منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   احذر (5) عادات تعكر المزاج وتجلب الإكتئاب لك (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=202582)

ملكة الجوري 12-25-2021 11:11 PM
احذر (5) عادات تعكر المزاج وتجلب الإكتئاب لك
 






#احذر (5) عادات تعكر المزاج وتجلب الإكتئاب لك :

‏1⃣- الانعزال المستمر❗
الانعزال عن الناس بشكل دائم على المدى البعيد يؤدي إلى الاكتئاب، وقد يكون السبب في ذلك مواقع التواصل الاجتماعي او التعلّق المستمر بالألعاب الالكترونية.


‏2⃣-الجدال الدائم ❗
التواجد مع الآخرين لا يعني الجدال المستمر معهم ولكن تواجدك يجب أن يكون إيجابيا لك ولهم وذلك بتجنب النقاشات والجدالات التي لا طائل منها ومحاولة اثبات وتغير وجهة نظر الآخرين لأجل أن يتوافقوا مع ما ترى وهذا الأمر محال ومجهد نفسياً وجسدياً.


‏3⃣- التوقع السلبي❗
أحد أهم أسباب الاكتئاب هو الخوف الدائم من الأحداث القادمة وتوقعها بشكل سلبي،
أن تتحرر من توقعاتك السلبية يعني أنك أرحت نفسك من تعكير المزاج والتفكير السلبي.


‏4⃣- مشاهدة الدراما❗
الكثير من المسلسلات فيها كمية كبيرة من الأحداث الدرامية مايجعلك مرتبط بها كلياً وتتحكم بحالتك المزاجية، فتنسى واقعك
وقد تسقط كثيرا منها على حياتك بشكل سلبي من حيث العلاقة بالعائلة أو الشريك، والمقارنة ومحاولة فهم الواقع من خلالها.


‏5⃣-قلة النشاط البدني❗
الخمول وعدم الحركة وكسر روتين يجعلك غالباً في مزاج سيء وطابع غير صحي، فالحركة بركة والحركة كسر للمزاج السيء وطرد للاكتئاب لذلك مارس الرياضة بشكل دائم ومنتظم.







غريب الديار 12-25-2021 11:18 PM
طح رائع
الله يعطيك العافيه

طهر الغيم 12-25-2021 11:19 PM
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

دلع 12-25-2021 11:22 PM
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..

نجم أبو أحمد 12-25-2021 11:24 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

فزولهآ 12-26-2021 12:01 AM
طرح جميل

أبو إبتهال 12-26-2021 01:20 AM
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

عـــودالليل 12-26-2021 10:34 AM
‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري

زمرد 12-26-2021 09:58 PM
انتقاء يسمو بالجمال
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك

ملكة الجوري 12-26-2021 11:11 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غريب الديار (المشاركة 4179683)
طح رائع
الله يعطيك العافيه
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 12-26-2021 11:11 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إرتواء نبض (المشاركة 4179686)
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 12-26-2021 11:11 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع (المشاركة 4179708)
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 12-26-2021 11:11 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الجدي (المشاركة 4179717)
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 12-26-2021 11:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنون قصايد (المشاركة 4179783)
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 12-26-2021 11:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عـــودالليل (المشاركة 4179822)
‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 12-26-2021 11:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فزولهآ (المشاركة 4179759)
طرح جميل
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 12-26-2021 11:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمرد (المشاركة 4180001)
انتقاء يسمو بالجمال
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع
لك مني كل التقدير
وبانتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحايا لك
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

لا أشبه احد ّ! 01-04-2022 12:21 AM
:





















أطّروَحُة غّآمُرةَ
سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ

عازفة القيثار 01-04-2022 04:34 PM
سلمت يدآك..
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير

جنــــون 01-06-2022 03:18 AM
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b66adb0a14.gif

ضامية الشوق 01-06-2022 10:26 AM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

القلب 01-06-2022 10:43 PM
طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي..

ملكة الجوري 01-16-2022 09:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تآجٍ آلُآنۆثہ (المشاركة 4186170)
:





















أطّروَحُة غّآمُرةَ
سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 01-16-2022 09:12 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة القيثار (المشاركة 4186612)
سلمت يدآك..
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 01-16-2022 09:14 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنــــون (المشاركة 4188126)
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
https://upload.3dlat.com/uploads/3dl...b66adb0a14.gif
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 01-16-2022 09:14 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضامية الشوق (المشاركة 4188193)
سلمت يمناك
طرح جميل جدا
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 01-16-2022 09:15 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القلب (المشاركة 4188552)
طرح يفوق الجمال
كعادتك إبداع في صفحآتك
يعطيك العافيه يارب
وبإنتظار المزيد من هذا الفيض
لقلبك السعادة والفرح
ودي..
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

روح الندى 01-27-2022 02:30 AM
طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

مياسه 01-27-2022 11:56 PM
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ

نظرة الحب 01-28-2022 03:30 AM
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك

ملكة الجوري 01-29-2022 11:56 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح الندى (المشاركة 4198838)
طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها..
تقديري لك..
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 01-29-2022 11:56 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مياسه (المشاركة 4199213)
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري

ملكة الجوري 01-29-2022 11:56 PM
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نظرة الحب (المشاركة 4199343)
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
ممتنه لَ روعة مرورك
لَ روحك عبق الجوري


الساعة الآن 10:51 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية