منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
-   -   تنفّـــــــــس (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=199994)

لا أشبه احد ّ! 10-28-2021 06:00 AM

تنفّـــــــــس
 

إذا كثرت عليك المشاغل وازدحمت في رأسك الأفكار
تنفّـــــــس
شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك
وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك
ستهدأ ويخفّ التوتّر



إذا كان القلق يضغط بقبضته على رقبتك
تنفّـــــــس
شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك
وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك
ستتخلّص من الإحساس بأنك ابتلعت شيئاً فعلق في حلقك



إذا كانت حياتك تجري جرياً فلا تعي ليلك من نهارك
تنفّـــــــس
شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك
وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك
ستتوقّف قليلاً وتبطئ سيرك وتستمتع قليلاً بالأشياء البسيطة في الحياة



إذا كنت غارقاً في همومك المادية
تنفّـــــــس
شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك
وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك
سترى الأمور بصورة أوضح وتبدأ البحث عن حلول عوض التحسّر



إذا كنت تعاني من توعّك صحي
تنفّـــــــس
شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك
وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك
معظم الأمراض تبدأ أولاً في الفكر والنفس استرخِ ليخفّ الضغط النفسي لديك

إذا كنت تعاني من مشكلة في علاقتك العاطفية
تنفّـــــــس
شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك
وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك
ستتخلّص من رد فعلك الانفعالي المتسرّع وتتروّى لتجد الحلول المناسبة

إذا كنت عاجزاً عن التركيز
تنفّـــــــس
شهيق طويل حتى تمتلئ رئتيك وينتفخ بطنك
وزفير بطيء حتى يلتصق بطنك بظهرك
ستتواصل مع حدسك وتصبح أكثر حضوراً في اللحظة

إنه نفس الحياة،

شروق آلشـريف 10-28-2021 08:20 AM

الجمَال يَكمُن فِي رقيّ اطروحتك
دُمتَ بِسلَامْ

أبو إبتهال 10-28-2021 12:48 PM

بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

نجم أبو أحمد 10-28-2021 01:17 PM

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

دلع 10-28-2021 03:51 PM

كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..

ضامية الشوق 10-28-2021 11:24 PM

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

زمرد 10-28-2021 11:30 PM

موضوع في غاية الروعه والجمال
سلمت اناملك على الذوق الأكثر من رائع
دام التميز والتالق

لا أشبه احد ّ! 10-29-2021 03:22 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شروق آلشـريف (المشاركة 4126229)
الجمَال يَكمُن فِي رقيّ اطروحتك
دُمتَ بِسلَامْ

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

لا أشبه احد ّ! 10-29-2021 03:22 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنون قصايد (المشاركة 4126377)
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

لا أشبه احد ّ! 10-29-2021 03:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجم الجدي (المشاركة 4126390)
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

لا أشبه احد ّ! 10-29-2021 03:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلع (المشاركة 4126502)
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم


:
مع التحية والتقدير ..

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

لا أشبه احد ّ! 10-29-2021 03:23 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضامية الشوق (المشاركة 4126608)
سلمت يمناك
طرح جميل جدا

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

لا أشبه احد ّ! 10-29-2021 03:24 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زمرد (المشاركة 4126629)
موضوع في غاية الروعه والجمال
سلمت اناملك على الذوق الأكثر من رائع
دام التميز والتالق

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

فزولهآ 10-31-2021 01:51 PM

طرح كميل

ملكة الجوري 11-02-2021 02:44 PM

تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~
..:ღ:..

طهر الغيم 11-03-2021 12:15 AM

قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

نظرة الحب 11-03-2021 02:34 AM

سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك

عـــودالليل 11-03-2021 10:55 AM

اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
محمد الحريري

جنــــون 11-03-2021 11:30 PM

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ


الساعة الآن 01:48 PM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية