التغذية المثالية للمعاق ذهنيا
 

التغذية المثالية للمعاق ذهنيا

القاعدة الصحية في تغذية ذوي الحاجات الخاصة هي: كمية أقل.. وجبات أكثر،.

فهذا يضمن تدريب الطفل تدريجياً على الاعتماد على نفسه في تناول الطعام؛ لأن تكدس الوجبة يربك الطفل، كما أن إلزامه بثلاث وجبات فقط قد لا يتناسب مع حركته.
لا سيما أن المعاق من الصعب أن يتكيف مع مواعيد تناول باقي أفراد الأسرة للطعام.

خاصة إذا كانت إعاقته ذهنية. والتغذية المثالية للمعاق يقترحها الدكتور إبراهيم سعيد سالم الأستاذ بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان.

في صورة خمس وجبات متوازنة العناصر الغذائية كالتالي:

1 :وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة 3 ملاعق كبيرة من الفول قطعة جبن. نصف كوب لبن محلي ثمرة طماطم مقطعة حلقات.

2 :بين الإفطار والغداء: طبق أرز باللبن، أو قطعة كيك، أو كأس من الجيلي + ثمرة من فاكهة الموسم.

3:وجبة الغداء: 5 قطع لحم، أو سمك منزوع الشوك (كل قطعة في حجم قطعة الجبن المثلثات أو شريحة دجاج فيليه، أو ستيك أو ربع دجاجة مقطع بعد نزع العظم منه، 6 ملاعق كبيرة أرز طبق سلطة خضراء طبق متوسط من الخضر المطهية ثمرة من فاكهة الموسم). ويمكن الاستعاضة عن اللحم أو السمك بطبق من البقول المسلوقة المتبلة (فاصوليا لوبيا عدس).

4: بين الغداء والعشاء: طبق صغير من سلطة الفواكه أو الجيلي بالفاكهة.

5 العشاء: 2 ملعقة كبيرة عسل، قطعة جبن بيضاء صغيرة قطعة خبز ثمرة خيار مقطعة حلقات نصف كوب زبادي محلى بعسل النحل حسب الرغبة.

وهذه الوجبات تناسب طفلاً، يتراوح عمره بين 7 و10 سنوات، ووزنه من 25 إلى 30 كجم، وطوله من 130 135 سم، ومصاب بإعاقة ذهنية.



ودى لكم

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
عنادية

رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك
كل الود لروحك

سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآآك...
ودي

عوافي

طرحك روووعة والارووووع
اختيااارك له

اتمنى لك التووووفيق

حضوركم شرف لي
نورتم جميعا

صفحه رائعه وجميله
سلمت الأناااامل وأنت

نتشوق لرؤيتك قريبا مع الشكر

عوافي ع الطرح

قيمه جدا راقيه في هذا الطرح
‏وهذا ان دل فإنما يدل
على ذائقة عالية المستوى
للأمانة

‏موضوع
‏يستحق المتابعه والتمعن فيه جيدآ
لكونه
يحمل كل مزايا الابداع والفائده والتألق
‏ويجلب القرآء سواء من داخل الموقع اوخارجه
وهذا مانبحث عنه
من جوهر فريد يعم الفائدة

‏استمتعت من خلال مروري وقرائتي له
اتمنى المزيد من العطاء والتألق
فذلك يسعدني ويسعد الجميع
من متابعيك


الف شكر لك

اخوك
محمدالحريري

حضوركم شرف لي
نورتم جميعا

يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى بالطرح
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
سلطان الغرام

شكرااا على مجهودك الرائع
تسلم الايادي

حضوركم شرف لي
نورتم جميعا