تخشى الفتاة المقبلة على الزواج من زيادة (http://www.ro-ehsas.com/vb/showthread.php?t=101902) وزنها بعد الزواج، فهي ترى أصدقائها وأقاربها وجيرانها اللواتي تزوجن يزدادون في الوزن (http://www.ro-ehsas.com/vb/showthread.php?t=101902) بشكل كبير خلال فترة قصيرة، لذلك تظل تراقب وزنها بحرص حتى لا تزداد في الوزن (http://www.ro-ehsas.com/vb/showthread.php?t=101902) كأصدقائها.
اليك بعض النصائح لتتجنبي زيادة (http://www.ro-ehsas.com/vb/showthread.php?t=101902) الوزن (http://www.ro-ehsas.com/vb/showthread.php?t=101902) بعد الزواج:

- في بداية فترة الزواج يكثر الخروج وتناول الطعام في الخارج مما يكسب الجسم الدهون، قومي باختيار الأطباق الصحية عند تناولك الطعام في الخارج.

- من المؤكد أن الشوكولاته من الحلوى التي تستمتعين بتناولها لكن بعد الزواج يجب أن تراعي أن قطعة من الشوكولاته تحتوي على أكثر من 155 سعرًا حراريًا، فعليكِ أن تناولي الحلوى بحذر شديد.

- قومي بالطهي في المنزل لك ولشريكك بدلاً من تناول الوجبات الخارجية في أحد المطاعم. فتناول الطعام في المنزل صحي أكثر كما أنه من الممتع الطهي مع شريكك.

- عليكِ أن تحددي وقتًا يوميًا لممارسة التمارين الرياضية وذلك بتخصيص نصف ساعة يومية على الأقل لممارسة الرياضة.

- ننصحك أيضًا بالإكثار من تناول الخضروات والفواكه والاكتفاء بوجبة أو وجبتين خفيفتين في اليوم، واحرصي دائمًا على تواجد طبق السلطة بجانب أى طعام تقومين بإعداده.

فى قمة الروعة ما شاء الله سلمت الانامل المبدعة
التي تنقش دوما التميز والجمال
جمال وتألق وابهاار
لا حرمن انامل تقدم الاجمل دوماا
كل الشكر الك ولروعة اناملك الماسية
لاناملك بصمات جميلة
دمتى بروعة وجمال اطروحاتك
الك باقات الشكر اقطفها لجمال
ابداعك







و لك شــكرى و عـhttp://a.imageshack.us/img34/2605/fal16665.gifـبير وردى
تحياااااااااااااتى و تقديرى
http://img522.imageshack.us/img522/3544/286163409.gif
مْلكَة زمْانــْے

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

ابدعتي بطرحك

سلمتي ولاهنتي

وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق
لـروحــك آلـــكادي

طرح رائع شكرا عيني

تسلم الأيآدي ع الجلب//
كل الود وباقة ورد’

طرح رائع
سلمت على النقل


,, مودتي

ملكه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

كادي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

نسمه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

هدوء
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

مغناجه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

جنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

وسلمت الأنآمـل المتألقه
على روعة جلبها وانتقائها الراقي
بإنتظار روائعك القادمه بشوووق

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..
بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير لاعدمناك...
http://img-fotki.yandex.ru/get/4428/94689460.fd/0_6d4c9_2e76ab85_L

نسمات
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

عازفه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

” كما عودتنا دائما إبداع فوق الرائع
وطرح يستحق دائما المتابعة المستمرة
اشكرك
بإنتظار كل جديدك القادم
دمت بكل الخير “

متمرده
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل القوُآآفي وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآآك...

مخمليه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

المغروره
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

كلي سعاده وراحه بما رأيت
من انتقاء جميل
معطر بأزكى روائح الورد

استمتعت وانا اشاهد محتواه
و هذا دليل

ذآئقة عاليه لديك


‏http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png


من القلب اقدم شكري

أخوك

محمد الحريري
" لـيل المـواجع "

يعطيك العافية

عود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

بحه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طررح رائع...
سلمت يمناكي ..يعطيك العآفيهه

؛





يعطيك آلعآفيه
بنتظآر روعة ذآئقتك آلقآدمه
لك جنآئن آلورد وآصدق آلود
دمت بعطآء وتميز :48:

همس
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

اجمل
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