 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=7)
- - تمارين سريعة لتقوية الذاكرة و الحفاظ على نشاط المخ
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=109527)
تمارين سريعة لتقوية الذاكرة و الحفاظ على نشاط المخ
اخترنا لكم سبع تمارين تساعد على التركيز ويمكن ادماجها في الحياة اليومية بسهولة وهي تمارين للعقل وليست للجسم ، و أهم شيء هو تكرارها بانتظام حتى يكون لها فاعلية. 1- إحصاء الحروف : إقرء مقال قصير من جريدة “الجديدة” وابدئي بإحصاء حرف الألف (أ) في المقال. 2- الاستماع : اخفضي صوت التلفزيون لمدة خمس دقائق وحاولي أن تفهمي الكلام. يمكن تصعيب التمرين بإعادة الحديث بدون صوت. 3- إحصاء الأدراج : عد عند طلوع السلم عدد الأدراج. هذا التمرين يكمن تصعيبه بأن يأتي إحصاء الأدراج أثناء الحديث مع شخص ما. 4- سماع الكلمات وإحصائها : هذا التمرين شبيه بالتمرين الأول ولكن في هذا التمرين عليك أن تعد حرف الجر “و” أثناء برنامج تلفزيوني. يمكنك تصعيب التمرين بأن تعد أكثر من كلمة أو حرف جر. 5- القراءة المنعكسة : إقرأ مقال من “الجديدة” من أسفل إلى أعلى ومن اليسار لليمين أو تهجى الكلمة من النهاية إلى البداية، ولكن في سرك فقط. هذا التمرين يدرب جزء من المخ ولا يستخدم كثيرا. 6- تمرين تقوية الذاكرة : هناك لعبة نمساوية تساعد في تقوية الذاكرة. هذه اللعبة تحتاج أكثر من لاعب، على الأقل لاعبين. في هذه اللعبة يبدأ أحد اللاعبين بجملة “أنا أحضر حقيبتي واخذ معي (مشط)”. اللاعب الثاني يعيد الجملة ويضيف شيء جديد: “أنا أحضر حقيبتي واخذ معي (مشط وسروال). وهكذا، كل مرة تعاد الجملة من الأول ويضاف شيء جديد حتى يخطئ واحد من اللاعبين في كلمة أو ينسى شيء ما. 7- عدم كتابة قائمة للتسوق : لا تكتبي ما تريدين أن تشتريه على ورقة، ولكن حاولي حفظ سبع أشياء بدلا من ذلك. |
يعطيك ألف عافيه ننتظر جديدك.........
|
أستمتعت بهذه الصفحه
وسرني ماشااهدت هناا ورااق لي جدا وسلمت يمناااك مع الشكر |
سلمتي قلبي
|
تميزت بالطرح و الانتقاء
تميزت فابدعت و جدا سلمت الانامل على هكدا رقي ننتظر المزيد من اطروحاتك شكرا مدد لك ولا عدم |
طرح جميل
|
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
يعطَيكـً العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـً
بإنتظَآرَجَديِدكًـ بشغفَ |
طرح رائع
|
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg |
تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ ووآصل فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل حرٍفٌ تزخرفه لنآ‘ مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ وسَلآإميٌ |
مع الابداع وقفه
ومع ابداعك وقفات فلا يكاد يمل النظر مما يرى جميل ماشاهدت إنتقآء أكثر من جميل لموضوع يحمل في طياته الشي الكثير من الجمالية والفآئدة من الاعماق اقدم لك شكري |
طرح رائع كروعة حضورك المميز
يعطيك العآفيه على الطرح الرائع. . لاحرمنا منك ..آبدآ..ولآمن تميزك.. بآنتظار جديدك المتميز |
شاكرة مروركم
|
ارتواء شاكرة مرورك
|
إدمان شاكرة مرورك
|
هدوء شاكرة مرورك
|
نجم شاكرة مرورك
|
مجنون شاكرة مرورك
|
كادي شاكرة مرورك
|
دلع شاكرة مرورك
|
عود شاكرة مرورك
|
عناديه شاكرة مرورك
|
جنون شاكرة مرورك
|
وصوف شاكرة مرورك
|
ضاميه شاكرة مرورك
|
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك |
سَـلمتْ الأيادِي , و بُــورِكَ في عطائهَـا الفَـريد اختيَـار مُـوفَّـق استَـمتَــعنا بِـ تَـصفّحِـه . سلَّـة مِن الـوَرد , وَ وافِــر التَّـقدير لسُموّك ألف ألف شُـكر . http://img-fotki.yandex.ru/get/6819/...b91aa6ed_L.gif |
متصفح رائع ومميز الله يعطيك الف عافيه ننتظر جديدك بكل شوق لك مني ارق التحايا واعذبها |
باقات شكر وتقدير على جهودك وهذا الجلب المميز والمفيد
يعطيك الف عافية |
شاكرة مروركم
|
ورده شاكرة مرورك
|
سيرين شاكرة مرورك
|
ارتواء شاكرة مرورك
|
جنون شاكرة مرورك
|
دلع شاكرة مرورك
|
نجم شاكرة مرورك
|
مجنون شاكرة مرورك
|
|
عوافي ع الطرح
|
| الساعة الآن 12:12 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية