منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   المشي يخلصك من الكآبة (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=203729)

ملكة الجوري 01-30-2022 04:12 PM
المشي يخلصك من الكآبة
 



تعاني السيدات من حالات كآبة وقلق بنسبة أكبر من الرجال، فلكل أربع سيدات مكتئبات يوجد رجل واحد مكتئب ..

وللتخلص من مثل هذه الحالات والمحافظة على صحة نفسية جيدة، يؤكد الأطباء أن المشي والرياضة هي أفضل الوسائل
لتحقيق هذا الغرض.

وأشار الباحثون في كلية الطب بجامعة عين شمس المصرية، أن الاكتئاب قد يؤثر على المرأة دون أن تشعر، فتصاب بتقلبات في المزاج، وشعور متزايد بالضيق والسأم وعدم الميل إلى الفكاهة و المرح، وقد تنتاب البعض رغبة للنوم بكثرة، وأحيانا رغبة في
الأكل بشراهة، وذلك عكس ما يحدث غالبا للمكتئبات من فقدان للشهية.

ولفت الأطباء إلى أن الكآبة قد تصيب السيدات بالخوف الشديد على أطفالهن دون أي مبرر، وتزيد لديهن الشعور بالكسل لدرجة عدم قيامهن بواجباتهن المنزلية، وتظهر عليهن مظاهر الإعياء ويصبن بالصداع الشديد واضطراب ضربات القلب، ورغبة كبيرة في البكاء.

ويرى الباحثون أن السيدات الكئيبات أكثر حساسية وأقل تقبلا للمحيطين بهن، ولا يقبلن أي كلمة نقد، مما يجعل الآخرين يبتعدون عنهن ويتجنبون الحوار معهن، مشيرين إلى أن الأعباء
والضغوطات النفسية التي تتعرض لها السيدات دون التنفيس عنها, من أهم الأسباب المؤدية للاكتئاب.

وأظهرت الدراسات أن ممارسة الرياضة المفضلة، وخصوصا المشي، يساعد في التخلص من الشعور بالإحباط والكسل والكآبة، لذلك يوصي الأطباء بضرورة أن تخصص كل سيدة
لنفسها ساعة يوميا، تقوم فيها بالمشي بهدف الحفاظ على صحتها النفسية والبدنية
__________________
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين














دلع 01-30-2022 05:38 PM
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..

نبضها حربي 01-30-2022 08:27 PM
طرح رائع
يعطيك العافيه

عـــودالليل 01-30-2022 09:26 PM
‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري

نجم أبو أحمد 01-31-2022 02:08 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

أبو إبتهال 01-31-2022 11:26 PM
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

روح الندى 01-31-2022 11:35 PM
كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

لا أشبه احد ّ! 02-01-2022 05:09 AM
:





















أطّروَحُة غّآمُرةَ
سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ

ضامية الشوق 02-01-2022 05:38 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

طهر الغيم 02-01-2022 10:49 PM
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

عازفة القيثار 02-03-2022 01:38 PM
سلمت يدآك..
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير

ملكة الجوري 02-17-2022 01:12 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع (المشاركة 4200163)
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:13 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبضها حربي (المشاركة 4200184)
طرح رائع
يعطيك العافيه
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:13 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـــودالليل (المشاركة 4200204)
‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:13 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الجدي (المشاركة 4200925)
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:13 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنون قصايد (المشاركة 4201273)
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:14 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الندى (المشاركة 4201339)
كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:14 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تآجٍ آلُآنۆثہ (المشاركة 4201744)
:





















أطّروَحُة غّآمُرةَ
سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:14 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضامية الشوق (المشاركة 4202340)
سلمت يمناك
طرح جميل جدا
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:14 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إرتواء نبض (المشاركة 4202694)
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 02-17-2022 01:14 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة القيثار (المشاركة 4204708)
سلمت يدآك..
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

فزولهآ 02-23-2022 09:36 PM
تسسلم يمينك على رووعه طرحك

ملكة الجوري 02-24-2022 03:10 AM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فزولهآ (المشاركة 4219175)
تسسلم يمينك على رووعه طرحك
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري


الساعة الآن 11:52 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية