء، إبحثي عن الأسباب الكامنة وراء ذلك. قد تكون أفكاراً سلبية تحيط بك وتشغل بالك، أو أشخاصاً سلبيين يعكرون عليك هدوءك وقدرتك على إنجاز الأمور، وقد تكون أيضاً مخاوف شخصية من فشل ما أو صعوبات تواجهك في تحقيق ما ترغبين. إبعدي كل هذه السلبيات عن حياتك وتفكيرك لتستعيدي قوتك ونشاطك وإنتاجيتك العالية.

4. إبتسمي: فالإبتسامة تفتح كل الأبواب المغلقة، تهدَئ من روعنا وتجعلنا حتى نبدو أجمل وأصغر سناً. فلا تسعي وراء التجاعيد المبكرة بالتجهم والعبوس، إفتحي قلبك وروحك للسعادة وامنحي وجهك لمسةً من الجمال الصافي. الإبتسامة أيضاً هي الدافع القوي لبدء يوم جديد كله نشاط وتفاؤل، فاغلقي كل شبابيك السلبية وافتحي الإيجابية منها كل صباح وواجهي يومك بابتسامة كبيرة!

5. حدَدي نواياك: هل تبدأين يومك عادةً بالإسراع في إنجاز العمل أم تأخذين بعض الوقت لشكر الله وحمده على نعمة الحياة والنعم الكثيرة التي وهبها لك؟ النوايا مهمةٌ جداً صبيحة كل يوم، وهي تحدَد مسار يومك لاحقاً إن لناحية الإيجاب أو للجهة السلبية. لا داعي أن تكون نواياك أكبر من الكون، يكفي أن تبدأي بنية تحقيق الإنتاجية والفوز بما تطمحين إليه بيسر ودون معوقات، وعليه يمكنك زيادة النوايا الجديدة مع زيادة النجاح في تحقيق سابقاتها


دلع 11-06-2015 01:27 AM
يعطيك العافية

مْلكَة زمْانــْے 11-06-2015 02:34 AM
طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحكَ متوهجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَـ جِنآئِن وَرديهّـ..,

جنــــون 11-06-2015 07:10 PM
يعطيك العافيهه

هدوء 11-07-2015 01:51 AM
رَآقَنِيْ مَآ قَدَمتْ هُنَآ
وَآنتَظِرُ المَزِيدُ مِن رَوائِعكْ
قَبَآئِل الجُورِيْ بِينَ يَديِك

،/

عـــودالليل 11-07-2015 04:02 AM
اختيار كامل العذوبه
ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على ماشاهدت


اخوك
‏محمد الحريري


‏http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png


همسه:
غالي غالي ياوطن
‏http://vb.qloob.com/upload/post/qloob_com_vb41.gif

كـــآدي 11-07-2015 05:15 PM
ابدعتي بطرحك

سلمتي ولاهنتي

أبو إبتهال 11-09-2015 12:33 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

نظرة الحب 11-09-2015 01:37 AM
طرح رائع قلبي

حب وحنآن هستره وجنآن 11-09-2015 02:07 AM
انتقاءِك المُميز عجز عنه الآخرين .~
دام نبض عطآءكِ الجميلِ
شُكراً مداد السماء ."

أوتآر هآدئه 11-09-2015 06:19 AM
~{
.يعطيكِ آلِعآفية
على طَرحِك آلرآأإئِع
لِـِ قلبِـ♥ـك حدآئِقْ أِقحوآنْ
وَ أَحـلـَآمَ مِنَ آلمطر.. }~

طهر الغيم 11-10-2015 12:01 AM
دلع
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:01 AM
ملكه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:01 AM
جنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:02 AM
هدوء
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:02 AM
عود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:02 AM
كادي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:02 AM
مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:03 AM
وصوف
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:03 AM
حب و حنان
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طهر الغيم 11-10-2015 12:03 AM
اوتار
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

صمت القمر 11-19-2015 07:18 PM
سلمت الايادي
على ماطرحت
كل الشكر لك

طهر الغيم 11-19-2015 11:12 PM
صمت
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

البرنسيسه فاتنة 12-21-2015 03:28 PM
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

طهر الغيم 12-23-2015 12:35 AM
البرنسيسه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥


الساعة الآن 08:49 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية