http://store2.up-00.com/2015-12/1449244756171.jpg


لكي تحافظي على الشكل المناسب وتبقى في
المسار الصحيح لتظهري يوم زفافك بصورة جميلة
,فإليك بعض الأفكار الذكية لحمايتك من الرغبة
الشديدة في تناول الوجبات. فممارسة الرياضة
وإتباع نظام غذائي صحي لا يساعدك فقط على
ظهورك بالشكل اللائق وأنما يجعلك تشعرين أيضا
بالراحة ,وإليك بعض النصائح الصحية لتناول الوجبات
الخفيفة قبل الزفاف.

1- يمكنك تناول القرفة وزبدة الجوز, وعليك خلط
المكونات التالية معاً, 2 كوب فول سوداني صغير
مملح،1 كوب البندق أو اللوز المقشر،½ ملعقة شاي،
القرفة المطحونة،1 كوب جوز البقان المحمص قطعة
غير مملح، ثم تستخدمي هذا الخليط مع الكمثرى
أو شرائح التفاح لتحصلي على وجبة خفيفة.

2- تناول قطع الطاقة الخضراء المكونة من 1/4 كوب
بذورالقنب، ملعقةشاي مسحوق، 1 كوب الكاجو،
1 كوب تمر مطحون، وعليك مزج جميع المكونات
معا وتخزينها في الثلاجة وتناولها وقتما تريدين.

3- تناول عصير الموز الأخضر بالشوكولاتة؛
حيث يمنحك بالمزيد من البروتين الذي يعطيكي
قوة وحيوية ونشاط.

4- تناول بيتزا التفاح, ينبغي عليك تقطيع تفاحة
إلى شرائح مع كوب زبادي وبعض الفواكه
المجففة وبرش البرتقال والقرفة وبذور الكتان.

5- تناول الآيس كريم بالموز, وهنا عليك تقطيع
الموز وتجميده من ساعة إلى ساعتين ثم مزجه
بالخلاط حتى يصير مثل الآيس كريم.

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

سلمت أناملك لروعة ذوقك

يسعدك ربي ويحقق أمانيك

فى قمة الروعة ما شاء الله سلمت الانامل المبدعة
التي تنقش دوما التميز والجمال
جمال وتألق وابهاار
لا حرمن انامل تقدم الاجمل دوماا
كل الشكر الك ولروعة اناملك الماسية
لاناملك بصمات جميلة
دمتى بروعة وجمال اطروحاتك
الك باقات الشكر اقطفها لجمال
ابداعك







و لك شــكرى و عـhttp://a.imageshack.us/img34/2605/fal16665.gifـبير وردى
تحياااااااااااااتى و تقديرى
http://img522.imageshack.us/img522/3544/286163409.gif
مْلكَة زمْانــْے

سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا ..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ ||..
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ ..
لاحرمنـــآآك ...
ودي


http://www.design-warez.ru/uploads/posts/2009-09/1252935855_765718n62xldrmj1.gif

مُعجب بكل ماشاهدت
وقرأت خلال تواجدي على هذا
الموضوع

دليل جمال ذآئقه
عالية المستوى ودقه في إختيار الطرح

شكري لك
من القلب على مجهودك

محمدالحريري

ابدعتي بطرحك

لاهنتي

.
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..,

..
فاح العبق وأندلق عطركم
لاجف مداد هذا السكب ي أحبه
يأبى آلآبدآع آلآ وآن يگون ملازما لكم
صفَحَه ترتَقِي بِالْجمَال الْعَاطِر
لَاعَدَمَنَا رَوْعَة مَجُهُوْدِكم
دُمْتم بِوِد وَكُل الْوَرْد

http://i181.photobucket.com/albums/x40/candice_photo_bucket/Oct-07%20post%20download/flbegf105.gif



..

يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي ♥

شكري.ووردي.وكل.شي.زين

لك على .طرحك

طرح رائع
سلمت اناملك ع النقل


.. ويعطيك العافيهه

شاكره مروركم

نجم
شاكره مرورك

جنون
شاكره مرورك

ارتواء
شاكره مرورك

عود
شاكره مرورك

مجنون
شاكره مرورك

هدوء
شاكره مرورك

عازفه
شاكره مرورك

عاشق
شاكره مرورك

وصوف
شاكره مرورك

ملكهه
شاكره مرورك

كادي
شاكره مرورك

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

؛





يعطيك آلعآفيه
بنتظآر روعة ذآئقتك آلقآدمه
لك جنآئن آلورد وآصدق آلود
دمت بعطآء وتميز :48:

شاكره مرورك

فاتنه
شاكره مرورك

الجادل
شاكره مرورك

سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق ..الذُي يقطفُ لنا..
آجمًل القوُآآفي وٌآروعهـــاآ..||
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
لآحرمنـــآآك...

شاكره مرورك

يعُطيِيكَ العآفيةِ طِرحَ رآئعَ وُمميزَ
بنتظآآرَ جديُدكَ بُكلَ شوًوِقَ يآلغلآ
كِلَ الودَ والتقِديرَ لـ سموَوكٍـ


http://up.n4hr.com/ups/uploads/01f7a7b741.png



http://www.gsaidlil.com/vb/images/like_share/share.gif (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=90140&page=3#)

شاكره مرورك

طررح رائع...
سلمت يمناكي ..يعطيك العآفيهه

همس
شاكره مرورك

شاكره مروركم

يعطيك العآفيه ع روعه طرحك وآنتقــآئك آلمتميز..
دمت بهذا التألق والتميز بجميع طـروحآتك
بإنتظآرجديدك آلقــــآدم..
دمتم بخير

شاكره مروركم

نسمات
شاكره مرورك

http://files2.fatakat.com/2014/7/14054748071630.gif








قيمه جيده لمحتها من خلال هذا
الجلب اللميز في
محتواه
ونال الاستحسان
والاعجاب التام والرضى

وكل هذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهور هذا الطرح بهذا الشكل

اتمنى تقديم المزيد والاستمرار عل
نفس المنوال


ولك كل احترامي وتقديري
واسعد المولى



http://upload.hawamer.com/show/OJ5OMHVIURN1H4M76WFE2PC4WLTOIU_5867f7dec31.gif

شاكره مروركم

مشتاقه
شاكره مرورك