http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/25/08/2015/1440493445_slider-water.jpg





يغيب ما يسمّى بــ"رجيم الماء"، ولو أن كلّ الحميات الغذائية الهادفة إلى إنقاص الوزن توصي بشرب كمية وافرة من الماء لا تقلّ عن ليترين، يومياً. يمدّ الماء بالشعور بالشبع، ويخلو من السعرات الحرارية، إلا أن ذلك لا يعني أنه يمكن قصر تغذيتنا على هذا السائل نظراً إلى أن للأمر مترتبات صحية لا تحمد عقباها!
بالمقابل، تمتنع كثيرات عن شرب كمّ كاف من الماء يومياً. لذا، ينصح بــ:

- إضافة شرائح الليمون الحامض إلى الماء.
- إضافة بعض أنواع الفاكهة، مثل: التوت أو الفراولة أو الشمّام مع مكعبات الثلج إلى إبريق الماء، ووضعه في الثلاجة لليوم التالي ليمتص الماء طعم الفاكهة اللذيذ.
- طحن التوت، ومن ثم إضافة الماء العادي أو الغازي إليه.
- صنع مكعبات ثلج من عصير الفاكهة كالبرتقال والأناناس والتوت، مع إضافتها إلى أكواب الماء.
- إضافة النعناع ومكعبات الثلج إلى كوب الماء، مع إمكانية التحلية بالسكر الاصطناعي.
- إضافة القليل من المشروبات الخالية من السعرات الحرارية، كالشاي الأخضر، إلى الماء.
- نثر القليل من التوابل أو الحبق أو القرفة في الماء الفاتر.
- يمكن الاكتفاء باستخدام السكر الاصطناعي فقط لتحلية الماء.
- إضافة القليل من ماء الزهر أو ماء الورد الخالي من السعرات الحرارية إلى الماء.
- يمكن استعمال ظروف الشاي بطعم الفاكهة.


http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/25/08/2015/1440493445_shutterstock_210509344_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/25/08/2015/1440493445_shutterstock_276578402_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/25/08/2015/1440493445_shutterstock_282340316_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/25/08/2015/1440493445_shutterstock_170614910_copy.jpg

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/645xauto/25/08/2015/1440493445_shutterstock_300513044_copy.jpg

موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم

طَرحْ رآئع رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلفْ عَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
,’
لِرُوحكْ الوَردْ.
http://www.ec66.com/article/images/guajian/127.gif

طرح رـآئع
لآعدمنـآ جمـآل ورؤعه جلبكِ وـآنتقآئكِ ـآلمميز
سلمت يمنــآك من كل مكروهـ
طبت

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/posts/2009-09/1252935855_765718n62xldrmj1.gif

طرح جميل وقيم
سلمت يداك

طرح جميل وقيم
سلمت يداك

ابدعتي بطرحك

لاهنتي

قيم جدآ


سلمت أناملك لروعة ذوقك




يسعدك ربي ويحقق أمانيك

اشكركم من أعماق قلبي على مروركَم الجميل
وحرفكم المعطر بِ عطر الرياحين

كل الشكـــر لك على هذاالطرح
والله يعطيك والعااافيه
لا عدمنا هالتمييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..

مجهود لا يستحق منا الا الشكر

سلمت الايادي وانتظر الجديد دوما

ماقمت بالمرور عليه
شي مميز ولآفت وقيم

تم اختياره بفكر مميز وراقي
يعرف
ماذا يختار

لذلك
اقدم اعجابي وشكري لك
على اهتمامك وذوقك العالي
في تقديمه لنا

الف شكر من القلب

اخوك
محمد الحريري

شكرآ لسموـوكم من الاعمآق
على هذآ آلحضوـورـر الرآقي
أسعدكم البآري وين مآكنتم

شكرآ لسموـوكم من الاعمآقعلى هذآ آلحضوـورـر الرآقي أسعدكم البآري وين مآكنتم

~{ .يعطيكِ آلِعآفية
على طَرحِك آلرآأإئِع
لِـِ قلبِـ♥ـك حدآئِقْ أِقحوآنْ
وَ أَحـلـَآمَ مِنَ آلمطر.. }~

سلمت الكفين ومآ أنتجت
لـ روحك السعاده،‘

يعطيك العافيه
انتقاء جميل
ننتظر جديدك بشوق
كل التحايا

يعطيك العافيه
انتقاء جميل
ننتظر جديدك بشوق
كل التحايا
شكرا بحجم الكون لحضورك الراقي
ورد جوري انثره لقدومك هنا
ارق التحاياااا واعذبهااااا لك

سلمت الكفين ومآ أنتجت
لـ روحك السعاده،‘

شكرا بحجم الكون لحضورك الراقي
ورد جوري انثره لقدومك هنا
ارق التحاياااا واعذبهااااا لك

~{ .يعطيكِ آلِعآفية
على طَرحِك آلرآأإئِع
لِـِ قلبِـ♥ـك حدآئِقْ أِقحوآنْ
وَ أَحـلـَآمَ مِنَ آلمطر.. }~


شكرا بحجم الكون لحضورك الراقي
ورد جوري انثره لقدومك هنا
ارق التحاياااا واعذبهااااا لك

يعطيـك العافيـة ع المعلومات المُهمة
كل الشـكر والتقديـر لروحك زهرة اليآسميين ~

طرح رائع قلبي

طرح رائع ومفعم بالجمال والرقي..
يعطيك العافيه على هذا الطرح..
وسلمت اناملك المتالقه لروعة طرحها..
تقديري لك..

..*
طرح يفوح بشذى الأزهار
شكراً ليمين تزخر بالعطاء
تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك وآنتقائك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*

انتقاء رائع ومتفّرد http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/3.gifhttp://www.jreee7.com/vb/images/smilies/CE_DP_Stealer.gif
وعطاء بآذخ لامس سماء الابدآع http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/star.gif
دمت ي طٌهر http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/CE_DP_Stealer.gif

شكرا بحجم الكون لحضورك الراقي
ورد جوري انثره لقدومك هنا
ارق التحاياااا واعذبهااااا لك

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

انتقاءِك المُميز عجز عنه الآخرين .~
دام نبض عطآءك الجميل
شُكراً مداد السماء ."

شكرا بحجم الكون لحضورك الراقي
ورد جوري انثره لقدومك هنا
ارق التحاياااا واعذبهااااا لك

طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
لقلبك السعآده والفـرح ..

قطرات الندى انثرها
على ورقة امتزجت بنقاء روحك
لجمال ما طرح هنا قلمك و ابداعك
شكرا من القلب لـ هكدا عطاء
شكرا مدد على طرحك الرائع
لا عدمنا جهودك
كل الود

يسعد لي صااحب الصفحه

وتسلم الأنااامل الذووووق

متااابعه لك بشغف

شكرا لك

شكركم من الاعمآق
على هذآ آلحضور الرآقي
أسعدكم البآري وين مآكنتم