http://3oyn.com/up/uploads/13464355021.png (http://3oyn.com/vb//showthread.php?t=16582)
وجبات خفيفه بالصور
الوصفه الاولى :
دجاج مشوي بالخردل
المقادير :
ديجون ماسترد او اي خردل عندك
دجاجه مقسمه من المنتصف الى نصفين
ملح وفلفل حسب الرغبه
القليل من الخل الاحمر
الطريقة :
تتبل الدجاجه بالملح والفلفل الاسود والخل .. تغطى بالخردل من جميع الجهات ..
تدخل الفرن على درجه حراره 180 حوالي ساعه تقريبا
http://3oyn.com/up/uploads/13464355021.png (http://3oyn.com/vb//showthread.php?t=16582)
http://farm4.static.flickr.com/3002/2348924993_210293e252.jpg

http://farm3.static.flickr.com/2392/2348899313_d35a521ced.jpg
ولا اسهل والطعم رووعه !!
الوصفه الثانية :
Frittata in Foto
المقادير :
هذي الوصفه تعتمد على كميه الاشخاص المقادير اللي بكتبها تكفي لشخصين
ملعقتين زبده
حوالي ربع كوب من السبانخ المجمده
ثلاث بيضات مخفوقات
ربع كوب جبنه فيتا
ملح وفلفل حسب الرغبه
الطريقة :
في مقلاه نسخن الزبده
http://rtimko.smugmug.com/photos/343767017_tAJQi-M.jpg
نحمر السبانخ شوي الى ان تذبل
http://rtimko.smugmug.com/photos/343767048_j2z44-M.jpg
نضيف البيض بعد خفقه مع الملح والفلفل
http://rtimko.smugmug.com/photos/343767091_s7E5A-M.jpg
ولما تتماسك شوي نضيف جبنه الفيتا
http://rtimko.smugmug.com/photos/343767390_yPCt9-M.jpg
تقدم مع الخبز المحمص او الخبز العربي .. وبالهنا والشفا
http://rtimko.smugmug.com/photos/343767542_7Z2px-M.jpg
وصحتيييييين
اتوقع اليوم واجبات خفيفه ههههههههههه
ووددي
رحيلووووووووووو
http://3oyn.com/up/uploads/13464355021.png (http://3oyn.com/vb//showthread.php?t=16582)

لي يومين لاعبه فيني الحمى
ولا اطعم بشيء
ولكن طا لما فيه وجبه جديده
ومفلفله فعز الله جت في الوقت المناسب
بس زودي الفلافل والليمون وهاتها بسرعه
يعطيك العافيه ع الوجبه السريعه
جزيل شكري لك
دمت بإبداعكـ،
مـــــhttp://www.al-wed.com/pic-vb/754.gifودتي
http://www.al-wed.com/pic-vb/748.gif

http://center.jeddahbikers.com/temp/jb13176693131.gif

http://www.gsaidlil.com/vb/mwaextraedit4/extra/55.gif

:004::004::004:

شكرآ لكي من الاعمآق على هذآ الطرح
كمآ آعتدنآ مآنرآ منكك الا الابدآع و التمييز .*
تسلم لنآ الايآدي على هذآ المجهود والاطروحآت المميزه
وآآآصلي مآننحرم منكك ولا من جديدكك

دمتي ^

الجمـــــــــــــــع
اسعدني مروركم
ورووعة حضوركم
وودي

القــــــــــــــــارئ
سلامات وما تشوف شر
طهوور أن شا الله
منور وابشر
بوجبات لسخوونه
هههههههه
وودي

تسلمين يا قلبي
لج مني كل ود
واحلى ورد
http://www.gsaidlil.com/vb/images/icons/rose.gifhttp://www.gsaidlil.com/vb/images/icons/rose.gifhttp://www.gsaidlil.com/vb/images/icons/rose.gif

طرح رااائع

وربي مايحرمنا من تواجدك وجديدك الراقي

وننتظر ابدااااعك

الجميـــــــــــــع
أسعدني مروركم
العطرر
وودي

بُوْرِكَ الْجَهْدَ وَالْقَلْبْ
ول ِروحكْ هَذِهْ :rose: