|
خطوات لتقليل جلوس طفلك أمام التلفزيون
من المعروف أن الشاشات على اختلاف أنواعها " التلفزيون والهواتف المحمولة واللوحية وألعاب الفيديو" قد سلبت عقول الأطفال، لذا فبعضهم يبقون ساعات طويلة أمامها بالرغم من الأضرار الصحية الخطيرة التي قد تنتج عن هذه العادة مثل "السمنة وأمراض القلب والسكري"، إلا أن الآباء لا يزالون يواجهون هذا الأمر كتحدي في التربية. هنا عبر "سيدتي نت" ننقل لكم بعض النصائح المقدمة من شبكة الجمعية الأمريكية لأمراض القلب والرئة والدم " nhlbi" والتي تساعدك في التحكم بتقليل بقاء أطفالك أمام التلفزيون: 1. كوني نموذجاً لأبنائك في الحد من البقاء طويلاً أمام الشاشات فلا تزيد عن ساعتين يومياً فقط، وتذكري أنّه كلما طالت فترة بقائك أمام شاشات الحواسيب أو التلفاز سيكون ذلك حافزاً لأطفالك لتقليدك في هذه الممارسة. 2. إنشاء قاعدة منزلية واجبة على كل فرد من العائلة بأن لا تتخطى مدة بقائهم أمام شاشة التلفزيون من ساعتين إلى ثلاثة ساعات يومياً. 3. إنشاء غرفة خالية من الشاشات، لايتم فيها وضع التلفزيون أو أحد ألعاب الفيديو ، ويُفضل أنّ تكون تلك الغرفة هي غرفة نوم الأطفال، فهناك دراسات تشير الى أن الأطفال الذين يملكون أجهزة تلفاز في غرفة نومهم يميلون إلى المشاهدة أكثر من أقرانهم بمقدار ساعة ونصف يومياً، ولا بأس بوضع بعض الأنشطة الذهنية أو الحركية إن اتسعت المساحة. 4. أوقفي التلفاز أو استخدام الهواتف الذكية أو اللوحية أثناء الوجبات، فالوجبات العائلية هي الوقت المناسب لتحدث أفراد الأسرة مع بعضهم البعض. 5. الشاشات قد تسبب الإدمان على عادة الجلوس لفترات طويلة، لذا تجعل الأطفال ينسون ما تبقى من مهام حياتهم اليومية، لذا من الأفضل تذكيرهم وعرض بدائل مناسبة لأعمارهم مثل تعلم هواية حديثة أو إشراكهم في أحد النوادي الاجتماعية وماشابه. 6. اشرحي لأطفالك بأسلوب لطيف أنّه من المهم الجلوس بشكل أقل أمام التلفزيون للحفاظ على وزن صحي، وأنّ ذلك يجعلهم يحصلون على المزيد من الطاقة ويساعدهم على اكتساب مهارات جديدة ويؤدي إلى المزيد من المتعة مع الأصدقاء. 7. لا تستخدمي أوقات التلفزيون أو الهاتف الذكي كعقوبة أو مكافأة، فهذه الممارسات تُعزز أهمية هذه الأمور في عقول الأطفال |
سلمت يمناك
طرح جميل جدا |
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
أشكرك لجماال طرحك وروووعته
سلمت الأنااامل ويعطيك العااافيه |
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
يعطيك العافيه ع الاختيار
والطرح الطيب |
طرح رائع قلبي
|
ضاميه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
الغند
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
نجم
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
جنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
نظره
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك |
إنتقاء في قمة الجمال والفائدة دمت وسلمت |
طرح جميل
|
عِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِن جَْديِدٍكْ الممٌَيزِ إٍَحترًِْآمي وتًقديْرٍِي |
مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع سلمت يَ ذآتَ التألق البـآذخ ولك شُكراً على حُسن الإنتقآء أطيب الاماني |
آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ |
اول اطيافي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
محمود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
فزولها
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
عازفه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
اطلال
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
ملاك
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
[TABLETEXT="width:95%;background-image:url('http://img21.dreamies.de/img/604/b/nu2aqiposzq.gif');background-color:black;border:3px solid darkred;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center]
[ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:90%;background-image:url('http://i1169.photobucket.com/albums/r513/daglar1/6f5vxzxc.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:85%;background-image:url('http://img21.dreamies.de/img/604/b/nu2aqiposzq.gif');background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] [ALIGN=CENTER][TABLETEXT="width:80%;background-color:black;"][CELL="filter:;"][ALIGN=center] عَنَاقِيْد الْجمآل هُنَا تَتَدَلَى شَهِيّه هطول بَآذخ مكلل بوهج البهاء دُمْتم ِ رَاقِيَين الْذووق وَالْإبداع وَنَحْن أَسِرى هَذَا الْجَمَال http://img-fotki.yandex.ru/get/6503/..._c255c04_L.jpg [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT][/ALIGN][/ALIGN][ALIGN=center] [/ALIGN][/CELL][/TABLETEXT] |
ريان
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
كل الشكر لك ع طرحك ..
وتسلم يديك ع هالعطاء .. لـ روحك الياسمين .. |
لذة مطر
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
من متابعيك وسآكون كذلك باذن الله
قد لا أوفيك حقك بالرد فأتمنى قبوله يعطيك العافيه دووم هالتميز ماشاء الله عليك ربي يحفظك |
عود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥ |
| الساعة الآن 10:40 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية