http://static.lahamag.com/attachments/2/1411435916.993163.inarticleLarge.jpg
/،
- تعتبر الأناناس من أنواع الفاكهة القليلة الوحدات الحرارية
في مقابل غناها بالفيتامينات والمعادن. إذ أن 100 غرام
منها يحتوي على 50 وحدة حرارية لا أكثر تماماً
كالتفاح.
- لا تحتوي على الدهون المشبعة والكوليسترول.
- هي غنية بالألياف الغذائية الذائبة في الماء وتلك غير الذائبة في الماء.
- تحتوي على أنزيمة Bromelain التي تساعد في هضم الطعام.
كما تتميز هذه الأنزيمة بوظائف متعددة كمحاربة السرطان
ومنع تخثر الدم ومكافحة الالتهابات.
كما أظهرت الدراسات أن تناول الأناناس
بانتظام يساهم في محاربة التكلس وسوء الهضم.
- الأنانس مصدر ممتاز للفيتامين C. ففي 100 غرام منها نسبة 80 في المئة من هذه الفيتامين.
- تحتوي على نسبة قليلة من الفيتامينA الضرورية
لصحة الجلد والنظر وعلى البيتاكاروتين المضادة للتأكسد.
- الأناناس غنية بالفيتامينات “ب” المركبة وبالمعادن
كالبوتاسيوم الذي يساعد على السيطرة على
ضغط الدم وعلى توازن دقات القلب والمنغنيز.


* طريقة الاختيار:
- اختاري حبة الاناناس التي تبدو ثقيلة الوزن مقارنة بحجمها
- يجب أن تكون حبة الاناناس خالية من الضربات والبقع الداكنة
فهي تشير إلى أنها باتت قديمة وفقدت من حلاوة مذاقها.
* احذري:
قد يؤدي الإفراط في تناول الأناناس خلال الحمل إلى
نزف زائد في الرحم. لذلك من الأفضل تناوله باعتدال.

يعجبني بزاف
ولكن حرمت منه
لانه بعمل لي حساسيه
والطبيب منعني من اكله
الاسبوع الماضي
شكرا لك ع المعلومات
يسعدك الرحمن

ولذيذه
تسلمين قلبي

سَلمَتْ أَنامِلكْ عَلىَ رَوعَةِ طرحُكْ
وكُلِ الثَنَآءِ لِ جميِلْ موضوعك....!
عُبقْ الوُردْ المُعتقْ بِالنَرجسِ لِروُحكْ..؛’

http://www.foxpic.com/VOKvXmYu.png

عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

اشكرك من القلب على هذا الطرح
الجميل في كل جنباته ومحتواه

واشكرك لك جهدك ووقتك في تقديمه لنا
بهذا الجمال والرقي

والذوق لايصدر منه الا كل ذوق

لك كل احترامي وتقديري



اخوك
محمد الحريري

http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1374400913_978.gif

انَتِقَاء رائِع
رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلعَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..
لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
,’
لِرُوحكْ الوَردْ..؛’
http://up.3dlat.com/uploads/12877912789.gif

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

http://www.design-warez.ru/uploads/posts/2009-09/1252935855_765718n62xldrmj1.gif

طرح رـآئع
لآعدمنـآ جمـآل ورؤعه جلبكِ وـآنتقآئكِ ـآلمميز
سلمت يمنــآك من كل مكروهـ
طبت

تسلم اناملك غاليتي
ننتظر المزيد منكِ
طبتِ بكل ود
http://up.1sw1r.com/upfiles2/sa959571.png

/
شكرآ لك على هـذا آلطــرح آلجميـل
ودي وعبير وردي لك
،*
تقـــديري وآحتــرآمي
:

http://a.imageshack.us/img198/2741/108375.gif
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
رِوْحَhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif الآنوٍثـِـِہ
http://a.imageshack.us/img185/6498/photos89.gif

صفحه رااائعه وجمااالها من جمااال صاااحبها

شكرا لك مع التقدير

سلمت يدآك ع المعلومات المفيده
الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء

نورتتتتي ديمه

نورتتتتي روح

نورتتتتي رووح

نورتتتت عود

نورتتتت مجنون

نورتتتتي ارتواء

نورتتتتي جنون

نورتتتتي هدوء

نورتتتتي عازفه

نورتتتتي شموخي

نورتتتتي عسوله

شكراً لك على هذا الطرح الجميل
تقديري واحترامي لك

يعِطًيِك الًفْ عآًفيه َعلىً الطّرْح
مآننَحْرًم مِن جَْديِدٍكْ الممٌَيزِ
إٍَحترًِْآمي وتًقديْرٍِي
http://forum.sedty.com/imagehosting/198442_1291237443.gif

نورتي عازفه

نورتي الجود