 |
منتديات قصايد ليل
(http://www.gsaidlil.com/vb/index.php)
- …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
(http://www.gsaidlil.com/vb/forumdisplay.php?f=17)
- - مجله الطب وصحه حصري لـ منتدى قصايد ليل :
(http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=21637)
خسارة الوزن قد تعني خسارة الأصدقاء أيضا http://imagecache.te3p.com/imgcache/...b658388c6e.jpg يعتقد العلماء النفسانيين بأن تخفيف الوزن يؤدي إلى تراجع في الصداقات الحميمة، خصوصا بين النساء. لا تتسرعي في خسارة الوزن، إذا كنتِ لا تريدين خسارة اللحظات اللطيفة من الدردشة مع الصديقات. وفقا لنتائج مسح جديد، شمل على 10,000 سيدة من المملكة المتحدة وقامت به شركة متخصصة في منتجات تخفيف الوزن، التصحيح السريع لحجم الخصر قد يشكل خطورة على الصداقات النسائية. هذا واعترفت ثلث النساء في المقابلات بصدق بأنهم يحسدن صديقاتهن اللاتي يخسرن الوزن سرا. بينما قالت واحدة من ستة نساء بأنهن يرغبن في أن يزيد وزن صديقاتهن. في حين قالت 20 % من المشاركات بأنهن شعرن بالسعادة عندما زادت أوزان صديقاتهن عدة باوندات. ويبدو أنه مهما مدحنا الصداقات القوية ومهما تحدثنا عن أمنياتنا بالتوفيق والسعادة لإصدقائنا، إلا أن الغيرة الإنسانية في أغلب الأحيان تكون أقوى من أقوى الصداقات. من جهة أخرى، قالت 10 بالمائة من المشاركات بأنهن كذبن على صديقاتهن وقلن بأنهن خسرن الوزن. ولكن هل كان ذلك بهدف تشجيع الصديقة على خسارة الوزن؟ لا، هذه الكلمات استعملت فقط لحث الصديقة على التوقف عن الحمية. هذا ولاحظ الباحثون بأن عدد هائلا من النساء ما بين سن 16-17 عاما يشاركن صور صديقاتهن القبيحة على مواقع وشبكات التواصل الإجتماعي. |
حذرت العديد من الدراسات العلمية من اللجوء إلي تناول قالب من السكر أو وجبة سكرية عند الشعور بالتعب في وسط النهار. |
فوائد عشبة الدمسيسة
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...710b2c8337.jpg http://imagecache.te3p.com/imgcache/...b27a2d419d.jpg هي عبارة عن نبات عشبي ينموا في البراري كما يعرف أن هذا النبات ينموا بكثرة علي شاطيء نهر النيل كما يزرع في الاقاليم المعتدلة يصل إرتفاعة إلي حوالي متر كما يمتاز السيقان الخضراء الرمادية وأوراقة غريبة الشكل فهي تشبة الريشة المشرشرة ومغطاه بشعيرات دقيقة بيضاء كما تمتاز برائحتها الجزابة والموطن الاصلي لنبات الدمسيسة أوربا واليوم هي تنموا بنطاق واسع في شرق أسيا الوسطي والولايات المتحدة كما تنجح زراعتها في الاقاليم المعتدلة وهي تتكاثر عن طريق البزور في فصل الربيع كما تعتبر الدمسيسة محصول صيفي وتعد عشبة الدمسيسة من الاعشاب المصرية القديمة التي كانت وماذالت لها شهرة كبيرة في الوصفات العلاجية الشعبية كما أن تحتوي الدمسيسة علي زيت طيار يحتوي علي فيتامين { أ} وهو زيت ثابت أهم مكوناته مادة تسمي { السوجون } التي لها تأثير قوي في علاج حالات المغص الكلوي كما تسهل في تفتيت الحصوات وإدرار البول كما أن نبات الدمسيسة له دور ممتاز في علاج المعدة بالكامل وأنصح