مشاهدة النسخة كاملة : السكر وماوراء السكر دايت


إرتواء نبض
11-04-2014, 07:59 PM
واحدة من أكثر اللعنات التي أصابت صحة العالم فى مقتل، هو إضافات السكر للأغذية المختلفة، والتى أصبحت دعامة أساسية لحياتنا اليوم، ووفقا لمنظمة الصحة العالمية يدخل السكر فى قائمة أكثر 10 مسرطنات بجانب التبغ والكحول. وعلى الرغم من زيادة الوعى فى الفترة الأخيرة لأضراره وزيادة المطالبات بمكافحته ما زال الوضع، كما هو عليه من حيث الإقبال على تناوله وتناول الأغذية المضاف إليها السكر، وللتغلب على هذا الأمر ظهرت السكريات الصحية والتى يتم تسويقها على أنها أكثر صحة من السكر العادى، لكن فى الواقع فهى أكثر سوءا من السكر العادى بمراحل.


ونشر موقع authoritynutrition.com قائمة بأخطر 6 إضافات من السكريات التى يعتقد البعض أنها صحية أكثر من السكر العادى، ويخبرنا الموقع بأن كل السكريات التى نتناولها تتحول فى الأمعاء إلى جلوكوز ولا يبالى الجسم إن كان مصدرها عضويا أو أى مصدر آخر ففى النهاية هو نفس المركب: رحيق الصبار: هذه المادة ذات الطعم الحلو التى يتم تسويقها على أنها مادة منخفضة المحتوى من السكر، لكن على الرغم من أنها تحوى على نسبة قليلة من السكر ولا ترفع نسبة سكر الدم، لكن تحوى على كمية كبيرة تصل إلى 70-80% من سكر الفركتوز الذى يؤدى على المدى البعيد إلى زيادة مقاومة الإنسولين وبالتالى الإصابة بمرض السكرى.

مكعبات قصب السكر:

يعتبر البعض مكعبات قصب السكر هى سكر عضوى لا تنخدع فالسكر هو السكر فى أى صورة مهما كانت وأضراره مازالت فيه.

عصير قصب مبخر:

لا تجعل صانعو المواد الغذائية يخدعوك بأن يطلقوا على السكر أسماء غير أسمائه، أساسا يستخرج السكر من القصب، لذا فإن عصير القصب غنى جدا بمحتواه السكرى، ولا يفرق الجسم ولا أعضاؤه كالكبد والأمعاء بين عصير القصب المبخر ولا الخام.

السكر البنى:

السكر البنى لا يشكل سكرا عضويا أو شيئا من هذا القبيل كما يسوقه البعض لكنه عبارة عن سكر عادى معالج بالعسل الأسود، ما يعنى أن السكر البنى هو سكر أبيض مخفف قليلا لكنه يحوى على كميات قليلة من المعادن لا تكفى أن تزيد من فائدته عن السكر الأبيض.

سكر جوز الهند عبارة عن محتوى ثمرة جوز الهند والذى يتم تبخير السائل منه والحصول على السكر، لكن على الرغم من أنه لا يسبب ارتفاع سكر الدم كثيرا، لكنه يحتوى على نسبة 40-45% من سكر الفركتوز الذى يضر على المدى البعيد، كما يحوى على نسبة من الألياف، وهذا كله يجعله أقل قليلا فى الضرر لكن لا يجعله سكر صحى بأى حال من الأحوال خاصة أن البعض يتخيل أن استخدامه بدون حدود.

العسل:

يعتقد البعض أن العسل هو محلى طبيعى رائع وليس له أضرار، لكن على العكس يشكل السكر 80% من وزن العسل، وعلى الرغم من احتوائه على كمية عالية من مضادات الأكسدة، إلا أنه لا يزال سكر مهما كان المصدر، ويمكن أن تؤدى زيادة استخدامه إلى العديد من المشاكل.

