النوم لأكثر من تسع ساعات مؤشر على مرض الازهايمر
 

غالباً ما يُحكى عن قلّة النوم وما لها من نتائج سلبيّة على الصحة. وقليلاً ما يتم تناول كثرة النوم ونتائجها على الجسم، حيث قد تكون إشارة تحذيريّة لبداية ظهور مرض الزهايمر وأمراض أخرى.

بالإضافة إلى التعب، تجعل قلّة النوم الجسم أكثر عرضة للإصابة بالالتهابات، والميل إلى تناول المزيد من الطعام، وما يتبعه من زيادة في الوزن ومشاكل صحيّة ناتجة عنه. ولمحاربة هذه التأثيرات السيّئة وغير المرغوب بها، هل يصبح الحلّ إذن أن ننام أكثر؟ الجواب صعب إذا ما تمَّ الاستناد إلى الدراسة التي نُشرت في مجلة الإكاديميّة الأمريكيّة لعلوم الأعصاب، التي تحذّر من النوم لساعات طويلة، أي أكثر من 9 ساعات كلّ ليلة.
بعبارة أخرى، إذا كانت قلّة النوم مضرّة بالصحة، يجب كذلك تجنّب الإفراط في ساعات النوم، التي قد تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض الخرَف الذهني مثل مرض الزهايمر، بحسب الدراسة التي أجراها المركز الطبّي لجامعة بوسطن في الولايات المتحدة الأمريكيّة.

مدّة النوم أداة لتشخيص الخرف الذهني
تمَّ إثبات العلاقة بين مدّة النوم والإصابة بمرض الخرف الذهني، أو الأمراض العصبيّة الأخرى، بعد دراسة ومتابعة مجموعة تتألف من 2400 شخص على مدى 10 سنوات. وكانت النتيجة أنَّ الأشخاص الذين ناموا أكثر من 9 ساعات في كلّ ليلة، تضاعفت مخاطر إصابتهم بمرض الزهايمر خلال فترة العشر سنوات، مقابل المشاركين الذين ناموا أقلّ من 9 ساعات. وأثبت تحليل الدماغ لدى الأشخاص الذين ينامون ساعات طويلة، أنَّ حجم الدماغ أصبح أقل، وأنَّ معالجة المعلومات استغرقت وقتاً أطول، وتأثّرت ذاكرتهم كذلك.
"إنَّ مدة النوم قد تشكل أداة سريريّة مفيدة لمساعدة الأشخاص على تقليل مخاطر الإصابة بالخرف خلال السنوات العشر التالية"، بحسب ما قال د. ماثيو باس من المركز الطبّي لجامعة بوسطن لصحيفة "ديلي ميل" البريطانيّة

سعدت بمشاااركتك المتميزهـ

لله درك جميـــل ما جئت به

لك تقديري

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
الغند

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
غنوجة قصايد

؛
اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز
كل الود••

يعطيك الف عافيه

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
هدوء

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
جنون

عوافي ع الطرح

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
كادي

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
نجم الجدي

شكرا من الاعماق
وشكرا لاختيارك هذا

الموضوع القيم والمفيد

في محتواه


‏إنتقآء اختيارك

جدا موفق دليل ذآئقه رفيعة

المستوى واناقة فكر



من الاعماق اقدم لك شكري


الحريري

طرح جميل

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
أرتواء نبض

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
عود الليل

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
فزولها

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
مجنون قصايد

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
ادمان

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
ملاك