الغثيان هو واقع تتعرض له معظم النساء فى فترة الحمل . ببعض لحلول البسيطة ستتمكنى من التحكم فى الغثيان وحدته . وهذه الحلول مجربة من بعض الأمهات الحوامل وهذه هى خلاصة خبرتهم .
تناولى الفطور فى السرير قبل النهوض




قد يحفز المشى حول المنزل الشعور بالغثيان والقئ، لذا اطلبى من زوجك أن يحضر لك الفطور فى السرير أو على الأقل تناولى أى شىء بسيط قبل النهوض من السرير ، وسوف يحسن من موقفك كثيرًا ويقلل شعورك بالغثيان على مدار اليوم .



اشبعى وجبتك بالأطعمة المملحة



تناولى القليل من الأطعمة المملحة لأنها تساعد فى كبح الشعور بالغثيان ، كما أنها تحبس القليل من الماء فى الجسم مما يبقيكى رطبة . لكن احرصى ألا تفرطى فى تناول المملحات بزيادة حتى لا تتعرضى لمشاكل أخرى خلال فترة حملك .
تناولى فيتامينات الحمل قبل النوم



فى بعض الأحيان تكون هذه الفيتامينات هى السبب فى الغثيان ، لذا تناوليها قبل النوم بالليل حتى تقللى من أثرها في الشعور بالغثيان خلال ساعات النهار .
اشغلى نفسك



حاولى تناول الطعام وأنتِ تتحدثين مع أحد ، مع زوجك أو مع إحدى صديقاتك أو أقاربك حتى يشغلك الحديث عن الشعور بالغثيان وبالتالى قد تنهين وجبتك كاملة بدون مشكلة .
تناولى الكثير من البروتين



قد تؤثر الكربوهيدرات فى مستويات السكر فى الدم . لذا تناولى الكثير من مصادر البروتين مثل : البيض مع كوب من عصير الليمون وستفاجئين بالنتيجة .
اشربي شوربة الدجاج



قد تساعدك شوربة الدجاج فى تخطى الشعور بالغثيان أو الرغبة بالقئ .

الله يعافيك

على روعة الطرح

كل الود والتقدير
.,

طرح اكثر من رائع
سلمت اناملك
ويعطيك الله العافيه على مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
http://cfs12.blog.daum.net/image/32/blog/2008/08/13/13/35/48a2647a597d4&filename=%EA%BD%83%ED%95%98%ED%8A%B8.gifhttp://cfs12.blog.daum.net/image/32/blog/2008/08/13/13/35/48a2647a597d4&filename=%EA%BD%83%ED%95%98%ED%8A%B8.gif

روعه
انتقاء جميل كماتعودنا منك يارآئعه
دمتِ ودآم لنا عطآئك
بانتظار جديدك بكل شوووق
تحياتي

معاند الجرح
على ورق الزيزفون آنقش آجمل
كلمآت الشكروالثنآء
لعبوركـ الرآقي والمميز
بآقآت السوسن تنحي لكِ..~

مشتاقه لضمته
على ورق الزيزفون آنقش آجمل
كلمآت الشكروالثنآء
لعبوركـ الرآقي والمميز
بآقآت السوسن تنحي لكِ..~

حروف الحب
على ورق الزيزفون آنقش آجمل
كلمآت الشكروالثنآء
لعبوركـ الرآقي والمميز
بآقآت السوسن تنحي لكِ..~

طرحتي فأبدعتي

لاهنتي

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/posts/2009-09/1252935855_765718n62xldrmj1.gif

الله عليك إبداع كم يشبه النور .. ابصرت من روعة حروفك وطرحك
M hariri


أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1374400913_978.gif

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

الف شكر لك ع الرووعة
وجماال الذائقة والانتقااء الرااائع
دائماا التمس الابداع من طياات اختياراتك للمواضيع
كل الشكر لك ع هذا الطرح الرائع .
سلمت الايااادي
في انتظااار جديدك المميز بشووق

كادي
حضور جميل ورآئع
سلمتِ ولاهنتِ
دمتِ بهنآء ورآحة بآل..~

ارتواء نبض
حضور جميل ورآئع
سلمتِ ولاهنتِ
دمتِ بهنآء ورآحة بآل..~

عود الليل
حضور جميل ورآئع
سلمتِ ولاهنتِ
دمتِ بهنآء ورآحة بآل..~

نسمات اشتياق
حضور جميل ورآئع
سلمتِ ولاهنتِ
دمتِ بهنآء ورآحة بآل..~

مجنون قصايد

حضور جميل ورآئع
سلمتِ ولاهنتِ
دمتِ بهنآء ورآحة بآل..~

طرح رائع شكرا لك

كالبدر تسطعون في متصفحي..
وتعبرون جسور الكلمآت برقة حضوركم..
آشكر لكم جميل حضوركم ..

http://a.imageshack.us/img198/2741/108375.gif
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
رِوْحَhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif الآنوٍثـِـِہ
http://a.imageshack.us/img185/6498/photos89.gif

طــرح جميـــــل ..
دام التألق ... ودام عطاء نبضك .
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ..
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق.
ودي وعبق وردي ..~

http://im85.gulfup.com/IWbGfA.gif

يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي ♥

لِ وجودكم عطراً تلتفت لهُ آحرف الهجآء
فَقط كونْوآ بِ ألقُربْ أحترآمِي تُعآنق أنفآسكم
http://dl2.glitter-graphics.net/pub/2215/2215012aw1gmv7b95.gif

*/

طرح فاق الجمال
استمتعت بتواجدي
بين طيات متصفحك العذب
سلمت يداك ودام هذا التألق
جزيل شكري وامتناني

/*

يعافيك ربي ع الطرح الجميل

كل الشكـــر لك على هذاالطرح
والله يعطيك والعااافيه
لا عدمنا هالتمييز والابدااع ,,
بأنتظااار جديدك الجذاب والمميز..

ولـِ آلِي الكِرآمَ
ألطُفَ حُبٍ وَ أصدق أهلاً
http://img1.dreamies.de/img/800/b/unrn0zwzf1m.gif

يعطيك العافيه
انتقاء جميل
ننتظر جديدك بشوق
كل التحايا

الجمآل تدلى منكِم
والأنـآقة مُحتووآهـآ أنتِم
شُكراً يـ نقآء لحضوركم
http://sl.glitter-graphics.net/pub/1097/1097035sm6g0w6w6a.gif