مشاهدة النسخة كاملة : أهم فوائد بذور القنب الصحية
آلفيصل
03-14-2015, 01:22 PM
http://www.yasmina.com/sites/default/files/imagecache/652x456/article_main_images/2015/03/06/205776-1425637597.jpg
بذور القنب أو الـHemp Seeds، فرد مهمّ جداً في عائلة البذور من الكتان الى الشيّا الى الشوفان وغيرها، يخفي في جعبته باقة من الفوائد الصحية والغذائية تجعله خياراً مثالياً يدخل في غذائك مكان الباستا، الأرز وأحياناً مكان البروتينات التي يؤمّنها بكميات كبيرة. اكتشفي فوائد بذور القنب.
- نبع من البروتينات:
من أهمّ فوائد بذور القنب هي كمية البروتينات الموجودة في هذه البذور. والأهمّ أن 3 ملاعق فقط تحتوي على 11 غراماً من البروتينات ما يعادل ربع الكمية المطلوبة ليوم كامل. ولكن الخبر السار أنّ بذور القنب تحتوي على البروتينات الكاملة، وما يكمّل البروتينات هو احتواؤها على كلّ أنواع الأحماض الأمينية الأساسية للجسم، وعلى رغم أنّها موجودة كلّها فقط في المنتجات الحيوانية، الاّ أنّ هذه البذور تحتوي على أعلى نسبة منها بين المنتجات النباتية.
- الأوميغا 3:
إن كانت حبوب زيت السمك تحتوي على أعلى نسب الأوميغا 3 فبذور القنب تنافسها لأنّها تحتوي على الكمية نفسها. ومن أهمّ وظائف هذه المادة تعزيز عمل الدماغ وصحّته، تنقية البشرة، ورفع حركة الأيض ونسبة حرق الدهون في الجسم.
- سهولة الهضم:
تعتبر بذور القنب من أسهل الأطعمة في الهضم من بين المكسرات والبذور والأخرى. فهي لا تؤذي حتّى الذين يعانون من أمراض الأمعاء والمعدة والممنوعين عن الحبوب، ولا تسبّب النفخة أو الغازات.
- مصدر للألياف :
من ضمن أهمّ حسنات بذور القنب، احتواؤها الكمية الكبيرة من الألياف ما يعادل 7 غرامات في ملعقتين صغيرتين. ومن أهمّ فوائد الألياف خفضها لنسبة الكوليسترول، تعديل نسبة السكر في الدم، والاشعار بالامتلاء وطرد الجوع.
- محاربة شعور الكآبة: من بين كل فوائد بذور القنب، ومن خلال احتوائها على معدلات عالية من الفيتامينات والمعادن والمواد الأخرى التي تحسّن المزاج وتعزّز عمل الدماغ والمخّ، ما يحارب بالتالي الشعور بالاكتئاب غير المبرر، بالإضافة الى نسب الحديد والزنك والماغنيسيوم العالية فيها المحاربة للضغط النفسي.
فزولهآ
03-14-2015, 03:39 PM
كل الشكر والامتنان على روعة تميزك
وروعة مانثرت وجمالية طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
كل الود والتقدير ♥♪
صمت القمر
03-14-2015, 04:09 PM
هالبدور ما عرفتها او مره اسمعها
معلومات قيمه
شكراً لك
ربي يعطيك العافية
آلفيصل
03-14-2015, 04:19 PM
فزولها
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
آلفيصل
03-14-2015, 04:20 PM
صمت القمر
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
سلُمت لِ جَميلِ الجَلْب
لِ رُوحك يشَمرُ الَ فرح عنْ أكمَامِه
إنِحناءةْ حَرفْ
:
♣
آلفيصل
03-14-2015, 07:13 PM
هدوء
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
إرتواء نبض
03-14-2015, 08:34 PM
آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي .
http://up.movizland.com/uploads/13413134078.gif
عـــودالليل
03-15-2015, 02:06 AM
جذبني
هذا الطرح على التواجد هنا
وطبع تواجدي البسيط
على هذا المتصفح العذب المليئ بالجمال
كنت هنا وسأكون بإذن الله
http://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gifhttp://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gif
احترامي
محمد الحريري
http://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gifhttp://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gif
أوتآر هآدئه
03-15-2015, 02:35 AM
سعدتُ بتوآجدي هُنا
زخم من الابداع والجمال
فسلمت ايادي جلبت لنا كل جميل
ولآحرمنا الله جديدك الرآئع..
تحيه معطره برياحين الياسمين..
http://www.imageslove.net/ar/photo/img_1377771627_476.gif
جنــــون
03-15-2015, 05:53 AM
جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
لأن فيه فائدة
أحب اشكرك على هذا الجهد
فائق :
احترامي وتقديري
http://www.imageslove.net/ar/photos/img_1382707609_927.gif
اختك
جنون ( نبض قصايدليل )
http://www.rjeem.com/uploadcenter/uploads/10-2012/PIC-400-1349660565.gif
عازفة القيثار
03-15-2015, 11:20 AM
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـو خ ـآلص احترامي
لأروآح ـكُم أإلجمـيله
\
آلفيصل
03-15-2015, 09:56 PM
ارتواء نبض
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
آلفيصل
03-15-2015, 09:56 PM
عود الليل
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
آلفيصل
03-15-2015, 09:56 PM
أوتآر هآدئه
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
آلفيصل
03-15-2015, 09:56 PM
جنون
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
آلفيصل
03-15-2015, 09:57 PM
عازفة القيثار
مرور جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام تواجدك بمتصفحى
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار مرورك وتواجدك بمتصفحى بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..~
نجم الجدي
03-15-2015, 10:58 PM
يعطيك العافية طرح في قمة الروعه و نال الاستحسان
وعم الجميع بالفائده
لك الشكر والتقدير
نجم الجدي
http://up.rjeem.com/uploads/13796466834.gif
مجنون قصايد
03-15-2015, 11:37 PM
عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg
مْلكَة زمْانــْے
03-16-2015, 04:23 AM
http://a.imageshack.us/img198/2741/108375.gif
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
رِوْحَhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif الآنوٍثـِـِہ
http://a.imageshack.us/img185/6498/photos89.gif
رووح لايمسها عابر
03-18-2015, 12:55 AM
؛/
رَبِيْ يَعْطِيْكَـِ العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرِحْتْ ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ...,
.
لِ رُوحِكْ سَعَادَةٌ تَملأ الكُونْ..!♥
:( http://www.lamst-a.com/vb/images/icons/rose.gif )
جنان ✿
03-21-2015, 10:36 AM
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم
طَرحْ رآئع
رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلعَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..
لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
,’
لِرُوحكْ الوَردْ..؛’
http://www.sheekh-3arb.info/islam/Library/img/3ater/divider19/WebPageContent/2467628ria5jgxgx3.gif
نظرة الحب
03-28-2015, 02:20 AM
طرح رائع اخوي
وننتظر كل ماهو جديد عندك
معآند الجرح
03-28-2015, 07:13 AM
الله يعافيك
على الطرح الرائع والمفيد
كل الشكر والتقدير
.,