مجنون قصايد
11-04-2014, 10:53 PM
عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
تقديري

مجنون قصآيد


http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/n/ros029.gif

نجم الجدي
11-04-2014, 11:09 PM
يعطيك العافية طرح في قمة الروعه و نال الاستحسان
وعم الجميع بالفائده

لك الشكر والتقدير

نجم الجدي

عـــودالليل
11-04-2014, 11:56 PM
معلومات قيمه

مثل هذا الموضوع المميز
يستحق المتابعه والتمعن فيه جيدآ
لكونه
يحمل كل مزايا الابداع والفائده والتألق

استمتعت من خلال مروري وقرائتي له
اتمنى المزيد من العطاء

الف شكر لك

اخوك
محمدالحريري

نظرة الحب
11-05-2014, 12:05 AM
طرح رائع قلبي

جنــــون
11-05-2014, 09:27 PM
طرح رائع
سلمت اناملك
ويعطيك العافيهه

دلع
11-06-2014, 12:31 AM
طراح رائع جداً
راق لي متصفحك
تحياتي

ديمه
11-06-2014, 03:58 AM
يعطيك العافية
وتسلم يدك
على الطرح الجميل
ننتظر جديدك المميز
ودي

مْلكَة زمْانــْے
11-06-2014, 05:06 AM
http://a.imageshack.us/img198/2741/108375.gif
ان كان للابداع http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifعنوااان فانتم عنوانه
يسلموااااااااا ع المجـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــهود بالنقل دام http://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifه التميزhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifوالابداااع
عسـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifـاكم ع القـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــوة و بأنتظار جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــديدكم
شكـــ و جـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــزاكم الله كل خـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــير ــــراً
تـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــقديرى و إحـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــترامى
و عـhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gifــبير وردى
رِوْحَhttp://img8.imageshack.us/img8/8721/996257662.gif الآنوٍثـِـِہ
http://a.imageshack.us/img185/6498/photos89.gif

هدوء
11-07-2014, 07:10 AM
**

..
شُكرآً على جَمالٍ مَآ تُبدخونَ بهِ ..
يروقُ لي الحضورْ هناْ وَ لا أمل ..
تحيَّة لك ..

أوتآر هآدئه
11-09-2014, 12:22 PM
مدائن .. من .. الشكر .. وجنائن ..الجورى
لهذا .. الطرح ..الاكثر ..من .. رائع
دامت .. اطلالتك .. في .. سماء .. منتدانا
احترامى .. وتقديرى

http://www.uiraqi.com/up/uploads/uiraqi_1403874965333.png

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:32 PM
اختيال

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:33 PM
مثل العسل

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:33 PM
ديمه

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:33 PM
وصوف

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:34 PM
جنون

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:34 PM
عود

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:34 PM
نجم

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:34 PM
مجنون

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:35 PM
دلع

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

إرتواء نبض
11-09-2014, 03:35 PM
روح الانوثه

شُكرَاًعَلىَ حُضورك ألمُشرق
لآ حَرمت مِنْ إطلآلتك ألجَمِيلَةَ

عازفة القيثار
11-12-2014, 10:22 AM
طــرح جميـــــل..||
دام التألق ...ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي ..||

عاشق بلا معجزات
11-16-2014, 09:23 PM
،،






أي صخب وجمآل لا يتوقف
عن هطوله بين طيآت متصفحكم !!
دوما روعتكم تسكن ذاكرتنا
مبدعين في عالم التألق
لقلبكم طوق يآسمين
http://www.vb.fll2.com/storeimg/img_1352671959_359.gif

إرتواء نبض
11-25-2014, 07:26 PM
عازفه

لِـ حضوركَ رونقَ وطآبعَ خآص
شُكرآ لِـك
..

إرتواء نبض
11-25-2014, 07:27 PM
اللحن

لِـ حضوركَ رونقَ وطآبعَ خآص
شُكرآ لِـك
..