نبضها حربي
02-27-2016, 07:16 PM
http://images.alwatanvoice.com/news/large/9998495386.jpg
إن الصلصة اللذيذة والغنية تشجّع الطفل على
تناول هذه الوجبة.
مدة التحضير 25 دقيقة :
مدة الطهو 45 دقيقة :
450 غ من البطاطا، المقشرة والمقطعة إلى
شرائح رقيقة450 غ من شرائح القدّ cod
أو التروتة trout القرنفلية450 مل من الحليبكوسا،
مقطعة إلى مكعبات صغيرة100 غ
من حبات الفطر الصغيرة، مقطعة إلى أربعة أجزاء25 غ
من الزبدة أو المرغرين25 غ
من الدقيق العادي5 مل (ملعقة صغيرة) من البستو
Pesto75 غ من جبن الشيدار المتوسط،
مبشورملعقة طعام من فتات الخبز الطازج
1 تطهى البطاطا في طنجرة كبيرة مليئة بالمياه المغلية
لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
ثم تصفى.
2. في غضون ذلك، توضع شرائح السمك في قدر مع 300 مل
من الحليب فوق النار
حتى الغليان. ثم تغطى القدر ويترك محتواها يغلي برفق لمدة 5 دقائق.
تضاف الكوسا وحبات الفطر إلى القدر. تعاد تغطيتها ويطهى
محتواها لمدة 3 دقائق
أو أكثر حتى تنضج شرائح السمك جيداً.
3. تذوب الزبدة أو المرغرين في قدر صغيرة أخرى. يضاف
إليها الدقيق،
ثم تسكب بقية الحليب تدريجياً. يطهى المزيج،
مع التحريك المستمر،
حتى يصبح ناعماً.
4. يصفّى الحليب من قدر السمك، ويطهى فوق النار حتى
يصبح كثيفاً وناعماً.
يضاف إليه البستو و50 غ من الجبن والتوابل حسب الذوق.
5. يحمّى الفرن مسبقاً إلى حرارة 200 درجة مئوية أو 400
درجة فهرنهايت.
ينزع الجلد والحسك بعناية من شرائح السمك قبل تقطيعها
إلى مكعبات صغيرة
ووضعها في قاعدة طبق
مقاوم لحرارة الفرن سعته 1.25 ليتر. تضاف الكوسا وحبات الفطر
وثلثي الصلصة إلى هذا الطبق.
6. يغطّى المزيج بواسطة شرائح متداخلة من البطاطا،
ثم تسكب فوقها
بقية الصلصة والجبن وفتات الخبز.
7. يوضع الطبق في الفرن لمدة 25-30 دقيقة ويقدم
مع اللوبيا الخضراء.
إن الصلصة اللذيذة والغنية تشجّع الطفل على
تناول هذه الوجبة.
مدة التحضير 25 دقيقة :
مدة الطهو 45 دقيقة :
450 غ من البطاطا، المقشرة والمقطعة إلى
شرائح رقيقة450 غ من شرائح القدّ cod
أو التروتة trout القرنفلية450 مل من الحليبكوسا،
مقطعة إلى مكعبات صغيرة100 غ
من حبات الفطر الصغيرة، مقطعة إلى أربعة أجزاء25 غ
من الزبدة أو المرغرين25 غ
من الدقيق العادي5 مل (ملعقة صغيرة) من البستو
Pesto75 غ من جبن الشيدار المتوسط،
مبشورملعقة طعام من فتات الخبز الطازج
1 تطهى البطاطا في طنجرة كبيرة مليئة بالمياه المغلية
لمدة 5 دقائق أو حتى تنضج.
ثم تصفى.
2. في غضون ذلك، توضع شرائح السمك في قدر مع 300 مل
من الحليب فوق النار
حتى الغليان. ثم تغطى القدر ويترك محتواها يغلي برفق لمدة 5 دقائق.
تضاف الكوسا وحبات الفطر إلى القدر. تعاد تغطيتها ويطهى
محتواها لمدة 3 دقائق
أو أكثر حتى تنضج شرائح السمك جيداً.
3. تذوب الزبدة أو المرغرين في قدر صغيرة أخرى. يضاف
إليها الدقيق،
ثم تسكب بقية الحليب تدريجياً. يطهى المزيج،
مع التحريك المستمر،
حتى يصبح ناعماً.
4. يصفّى الحليب من قدر السمك، ويطهى فوق النار حتى
يصبح كثيفاً وناعماً.
يضاف إليه البستو و50 غ من الجبن والتوابل حسب الذوق.
5. يحمّى الفرن مسبقاً إلى حرارة 200 درجة مئوية أو 400
درجة فهرنهايت.
ينزع الجلد والحسك بعناية من شرائح السمك قبل تقطيعها
إلى مكعبات صغيرة
ووضعها في قاعدة طبق
مقاوم لحرارة الفرن سعته 1.25 ليتر. تضاف الكوسا وحبات الفطر
وثلثي الصلصة إلى هذا الطبق.
6. يغطّى المزيج بواسطة شرائح متداخلة من البطاطا،
ثم تسكب فوقها
بقية الصلصة والجبن وفتات الخبز.
7. يوضع الطبق في الفرن لمدة 25-30 دقيقة ويقدم
مع اللوبيا الخضراء.