بشراب الدمسيسة لأن لها تأثير قوي علي الجهاز الهضمي وبالاخص علي المعدة والمرارة فهوا ايضاً مفيد في سهولة الهضم وإدرار البول وطارد للديدان وأود أن أقول بأن نبات الدمسيسة مهم جداً للذين يعانون من ضعف الهضم فهو يذيد من حمض المعدة وأفرازات الصفراء لذا يحسن الهضم وإمتصاص المواد الغذائية وهذا ما يجعله مفيداً في كثير من الحالات بما في ذلك فقر الدم كما يخفف الرياح ونفخة البطن وطاردة للغازات فإذا أخذت الوصفة بإنتظام فهي تعمل علي تقوية الهضم وتساعد الجسم في إستعادة حيويتة الكاملة بعض معاناة من فترة المرض الطويل كما إشتهرت عشبة الدمسيسة في علاج الديدان كما وتستخدم كمضاد للإكتئاب وأيضاً خافض لحرارة الجسم المرتفعة كما أنصح بشراب الدمسيسة لتخلص من مغص المعدة والقولون والتقلصات و تفتيت الحصوات وإنذال الرمال وتنظيف الجهاز البولي http://imagecache.te3p.com/imgcache/...d794833b84.jpg الدمسيسة تطرد دودة الاسكارس وتعالج آلام المعدة وفقر الدم والاكتئاب الدمسيسة نبات ينمو على جوانب الطرقات وفي البراري ويزرع في الأقاليم المعتدلة وهو نبات يصل ارتفاعه إلى حوالي متر معمر وله ساق خضراء إلى رمادية وأوراق ريشية مشرشرة ومغطاة بشعيرات دقيقة بيضاء اللون، الأزهار مركبة ذات لون مصفر والنبات له رائحة عطرية، يعرف بالأفسنتين والشيبة وبالفرعونية شنايت. أما علمياً فيعرف باسم Artemisia absinthium والجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق، الموطن الأصلي لنبات الدمسيسة أوروبا واليوم ينمو في آسيا الوسطي وشرقي الولايات المتحدة الأمريكية ويزرع في الأقاليم المعتدلة في جميع أنحاء العالم ويتكاثر عن طريق البذور في الربيع أو بتقسيم الجذور في فصل الخريف وتجنى الأوراق والأزهار في نهاية الصيف. المحتويات الكيميائية: تحتوي الدمسيسة على زيت طيار تصل نسبته إلى حوالي 0,3٪ وزيت ثابت أهم مكوناته مادة الثوجون التي لها تأثير قوي في علاج حالات المغص الكلوي وتسهيل خروج الحصوات وإدرار البول، كما يحتوي الزيت الطيار على ابروتامين وبيتابوربونين وسيسكوتربين لاكتون والمعروف بالأرتيميزينين وكذلك فيتامين أ، كما يحتوي على جلوكوزيد الأفسنتين. الاستعمالات: تعد الدمسيسة من الأعشاب المصرية القديمة التي كانت ومازالت لها شهرة كبيرة في الوصفات الشعبية العلاجية، وقد استخدمت قديماً في تفتيت الحصوات والتخلص من أورام الرحم على شكل لبوس موضعي. وكان هذا النبات في الماضي من المنكهات الرئيسية لشراب الفرموت الذي اشتق منه اسم الأفستين الألماني، وكان يستخدم لتنقية كثير من المشروبات، ويعد هذا النبات أحد النباتات المرة بحق وله تأثير مقوى على الجهاز الهضمي وبالأخص على المعدة والمرارة. يقول ابن البيطار أن عشب الأفسنتين يستعمل في الهضم والإدرار وطرد الدود، ويصنع منه شراب كحولي باسمه. وحديثاً أثبتت الأبحاث التي أجريت على الدمسيسة أن هناك مجموعة من المكونات الكيميائية الموجودة فيها تساهم في مفعولها الطبي، كثير منها شديد المرارة ويؤثر على مستقبلات المذاق المر في اللسان مما يطلق منعكساً فينبه المعدة والإفرازات الهضمية الأخرى. أن الأزونيات مضادة الالتهاب والسيكوتربينات ذات مفعول مضاد للأورام، كما أنها من أفضل النباتات إبادة للحشرات، أما مركبة الثوجون فهو منبه للدماغ وهو مأمون الاستعمال بجرع صغيرة ولكنه سام بجرعات كبيرة، إن نبات الدمسيسة مهمة جداً للذين يعانون من ضعف الهضم فهو يزيد من حمض المعدة وإفراز الصفراء، لذا يحسن الهضم وامتصاص المواد الغذائية وهذا ما يجعله مفيداً في كثير من الحالات بما في ذلك فقر الدم كما يخفف الأرياح والانتفاخات وإذا أخذت الوصفة بانتظام فإنها تقوي الهضم ببطء وتساعد الجسم في استعادة حيويته الكاملة بعد مرض طويل. كما أن الدمسيسة قد اشتهر بعلاجها للديدان، بالإضافة إلى ذلك فإن هذا النبات مبيد حشري جيد كما يستخدم هذا النبات كمضاد معتدل للاكتئاب، كما أنه يستخدم مع بعض الأدوية الأخرى كمخفض للحرارة وفي حالات فقر الدم. يوجد عدة أنواع من أشهرها القيصوم والشيح الصيني والشيح الشاذ والشيخ الشعري والشيح الشرقي والشويلا والطرخون. الجرعة من نبات الدمسيسة ملء ملعقة من مسحوق النبات لكل كوب من الماء الساخن بدرجة الغليان ويترك خمس دقائق ثم يصفى ويشرب. وهناك استعمالات داخلية وأخرى خارجية لنبات الدمسيسة فمثلاً يستعمل مغلي الدمسيسة لطرد دودة الاسكارس ولعلاج آلام المعدة والهضم وفقر الدم والاكتئاب وكمسكن للباطنة وينقي الجسم من السموم وعلى الأخص السموم الرصاصية والزئبقية التي كانت تستخدم في مرض الزهري ومضاعفاته، كما أن شرب مغلي الدمسيسة يقوي الذاكرة ويقلل النسيان والشعور بالخجل وينشط الشعور النفساني بوجه عام أي يرفع معنويات شاربه. أما الاستعمالات الخارجية فتستعمل الدمسيسة على هيئة كمادات تعالج بها آلام المعدة الشديدة والإسهال المصحوب بمغص حيث توضع كمادات مغلي الدمسيسة فوق أعلى البطن وهذا التكميد مفيد أيضاً لآلام المرارة ومعالجة الإمساك العصبي وفي اضطرابات الكبد التي تسبب طفحاً وحكة في الجلد. |
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...b89be1025f.jpg
يعتبر البرتقال أحد الفواكه المفيدة بل من أجملها وأحسنها مذاقاً، ويُحسب لفاكهة البرتقال أنها تحمل الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم مثل فيتامين "c"، " a"، " b1"، " b2"، ومؤخراً أكد الباحثون أن برتقال واحدة تكفى لحماية القلب من الأمراض القلبية. إليكِ مجموعة من أهم فوائد البرتقال: • يساعد البرتقال على تصفية الدم. • يسهم عصير البرتقال في علاج الحمى وخفض درجة الحرارة المرتفعة. • يطرد البلغم ويساعد في تنظيف البلعوم والحنجرة. • مدُر ومنظف للكلية والمثانة. • ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها. • يساعد على إلتئام الجروح وشفاء الأمراض الجلدية، كما أنه مفيد لعلاج إرتفاع ضغط الدم. • يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة في الفم ويفتت الحصى ويذيبها كما أنه يطرد الرمل من الجسم. •يعتبر البرتقال وعصيره من المقويات الهامة للجسم، كما أنه فاتح للشهية، خصوصاً للذين يشتكون من فقر الدم. • يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ. • يقوي البرتقال العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترول). • ينظم عملية الجهاز التنفسي للأسنان. • مضاد ضد السعال والأنفلونزا. • يساعد البرتقال على طرد الغازات الضارة بالجسم. • ينظم من عمل العضلات، ويزيد من معدلات الكالسيوم بالجسم. • مفٌيد لأورام الرحم والمبيض والمجاري البولية. مع هذه الفوائد الكثيرة للبرتقال، اهتمي بأن يكون البرتقال فاكهة أساسية على مائدتك، فالبرتقال فاكهة طيبة ومفيدة، وإما أن تتناوليها في الفطار أو المساء، ولكن داومي عليها. |
هل يتحسن النوم مع تقدم العمر؟
http://imagecache.te3p.com/imgcache/...7ee42bd38d.jpg النوم يتغير مع تقدم العمر بدون شك ان النوم يتغير مع تقدم العمر فعدد ساعات النوم أقل عند البالغين منه عند الأطفال. كما أن نوعية النوم تختلف ونسبة كل مرحلة من مراحل النوم تتغير مع تقدم العمر. ولكن هل يعني هذا أن جودة النوم عند كبار السن أقل منها عند الشباب؟ للإجابة على هذا السؤال سنستعرض أولا التغيرات الفيزيولوجية التي تحدث في النوم مع تقدم السن ومن ثم نناقش نتائج دراسة مسحية نشرت حديثا وغيرت من فهمنا للنوم عند كبار السن. هناك تغيرات فيزيولوجية تحدث في النوم عند كبار السن وقد تعرضت لهذه الظاهرة أكثر من دراسة بحثية حيث يقضي متوسطو وكبار العمر نسبة أقل في المراحل العميقة من النوم، وعادة ما تقل هذه النسبة بصورة مطّردة مع تقدم العمر. فعند سن السبعين مثلا يقضي الإنسان نسبة قليلة جدًا في المراحل العميقة من النوم تصل عند البعض إلى نحو الصفر. كما أن كبار السن أكثر عرضة لتقطع النوم خلال الليل خلال دراسات النوم ولكن كل هذه الأمور هي مجرد أرقام وقياسات نقوم بها في المختبر ولا تعكس إحساس كبير السن وهل يشعر بالنشاط والراحة بعد النوم. والتغيرات السابقة هي نتيجة لعدة تغيرات في الجسم توصل العلم إلى معرفة بعضها. فإفراز بعض المواد كهرمون الميلاتونين (هرمون النوم) يقل عادة عند كبار السن. ولكن كل ما سبق يدخل ضمن قياسات مخبرية وأرقام يقرأها المختصون لكنها لا تهم كبير السن الذي يهمه الشعور بالراحة والنشاط بعد النوم؟ دراسة حديثة نشرت هذا العام في مجلة "النوم" المجلة الرسمية للأكاديمية الأمريكية لطب النوم (مارس 2012) تعرضت لشيوع وانتشار مشاكل النوم عند مختلف الفئات العمرية حيث درس الباحثون في الولايات المتحدة أكثر من 150 الف شخص من فئات عمرية مختلفة. وأظهرت الدراسة نتائج لم يتوقعها الباحثون حيث تبين أن كبار السن الأصحاء الذين لا يعانون من مشاكل وأمراض عضوية أو نفسية هم أقل شكوى من اضطرابات ومشاكل النوم من متوسطي العمر والشباب. وقد وجد الباحثون أن جودة النوم استمرت في التحسن مع تقدم العمر في ما عدا سوء بسيط حدث خلال مرحلة متوسط العمر (عند النساء أكثر من الرجال). هذه النتائج تنقض بعض الاعتقادات السابقة التي تقول بأن سوء جودة النوم هو جزء من عملية التقدم في العمر لأن كبار السن الذين لا يعانون من اضطرابات عضوية ونفسية حصلوا على إحساس بنوم أفضل ممن هم أصغر منهم. نستخلص من هذه النتائج أن على كبير السن الذي لا يشعر بالراحة بعد النوم مراجعة الطبيب لاستبعاد أي اضطراب يؤثر على جودة النوم لأن سوء جودة النوم لا علاقة له بتقدم العمر |
الجوال قد يؤثر سلبا على الحوامل http://www.aljazeera.net/file/getcus...a-075f76230349 حذر علماء أميركيون من أن الحوامل اللواتي يستخدمن الهاتف النقال قد يعرضن مواليدهن لاحقا لخطر الإصابة بمشكلات سلوكية. وذكرت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن الباحثين بجامعة يال الأميركية وجدوا أن التعرض للإشعاعات المنبعثة من الهاتف الخلوي خلال الحمل يؤثر على نمو دماغ المولود، وقد يؤدي إلى مشكلات سلوكية تتضمن فرط الحركة والقلق وضعف الذاكرة. وتوصل العلماء بعد دراسة أجروها على الفئران، إلى محصلة أن الهواتف يمكن أن تؤثر سلبا على الأجنة في أرحام الأمهات، لكن علماء بريطانيين أبدوا رفضاً للدراسة واعتبروها مثيرة للمخاوف وغير مبررة. وأشاروا إلى أن أجنة الفئران قد تكون تلقت جرعة من الإشعاعات أعلى بكثير مما قد يتعرض لها أجنة البشر. وأضافوا أنه في حين أن جسم الفأرة بأكمله يتعرض للإشعاعات، إلا أن النساء سيحملن الهاتف بعيداً مسافة متر على الأقل عن الرحم.http://www.aljazeera.net/App_Themes/...s/top-page.gif المصدر:يو بي آي |
لقد عرف عن البيض من قبل أنه يحتوي على الكولسترول , فكيف يمكنه أن يساعد في إنقاص الوزن ,ولكن هناك بعض الطرق التي تجعل البيض يساعدك على إنقاص وزنك .
1. يعتبر البيض مهم جدا للأطفال في فترة النمو و في الواقع لقد أثبتت الأبحاث أن نستمر في النمو حتى سن 25 عاما، حتى إذا كان في الأساس كنت صغيرا في السن، ويعتبر البيض جيد جدا بالنسبة لمعظم الشباب لاحتوائه على البروتين . 2.الأحماض الأمينية الأساسية: الأحماض الأمينية هي الوحدة الأساسية للبروتينات، التي نعرفها جميعا, ولكن معظم الأحماض الأمينية الأساسية الموجودة في البيض هو ليسين, وقد ثبت أن هذا المكون الموجود في البيض قد يساعدك على إنقاص الوزن . 3.بياض البيض: إذا كنت تتناول حمية البروتين فيعتبر بياض البيض هو مصدر البقاء على قيد الحياة, حيث يحتوي بياض البيض على السعرات الحرارية التي لن تؤثر على الخصر ولكن تعطيك القوة على المضي قدما في نظام التمرين. 4. عدم الإكثار من صفار البيض , حيث يعتبر صفار البيضة هو الجزء الأكثر لذة وضروري للغاية كما أنه يحتوي على العديد من الفيتامينات ولكن يجب الحد من استهلاكه حوالي 1 أو2 باليوم . |
يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’.. بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ .. لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ,,~ |
http://images.lakii.com/images/May11/ayat_3.gif حروف مختلفه ومميزة الإحسآس وطرح عانق الجمآل)... يعطيك العافيه علي الطرح ) ... ب إنتظآر إبدآعآتك وعذب أطروحآتك...) إحترآمي وتقديري...) http://images.lakii.com/images/May11/ayat_3.gif |
يسلمو ع المرور
|
| الساعة الآن 09:39 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By
Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية