 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
- - معلومات عن "رجيم سيكو" وتأثيره على خسارة الوزن
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=138026)
معلومات عن "رجيم سيكو" وتأثيره على خسارة الوزن
عند اتِّباع رجيم سيكو CICO لا داعي لتناول البروتينات والدهون والكربوهيدرات، نظرًا إلى أنَّ التركيز ينصبُّ حصرًا على عدِّ السعرات الحرارية المُتناولة. ومن هذا المنطلق، "سيدتي. نت" يطلع من اختصاصية التغذية والصحَّة العامَّة لانا الزيلع، على حقيقة رجيم سيكو وعلاقته بعملية خسارة الوزن. فعالية "رجيم سيكو" منذ إطلاق "رجيم سيكو"، اكتظَّت شبكة الإنترنت بشهادات لأفراد حقَّقوا خسارة الوزن بشكل ملحوظ عبر اتِّباعه. ويُمكن لهذا الرجيم بالتأكيد مساعدة بعض الناس على خسارة الوزن، عن طريق خفض نسبة السعرات الحرارية المُتناولة وزيادة التمرينات الرياضية المُمارسة. ومع ذلك، يجب الأخذ بعين الاعتبار أمور عدَّة، عندما يتعلَّق الأمر بالتخسيس، وحساب السعرات الحرارية ليس أهمها. إلى فوائد رجيم سيكو، من تحقيق خسارة الوزن وتعزيز الصحَّة العامَّة لمتتبعيه، لهذا الرجيم مشكلات عدَّة تتلخَّص في عدم خسارة الوزن بطريقة مستمرة، والتركيز على السعرات الحرارية وليس المواد الغذائية، بالإضافة إلى أنَّه لا يأخذ بالاعتبار عوامل فقدان الوزن الصحي الأخرى، مثل: حساسية الإنسولين والسكري وحساسية الطعام والاختلالات الهرمونية. http://www.sayidaty.net/sites/defaul...60437692_0.jpg بدائل الأكل الصحية يمكن أن يكون عد السعرات الحرارية عاملًا قويًّا في نجاح أي رجيم غذائي مخسس، ولكن لا ينبغي أن يكون التركيز الأساسي منصبًّا على هذا الجانب. وعوضًا عن مُجرَّد النظر إلى الأرقام ، يجب التركيز على ما نتناوله واختيار الأطعمة الكاملة غير المصنعة، مع الحفاظ على توازن وجبات الطعام ومحتواها من البروتينات والدهون الصحيَّة والألياف. وعن طريق الحصول على المزيد من هذه العناصر الغذائية في الـ"رجيم" الغذائي اليومي، سيقلُّ الشعور بالجوع. وبالإضافة إلى ما تقدَّم، يجب جعل النشاط البدني جزءًا من الروتين الأسبوعي، مع الاهتمام ببعض التعديلات الأخرى على نمط الحياة الصحِّي كالحدِّ من التدخين، وتجربة بعض مسكنات التوتر الطبيعية والحصول على ثماني ساعات من النوم كل ليلة. http://www.sayidaty.net/sites/defaul...58460406_0.jpg |
سلمت يمناك
طرح جميل جد |
سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك :13870511881: |
أجمل التحااايا
أقدمها لك لمرووري بصفحه جميله بمستوى رااقي يعطيك العااافيه شكرا لك |
يعطيك العافية على اختيار الموضوع
وحرصك على اختيارك مادة مفيدة الله يكثر من أمثالك وشكرا نجم |
طرح جميل
يعافيك ربي ع النقل |
|
ضاميه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
شموخ
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
الغند
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
نجم
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
جنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
ملاك
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك |
تميز دائم في الاِنتقاء وفي روعة الطرح دمت بكل خير |
اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز كل الود•• |
مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
اول اطيافي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
محمود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
اطلال
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
تسلم الايادي على ااالطرح
يعطيك العافيه يااالغلا لاعدمنا تميزك لآحرمنا الله من جديدك لروحك آكآليل آلورد.. دمت بـ نقآء |
اقتطاف جميل ورائع
يعطيك العافيه بانتظار تألق آخر .. |
عازفه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
كادي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
سلمت يديك ع انتقائك / يعطيك العافيه ..:48:
|
لذة مطر
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
| الساعة الآن 06:30 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية