منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=69332)

فزولهآ 01-16-2015 10:26 PM

ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية
 
ما لا تعرفة عن الحمص ، غذاء ملئ بالفوائد الصحية


http://store2.up-00.com/Nov12/eNR23100.jpg


الحمص غذاء مهمل من الجميع إلى حد ما ، رغم إنه يحتوي
على الكثير من الفوائد التي تفيد صحة الإنسان ولذلك قمنا
بتسليط الضوء على هذا الغذاء كي يبدأ الجميع بالاهتمام به ،
كما يعتبر الحمص من الأطمة ذي التسلية المفيدة ،
أن التسلية بتناول الحمص المسلوق أو تناوله ضمن و صفات
غذائه كطبق الكشري أو تناوله ضمن طبق السلطة يعود
بفوائد عديدة على جسم الإنسان ومنها .

1- الحمص والكولسترول :

الحمص وكذلك الحبوب عامة من الأغذية الغنية بالألياف ،
فيحتوي مقدار فنجان واحد من الحمص على كمية كبيرة من
الألياف تصل إلى 12.5 جراما .
أن هذه الألياف و بخاصة النوع القابل للذوبان منها في الماء
تقلل امتصاص الكولسترول إلى تيار الدم فتقلل بالتالي من مستواه

2- الحمص و السكر :

كما يقوم الحمص بخفض مستوي الكولسترول في الجسم يقوم
أيضابنفس الشيء مع الجلوكوز مما يقاوم ارتفاع مستواه بالدم
و لذا فإن الحمص من الأغذية المفيدة لمرضي الكولسترول
المرتفع و لمرضي السكر كذلك .

3- الحمص و سرطان القولون :

من النتائج التي توصل لها الباحثون في جمعية الأبحاث الأوروبية
للسرطان و التغذية أن الأوروبيين الذين تدخل في غذائهم الألياف
بنسبة كبيرة تنخفض بينهم نسبة الإصابة بسرطان القولون
بحوالي 40% مقارنة بغيرهم ممن يفتقر غذاؤهم للألياف .
و الحمص من تلك الأغذية التي تمد الجسم بكمية كبيرة من الألياف
و بالتالي فهو يحافظ على الجسم من أنواع السرطان المختلفة
و خاصة سرطان القولون .

4- الحمص و إنقاص الوزن :

بسبب ارتفاع نسبة الألياف في الحمص فإن 1لك يجعله غذاء
مناسب لترويض الشهية حيث يعطي إحساسا بالشبع و الامتلاء
في مقابل كمية محدودة من السعرات الحرارية .

5- القيمة الغذائية للحمص :

يحتوي الحمص على نسبة عالية من البروتين النباتي و على كالسيوم
وماغنسيوم بنسبة متوازنة 1-1
و على قدر جيد من المعادن النادرة الضادة للأكسدة .

جنــــون 01-17-2015 12:29 AM

طرح رائع
نآل إعجابي بما فيه من فآدة
دليل
على ذائقتك وقدرتك على إمتاع
كل متابع لك

باقات ورد لك


http://files.maas1.com/images_cache/...132800htyb.gif

أختك
جنون
"نبض قصايد"

طهر الغيم 01-17-2015 12:36 AM

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع

سلمت لنآ ذائقتك الجميله .

ودي .

http://www.noorfatema.org/up/uploads/13459481511.png

الوجه المليح 01-17-2015 12:37 AM

سلمتي ع الجلب الرائع
يعطيك العافية
كل الشكر

متمرده 01-17-2015 08:12 AM

طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَجَديِدكًـم بشغفَ
http://www.dianmeng.com/moban/tupian...0204490089.gif

فزولهآ 01-17-2015 07:20 PM

نورتي جنون

فزولهآ 01-17-2015 07:20 PM

نورتي ارتواء

فزولهآ 01-17-2015 07:20 PM

نورتي متمرده

فزولهآ 01-17-2015 07:20 PM

نورتي انفاس

أبو إبتهال 01-17-2015 10:22 PM

عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

أوتآر هآدئه 01-17-2015 11:42 PM

اَنَتَقَاَء يَقَطَرَ تَمَيَزَّاَ
سَلَمَتَ عَلَىَّ جَمَيَلَ اَلَجَلَبَ
تَقَدَيَرَ لَجَمَيَلَ جَهَدَكَ

http://forum.sedty.com/imagehosting/...1291237443.gif

عـــودالليل 01-17-2015 11:54 PM

جمال فكر
من خلال طرحك الممزوج بالرقي
وهذا ان دل فإنما يدل
على ذائقة عالية المستوى
للأمانة

موضوع
يستحق المتابعه والتمعن فيه جيدآ
لكونه
يحمل كل مزايا الابداع والفائده والتألق
ويجلب القرآء سواء من داخل الموقع اوخارجه
وهذا مانبحث عنه
من جوهر فريد يعم الفائدة

استمتعت من خلال مروري وقرائتي له
اتمنى المزيد من العطاء والتألق
فذلك يسعدني ويسعد الجميع
من متابعيك


الف شكر لك

اخوك
محمدالحريري
http://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gifhttp://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gif

آلفيصل 01-19-2015 04:18 AM

يَعطِيك ألعَآفِيةَ
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
دَآمَت ألسَعَآدَةَ رَفَيقَةَ حَيَآتِكْ
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

فزولهآ 01-19-2015 06:34 PM

نورت صاحب

فزولهآ 01-19-2015 06:34 PM

نورت عود

فزولهآ 01-19-2015 06:34 PM

نورتي اوتار

فزولهآ 01-19-2015 06:34 PM

نورتي متمرده

فزولهآ 01-19-2015 06:34 PM

نورتي روح

هدوء 01-20-2015 03:19 PM

/








طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِهاْ
ودِّي

فزولهآ 01-20-2015 03:36 PM

نورتي هدوء

♚Queen 01-23-2015 06:18 AM

،’

يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ القَلمّ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ




،’

فزولهآ 01-23-2015 08:43 PM

نورتي

نجم أبو أحمد 01-23-2015 09:31 PM

يعطيك العافية طرح في قمة الروعه و نال الاستحسان
وعم الجميع بالفائده

لك الشكر والتقدير

نجم الجدي


http://up.rjeem.com/uploads/13796466834.gif

عازفة القيثار 01-25-2015 11:09 AM

يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِن جَْديِدٍكْ الممٌَيزِ
إٍَحترًِْآمي وتًقديْرٍِي
http://forum.sedty.com/imagehosting/...1291237443.gif

نظرة الحب 01-25-2015 11:12 AM

طرح رائع قلبي

فزولهآ 01-25-2015 12:34 PM

نورتي عازفه

فزولهآ 01-25-2015 12:34 PM

نورتي وصوف

فزولهآ 01-25-2015 12:34 PM

نورت نجم

مْلكَة زمْانــْے 01-30-2015 04:11 AM

http://a.imageshack.us/img198/2741/108375.gif
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
رِوْحَhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif الآنوٍثـِـِہ
http://a.imageshack.us/img185/6498/photos89.gif

ليّےـلى 01-30-2015 11:24 AM

سلمت يمنآكـ على الموضوع الرائع
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحت لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
احتراااامي لشخصك

فزولهآ 02-02-2015 06:40 PM

نورتي صفاء

فزولهآ 02-02-2015 07:09 PM

نورتي روح


الساعة الآن 03:53 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية