http://im44.gulfup.com/oR3aFF.jpg


مدة التحضير: 15 دقيقة
عدد الوجبات: 2 أشخاص



المكونات
فول بالبيض
1 علبة فول، مصفاة مع الاحتفاظ بالماء
2 بيض
1 بصل، صغير مقطع مكعبات صغيرة جدا
2 فص ثوم، مهروس
1 فلفل اخضر صغيرحار، مفروم
1 حبة طماطم صغيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
1 ملعقة كبيرة صلصة الحارة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
2/1 ملعقة صغيرة كمون، مطحون
4/1 ملعقة صغيرة كزبرة، مطحونة
رشة صغيرة من الفلفل الاسود
ملح حسب الرغبة
1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج، مفروم
للتزيين
بقدونس، مفروم
زيت زيتون
بندورة، مفرومة



طريقة التحضير
فول بالبيض
يهرس الفول قليلا بوسطة شوكة ويوضع جانبا
في مقلاة واسعة نضع القليل من زيت الزيتون ثم نضيف البصل ونحرك سريعا حتى يذبل قليلا
نضيف الثوم ونحرك ثم نضيف الفول
نضيف البهارات، الفلفل الحار والصلصة الحارة
نطفئ على النار ثم نضيف الطماطم والبقدونس وعصير الليمون
نحضر 2 طاجن صغير مناسب لشخص واحد
نوزع الفول على الطاجنين ثم نعمل بالوسط فتحة ونضيف البيضة مع مراعاة تنزيلها برفق حتى تكون بشكل العين
نخبز الطاجن في الفرن الساخن على حرارة 200 درجة مئوية مدة 10 دقائق فقط حتى ينضج البيض
يزين طاجن الفول بالبيض بالبقدونس المفروم والطماطم مع رشة من زيت الزيتون
يقدم حالا مع الخبز او اليوكشير بودينج

يعطيك العافية طرح في قمة الروعه و نال الاستحسان
وعم الجميع بالفائده

لك الشكر والتقدير

نجم

http://up.rjeem.com/uploads/13796466834.gif

طرح رائع
سلمت اناملك ،
يعطيك العافيهه
ودي

جمال لايضآهيه جمال من خلال
طرحك الراقي
لهذا الموضوع المميز

استمتعت من خلال مروري وقرائتي له
اتمنى المزيد من العطاء

الف شكر لك

اخوك
محمدالحريري

ابداع وتميز في الطرح
سلمت اناملك
يعطيك العافية على جمال ورقي طرحكم
ننتظر الجديد بكل شوق

عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
تقديري

مجنون قصآيد


http://www.iraqnaa.com/ico/image2/f/n/ros029.gif

طرح رائع

سلمت

انتقآء رائع وراق لي تسُلم ايًدكُ
ويعُطيكُ الفُ عُآآفية علُى هُـ الطرٌح الاكًثُر مُن رائعُ
الله يسُعُدكً ويحُققٍ كُل امًانيكُ

طرح رائع قلبي

نجم الجدي
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

جنون
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

عود الليل
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

مثل العسل
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

مجنون قصائد
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

عطر
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

إيقاع المطر
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

وصوف
شكراً من الأعماق على جمال الحضور
اسعدني تواجدك بمصفحتي
ودي وجنائن وردي

يعطيـك ـآلـعـآفيـهَ على جمَـآل طرحـكٌ..||~
د ـآم عطـآئكٌ ../..ورؤعـة تمَـيـزكٌ..~
وديٌ لــروحـكٌ ,,~