http://s3.amazonaws.com/mbc_actionha/uploads/30767/original.jpg

يصنف خبراء الصحة الكينوا من ضمن الاغذية التي لديها قيمة غذائية عالية من مضادات الاكسدة ومضادات التهابية وفيتامينات. ويشجعون على ضرورة تعريف الناس بطرق طبخها وتناولها. وقد قيمت الابحاث نوعين من الفلافونويدز (كويرستين وكامبفيرول) الموجودة في الكينوا ووجدت ان تركيزهما فيه يفوق تركيزه في التوت والكرانبري المعروفين بغناهما بالفلافوندات. كما تحتوي الكينوا على مضادات التهابية والاوميغا 3، ووجد ان تناولها يعمل على تقليل فرصة الاصابة بالأمراض المرتبطة بالعمليات الالتهابية، ومن ضمنها السمنة وامراض القلب والشرايين والجلطة. ويعزى ذلك ايضا الى احتواء الكينوا على عائلة فيتامين إي وهي الفا- وبيتا- وغاما- ودلتا- توكوفيرول والفلافوندات مما يزيد قوتها المضادة للأكسدة والتحورات الخبيثة والتهيجات النسيجية. وبالمقارنة مع القمح، فان محتوى الكينوا من الاحماض الدهنية والدهون غير المشبعة الاحادية مناسب أكثر لصحة القلب.*
ومن جانب آخر، أثبتت الابحاث ان الكينوا لا تتأكسد بسرعة كما هو متوقع للأطعمة التي تحتوي على تركيز كبير من الدهون المفيدة كالمكسرات. كما ان عملية الطبخ (سواء الغليان او التشويح او البخار) لا تسبب تدهور جودة الاحماض الدهنية الموجودة في الكينوا

ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
مْلكَة http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif زمْانــْے


http://www.gsaidlil.com/vb/images/like_share/share.gif (http://www.gsaidlil.com/vb/showthread.php?t=87319#)

سلمت يمناك ع الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
تحياتي لسمو شخصك الكريم

طرح رائع قلبي

~{
.يعطيكِ آلِعآفية
على طَرحِك آلرآأإئِع
لِـِ قلبِـ♥ـك حدآئِقْ أِقحوآنْ
وَ أَحـلـَآمَ مِنَ آلمطر.. }~

(’)









.
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..,http://vb.skon-s.com/images/smilies/876.gif

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

تسلمين

سلامي عليك وعلى جمال
هذا
الطرح الراقي جدا


انتقاء
معطر بأزكى روائح الورد

استمتعت وانا اشاهد محتواه
و هذا دليل

ذآئقة عاليه لديك


‏http://www.rea77.com/up/uploads/13695315293.png


من القلب اقدم شكري

أخوك

محمد الحريري
" لـيل المـواجع "

يعطيك العافية

ملكه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

وصوف
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

مغناجه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

اوتار
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

هدوء
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

مجنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

جنون
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

عود
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

دلع
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي ♥

عازفه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
محبتي والورد
http://dc02.arabsh.com/i/00315/nyw7u2msrbcp.gif

ابدعتي بطرحك

سلمتي ولاهنتي

فزولها
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

كادي
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

سلمت يداك غلاتي
دمتِ ودام تميز عطاائك
لروحك النرجس

البرنسيسه
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥

طررح رائع...
سلمت يمناكي ..يعطيك العآفيهه

همس
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