منتديات قصايد ليل

منتديات قصايد ليل (http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
-   …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… (http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
-   -   إليك ما يحدث عند طقطقة الرقبة والظهر (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=107961)

عطر الغمام 10-12-2016 06:25 AM

إليك ما يحدث عند طقطقة الرقبة والظهر
 


إليك ما يحدث عند طقطقة الرقبة والظهر

لمن يقضي ساعات طويلة أمام شاشة اللابتوب خلال العمل، بالطبع أنك تشعر بتصلب في الرقبة،
فتلجأ لتحريكها ومن ثم طقطقتها؛ لتشعر بتحسن.





http://abunawaf.com/wp-content/uploa...%A8%D8%A93.jpg



وإن كنت ممن يقومون بطقطقة الرقبة، فأنت لست وحدك، فقد أظهرت الدراسات أن العديد منا يقوم بطقطقة مفاصله،
وكذلك رقبته، وحتى أصابع القدمين وبشكل منتظم.


http://abunawaf.com/wp-content/uploa...8%A8%D8%A9.jpg



هل طقطقة الرقبة آمنة؟


في البداية، لا بد من التأكيد أن طقطقة الرقبة لا تسبب التهابات المفاصل أو أية أمراض خطيرة كما كان يُشاع.
لكن هذا لا يمنع أن لها تبعات صحية أخرى.

لنتعرف أولًا على أجزاء الجسم المحيطة بمنطقة الرقبة

  • الأوعية الدموية
  • الحبل الشوكي
  • العظام
  • المفاصل
  • العضلات
  • الشرايين
  • الأعصاب
  • الأربطة

ومع وجود تلك الأجزاء الصغيرة التي يتم تحريكها بقوة بشكل خارج عن حركتها الطبيعية، فمن الممكن أن يتسبب ذلك بتلف كبير.



http://abunawaf.com/wp-content/uploa...%A8%D8%A95.jpg



كيف يحدث صوت فرقعة أو طقطقة أجزاء الجسم؟


تحتوي المفاصل على الأكسجين، والنيتروجين، وثاني أكسيد الكربون، وكذلك السائل الذي يعمل على تشحيم المنطقة التي فيها التقاء عظمتين. فحين تضع هذا السائل تحت ضغط (أي حين تضع ضغطًا على المفصل) تنطلق فقاعات غاز صغيرة من المفصل، ليحدث صوت الطقطقة الذي تسمعه. وهو أمر مشابه تمامًا لعلبة الصودا، حيث يخرج الضغط منها حين تفتحها، وتتصاعد فقاعات الغاز بقوة إلى الأعلى يرافقه صوت فرقعة. وحين تنطلق فقاعات الغاز، فالسائل الذي يوجد في المفصل يقوم بعملية التشحيم لاستعادة الحركة وعمل الأعصاب، فتشعر بعدها بالراحة.



http://abunawaf.com/wp-content/uploa...A8%D8%A94.jpeg



إن كانت هذه العملية تشعرك بالراحة، فما المشكلة؟


في كل مرة تتلاعب فيها بمفاصلك بهذه الطريقة، فأنت تتسبب في أن تصبح الأربطة أكثر تمددًا مثل الأشرطة المطاطية،
فحين تقوم بشد تلك الأشرطة عدة مرات، فإنها تفقد شكلها وتصبح مهترئة، وأربطتك تعمل بذات الطريقة.




وحين تستمر بطقطقة رقبتك أو ظهرك، فمن الممكن ألا يحافظا على شكلهما وبنيتهما، وهذا قد يؤدي لمجموعة من المشاكل في الأعصاب، وانحراف الفقرات، والتصلّب والآلام.

بالإضافة إلى ذلك، فحين تقوم بطقطقة رقبتك أو ظهرك، فإن المفاصل التي تقوم بطقطقتها تكون مدعومة بأربطة رفيعة جدًا، أي أنك لا تصل لمناطق العمود الفقري التي تعاني من انسداد وتسبب لك الألم والتصلّب. بمعنى أنك لا تعالج المشكلة الأساسية، كل ما يتم القيام به، هو إطلاق الغاز، وتشحيم المفاصل.



http://abunawaf.com/wp-content/uploa...%A8%D8%A92.png



ما البديل؟


أفضل حل هو العناية بتقويم العمود الفقري إن كنت تعاني من آلام مستمرة، ربما سيستغرق فحص العمود الفقري بعض الوقت لتحديد أي من المناطق يوجد بها خلل سواء التصلب أو الارتخاء.



إن الاهتمام بفحص العمود الفقري وإجراء الأشعة سيساعد في تحديد الخلل والوصول لخطة علاج لاستعادة الحركة الطبيعية للمفاصل. لذلك، إن كانت طقطقة الرقبة تشعرك بالارتياح لبعض الوقت، فعليك الحذر فقد تسبب على المدى البعيد مشاكل في بنية الرقبة أو الظهر.

http://img.el-wlid.com/imgcache/2013/10/721588.gif




أبو إبتهال 10-12-2016 06:26 AM

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

برّاق 10-12-2016 06:28 AM

روعه الله يعافيك

نجم أبو أحمد 10-12-2016 07:28 AM

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

محـمــــود 10-12-2016 03:17 PM

معلومات صحية جميلة
يعطيك العافية

ورده 10-12-2016 03:45 PM

عوافي على الموضوع الجميل
لك الشكر والتقدير

الغنــــــد 10-12-2016 07:00 PM

ابداع رائع
يسعد لي روووحك
شكراً لك
مع
تقديري

كـــآدي 10-12-2016 09:17 PM

عوافي ع الطرح

متمرده 10-13-2016 12:16 AM

يعطيكـ الف عااافيه

ننتظر جديدكـ

دمتي بخير

هدوء 10-13-2016 02:12 AM

سلمتي قلبي

طهر الغيم 10-13-2016 03:43 AM

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

RioO 10-13-2016 12:50 PM

طرح متميز
وانتقاء زاد به التميز
دوما يحتل صفحاتك عنوان الرقي والابداع
كلنا بشغف لمزيد مما يأتي من اناملك
سلمت بحجم هدا الكون واكتر
لا حرمناك ابدا
مودتي

جنــــون 10-13-2016 02:48 PM

طرح جميل

عازفة القيثار 10-15-2016 04:12 AM

الله يعطيك العافيه ع
الطرح الرائع
بإنتظار جديدك بكل شوق
ودي وعبق الورد

دلع 10-15-2016 04:15 AM

يعطيك ألف عافيه ننتظر جديدك......

عـــودالليل 10-15-2016 04:22 AM

هكذا تكون الفائدة

عندما
اجد جلب بهذه القيمة
ومحتواه اكثر من رائع
يسهم في زيادة الرصيد الثقافي
داخلنا

اشكرك من القلب

عود الليل

عطر الغمام 10-15-2016 06:14 AM

بوركَ فيكُـم على كَرم الحُـضور وَ روعتِـه
سَـعدْتُ بِــ نُورِكُـم الوضَّــاء
جَـزيل شُـكري وَ عَـظيم تَـقديري ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...533470_196.gif

الغنــــــد 10-15-2016 10:32 AM

يااملا العاااافيه

صفحتك رااائعه
كروووعة حضوووورك
و
نشكرك ونتشرف بمشاااركتك

طيف 10-16-2016 06:51 AM

،

،



يعطيك العآفيه على هالموضوع
ودي وشذى الورد.

http://www.sk-66.com/vb/images/smilies/199.gif

سيرين 10-17-2016 04:33 PM

تسلم الايادي على المعلومات القيمة والمفيدة
يعطيك الف عافية

عطر الغمام 10-18-2016 08:07 AM

شُـكراً جَـزيلاً لِـ رَوعة الإطلالة
بُـوركَ فيكم و بحضورِكُـم المَـيمُـون
عَـظيم امتِـناني للجَـميع .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...531022_801.gif

فزولهآ 10-19-2016 10:57 AM

طرح جميل

عطر الغمام 11-01-2016 07:14 AM

بوركَ فيكُـم على كَرم الحُـضور وَ روعتِـه
سَـعدْتُ بِــ نُورِكُـم الوضَّــاء
جَـزيل شُـكري وَ عَـظيم تَـقديري ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...533470_196.gif

صمتي حكايه 12-15-2016 03:06 PM

تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

نسمات اشتياق 12-15-2016 06:31 PM

شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

نسمات اشتياق 12-15-2016 06:31 PM

شُكرَاً أقطِفُهَآ مِن قَلبْ ألجَمَآل
لِتُلِيق بِ حَجمَ جَمَآلِ طَرحِك
طَوقُ يَآسَمِينْ لِروحِك

لا أشبه احد ّ! 12-16-2016 01:17 AM






آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

عطر الغمام 12-17-2016 01:29 AM

بوركَ فيكُـم على كَرم الحُـضور وَ روعتِـه
سَـعدْتُ بِــ نُورِكُـم الوضَّــاء
جَـزيل شُـكري وَ عَـظيم تَـقديري ..

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...533470_196.gif

ملكة الجوري 01-11-2017 02:26 PM

رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك
كل الود لروحك

http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif

عطر الغمام 01-25-2017 02:42 AM

شُـكراً جَـزيلاً لِـ رَوعة الإطلالة
بُـوركَ فيكم و بحضورِكُـم المَـيمُـون
عَـظيم امتِـناني للجَـميع .

http://forum.hwaml.com/imgcache2/hwa...531022_801.gif


الساعة الآن 02:29 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية