 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- ... رمضـــــانيات ...
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=61)
- - أهمية السحور لجسمك في رمضان
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=139385)
أهمية السحور لجسمك في رمضان
http://www.jamaluk.com/uploads/thumb...84178617d0.jpg
لا تتناسي أهمية السحور لجسمك في رمضان كما يتهاون الكثير من الناس عنها فيقومون للسحور لأجل ارتشاف كأس ماءٍ فقط، رغم ما تعطيه هذه الوجبة من أهميةٍ كبيرةٍ على صحة الإنسان ورغم دورها في المحافظة على نشاط وحيوية الصائم، خصوصاً مع طول ساعات الصيام في هذه الفترة من السنة. السحور وجبةٌ رئيسيةٌ وضروريةٌ، كالإفطار تماماً لأنها تعين المرء على تحمُّل مشاق الصيام، ولهذه الوجبة المباركة فوائدٌ صحيةٌ تعود على الإنسان الصائم بالنفع وتُعينه على قضاء نهاره صائماً في نشاطٍ وحيويةٍ، ولذا أوصى رسولنا المصطفى صلى الله عليه وسلم بالسحور وحث عليه فقال: «تسحّروا فإن في السحور بركة»، وتتجسد هذه البركة في أن هذه الوجبة تقوي الصائم وتُنشّطه وتُهوّن عليه الصيام، إضافةً إلى ما فيها من الأجر والثواب بإمتثال هدي رسول الله، صلى الله عليه وسلم. أهمية السحور لجسمك في رمضان: - يمنع الإحساس بالجوع والعطش - ينشط تناول السحور الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام. - منع حدوث الإعياء وألم الرأس أثناء نهار رمضان. - يمنع الشعور بالكسل والخمول والرغبة في النوم أثناء ساعات. - وللسحور فوائد روحيةٍ كذلك، لكونه يعين العبد المؤمن على طاعة الله، عز وجل، في يومه. ومن المهم تأخير هذه الوجبة قدر الإمكان إلى ما قبيل أذان الفجر، حتى تساعد الجسم والجهاز العصبي على إحتمال ساعات الصوم في النهار كما أكدت ذلك السُّنّة، وقد كان أصحاب النبي، صلى الله عليه وسلم، يؤخرون السحور، كما روى عمرو بن ميمون، قال: «كان أصحاب محمد، صلى الله عليه وسلم، أعجل الناس إفطاراً وأبطأهم سحورا. ومن باب الحرص على أهمية السحور لجسمك في رمضان، احرصي على أن تحتوي وجبة السحور على: - مصدرٍ للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة. - الحليب أو أحد مشتقاته. - بضع حباتٍ من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش. - كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون. - بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع. - الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم( - يفضل ألا يحتوي السحور على كميةٍ كبيرةٍ من السكر لأن السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لأنه يبعث على العطش. قوموا بمشاركة أهمية السحور لجسمك في رمضان مع عائلتك واصدقائك لنشر الوعي وكسب الأجر ان شاء الله. المصدر: موقع مغرس |
جزاكِ الله خيراً
موضوع رائع |
حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي أسوم |
يعطيك العافية على اختيار الموضوع
وحرصك على اختيارك مادة مفيدة الله يكثر من أمثالك وشكرا نجم |
حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم نجم الجدي |
سلم الله أياديكم الراقية سلمتم على هذا الجهد والعطاء المميز شاكرا للجهود التي تبذل للمنتدى طررح يفوح من سطوره الابداع وآلجمآل , كعآدتك إبدآع في صفحآتك , وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , لكم مني أجمل وأرق وأعذب التحايا .. ودي |
حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم مبارك ال ضرمان |
|
اقتطافة أنيقة
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح.. بإنتظآرجديدك بكل شوق.. ودي وشذى الورد.. |
حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم ماني بناسيك |
ضامية الشوق أحسنتي الطرح الشامل بكل جوانبه أسعدني الموضوع وراقي جدا ومفيد اسعدكم الله على هذا الجمال الروحاني الذي تفوح من رائحة شهر الخير والغفران اعجبني جدا ما طرحتم فهنيئاً لنا بكم وبقلمكم الأنيق ننتظر قادمكم الجميل كما تعودنا منكم دمتم بسعادة دائمة |
طرح جميل
|
حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي ارتواء نبض |
حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم مبارك ال ضرمان |
حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي فزولها |
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك |
حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي أول أطيافي |
بوركت
|
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي اطلال |
حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم مجنون قصايد |
قيمه عاليه من خلال هذا الجلب
المميز هكذا طرح يغذي الثقافة لدى المتلقي اجتهاد يحسب لمصلحتك ولك مني جزيل الشكر والامتنان عودالليل |
حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم عود الليل |
اِنتقاء في غاية النفع والجمال
دمت وسلمت مع الود والتقدير https://dc716.4shared.com/img/FAmdSz...45419718681328 |
|
حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم محمود |
حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي ملاك |
طرح جميل
عوافي |
حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي كادي |
| الساعة الآن 01:42 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية