http://vb.ihsac.com/imgcache/3298.imgcache.gif (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)



السلام عليكم و رحمة الله و بركاته...



آلام الدورة هي المشكلة اللي تواجه90% من الفتيات..


و الحبوب و الإبر المسكنة تسبب مشاكل مزمنة في المستقبل لا قدر الله!!


لذلك حبيت أكتب الحلول المزيلة لهادي الآلام بإذن الله...


أولا:


من أول يوم في الدورة (على الاقل مرتين في اليوم) أشربي:


1- مغلي القرفة و حليه بالعسل


http://www.baitona.com/baitona/uploaded/443_11260371646.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)http://www.baitona.com/baitona/uploaded/443_01260371646.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)

2- مغلي النعناع


http://www.jeddahbikers.com/up/uploads/74d170f6a5.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)


3- في كوب حطي ملعقة شاي من هادي الأشياء (مطحونة)و صبي عليها ماء مغلي و غطيها 10 دقايق و صفيها و اشربيها دافية:
كمون - قرفة - زنجبيل- ينسون- شمر-بابونج


ثانيا:
أبعدي عن الأشياء الباردة وقت الدورة (آيس كريم- مشروبات)
http://www.sahm-ahsas.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 793x1000 الابعاد 111KB.http://www.shamsqatar.com/gallery/data/media/19/ICECREAM.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)




http://www.sahm-ahsas.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 777x418 الابعاد 62KB.http://img.alibaba.com/photo/11426131/Pepsi_7up_Diet_Pepsi_Mirinda.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)


ثالثا:
ضروري تدفي قدمك و تلبسي شراب (حتى لو كان الجو حار):


http://img174.imageshack.us/img174/3975/19xs6.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)


رابعا:


لإزالة ألم الظهر و البطن استخدمي (قربة الماء)


حطي فيها ماء حار بس انتبهي لازم تقفليها مضبوط.. و حطيها بالتدريج الين تتعودي على حرارتها:


http://www.sahm-ahsas.com/vb/images/statusicon/wol_error.gifهذه الصورة بحجم اخر انقر هنا لعرض الصورة بالشكل الصحيح ابعاد الصورة هي 768x768 الابعاد 99KB.http://image.made-in-china.com/2f0j00SvZQadVWYtrz/A506-Hot-Water-Bags.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)


وفي منها كهربائية:


http://www.chinawholesalegift.com/pic/Bag-Gifts/Electric%20Heating%20Bag/Electric-Hot-Water-Bag-to-Warm-Hands-16451186825.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)



خامسا:
ادهني ظهرك و بطنك بالفكس..كل ما حسيتي بالألم :


http://www.jroo7n.com/uploader/files/9873.jpg (http://www.zmn1.com/vb/m39297.html)


لو اتبعتي كل الخطوات المذكورة بإذن الله تنتهي مشكلة آلآم (http://www.zmn1.com/vb)الدورة...

يسلمو عالطرح الرائع

وربي مايحرمنا من جديدك وتواجدك

وننتظر ابداااعك الراقي

http://www.mooode.com/data/media/188/rae_3.gif

منوره وصوفي

منوره جنووووووووووووووووووووو

من متابعيك وسآكون كذلك باذن الله
قد لا أوفيك حقك بالرد
فأتمنى قبوله

http://m002.maktoob.com/alfrasha/up/965606661833153094.gif (http://forum.al-mzon.com/t44020.html)
يعطيك العافيه


دووم هالتميز ماشاء الله عليك
ربي يحفظك

http://s25.photobucket.com/albums/c88/fuyu_034/i%20like/th_200128708445076319.gif

طرح مفيد صرآحه ,
الله يعآفيك
لقلبك السعآده :004:

منور عود الليل

منور ه جوجو

الله يعطيك العافيه
اختيار راائع وموفق
ماننحرم من جديدك المميز
http://up.7cc.com/upfiles/KON92568.gif

منوره اخر احساس