 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
- - كتابة الكوابيس
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=111666)
كتابة الكوابيس
تخلص من الكوابيس بكتابة تفاصيلها قول علماء النفس بجامعة جوته في فرانكفورت إن من يعاني من كثرة الكوابيسيمكنه التحايل على المخ بأسلوب بسيط. وهناك 5 في المئة من السكان يعانون من الكوابيس المزمنة، وتأتيهم هذه الاحلام البشعة مرة واحدة على الأقل في الاسبوع ولمدة لا تقل عن ستة أسابيع إلى حد أنها تجعلهم يستيقظون من النوم وهم يشعرون بآثار بدنية مثل سرعة النبض والرعشة والغثيان. • تفسير السيناريوهات النمطية للكوابيس: غالباً ما تكون حياة صاحب الكابوس أو شخص مقرب منه مهددة بالخطر. ويشعر الذين تصيبهم الكوابيس بأنهم في موقف ميؤوس منه وأنهم يفتقرون للقدرة على الدفاع عن أنفسهم. ويمكن أن تختلف الكوابيس في نوعها أو أن تكرر نفسها ليلة بعد أخرى. وهي يمكن أن تحدث، على سبيل المثال بسبب مواجهة المرء تجارب تترك في النفس جروحاً عميقة أو التعرض لمشاكل نفسية أو ضغوط شديدة. وهناك فرضية هي أن الذين يعانون من الكوابيس يميلون إلى كبت عواطفهم السلبية. • العلاج السلوكي: تعكف الآن العيادة الخارجية للعلاج السلوكي بجامعة فرانكفورت على المفاضلة بين طريقتين للعلاج: المواجهة أو إعادة ترجمة الكوابيس. ويقول الباحثون إن جميع الدلائل تشير إلى أن طريقة العلاج الثانية، أي إعادة ترجمة الكوابيس، يمكن أن تقود بشكل سريع إلى نتائج طيبة. وأضافوا: "الكيفية التي يتم بها عمل ذلك هي شيء يتعلمه المرضى في جلسة واحدة.. سيتم تذكر المحتوى السلبي للحلم، ومن ثم إعادة كتابته كشيء إيجابي". ولابد أن يدون المرضى الحلم ثم يقومون بتغييره بطريقة يصبح معها لايمثل عبئاً. بعد ذلك لابد أن يقوموا يومياً "بتخيل" النسخة الثانية إلى أن يستخلص المخ تلقائياً النسخة الإيجابية الجديدة. أما المجموعة التي تستخدم طريقة المواجهة، فيتم مواجهة المرضى بطريقة واعية بالمحتوى المزعج لحلمهم، ولابد أن يتمثل الحلم في أذهانهم طويلاً إلى يبدأ الخوف لديهم في التلاشي، أي عملياً يصبحون معتادين على المشكلة. |
سلمت الانااااامل
نتشرف بمصااافحتك في طرحك الرااائع شكرا لك |
يعطيكِ العافيه
|
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك يعطيك آلعآفيـه بِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض , |
شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك |
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك |
يعطيك ألف عافيه ننتظر جديدك.........
|
حياك الله الغند
|
حياك الله فخامة
|
حياك الله نجم
|
حياك الله غنج
|
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
خواطر
اختيارك جميل للموضوع والاجمل مايحتويه من قيمه جميله الف شكر على هذه الذآئقه |
قطرات الندى انثرها
على ورقة امتزجت بنقاء روحك لجمال ما طرح هنا قلمك و ابداعك شكرا من القلب لـ هكدا عطاء شكرا مدد على طرحك الرائع لا عدمنا جهودك كل الود |
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ ووآصل فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل حرٍفٌ تزخرفه لنآ‘ مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ |
حياك الله عود
|
حياك الله مجنون
|
حياك الله إدمان
|
حياك الله ارتواء
|
سلمت الانامل
ويعطيك العافية على المجهود المبذول ماننحرم من فيض عطائك وابداعك لك تحياتي وفائق شكري |
تسلم الايادي على الطرح القيم والمفيد
يعطيك الف عاافية |
حياك الله ورده
|
حياك الله سيرين
|
سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا |
حياك الله
|
بُـوركتْ يُـمناك على الجَـلب الـقيِّـم
عَـافاك ربّي و أسعَـدك مَـدائن الشُّـكر و جَـنائن الـوَرد لِروحك . http://img22.dreamies.de/img/16/b/jsslsn8ixlx.gif |
طرح راقي يعطيك الف عافية لك تقديري وودي دمتم برائحة المسك |
عوافي ع الطرح
|
ابدعتي بطرحك الجميل
سلمت يداك تحيتي |
| الساعة الآن 07:03 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية