نظرة الحب
01-10-2011, 08:08 PM
هل تعلم أن هناك أطعمة تستهلك من طاقة الجسم سعرات أكثر مما تعطيه، وبالتالي تساهم في خفض الوزن؟
فمثلا قطعة من الكرفس تحتوي على 5 سعرات حرارية تستهلك من الجسم طاقة أكثر من ذلك لحرقها، وبالتالي تكون المحصلة خفضا في الوزن .
http://forum.sedty.com/imagehosting/1228_1265658466.jpg
الصورة تحتوي على الأطعمة التي تحرق سعرات أكثر مما تضيف.
وهي بذلك تساهم في خفض الوزن كلما أكلت منها.
تضم القائمة:
البابايا – البرتقال – الخيار – الجريب فروت – الليمون – الهليون – المانجو – الجزر – التفاح – الشطة – البصل – الكوسة – الكرنب (الملفوف) – الخس – البنجر – الفراولة – الثوم – اللفت – القرنبيط – الكرفس – الأناناس.
تناولها عند الشعور بالجوع وبين الوجبات..
فمثلا قطعة من الكرفس تحتوي على 5 سعرات حرارية تستهلك من الجسم طاقة أكثر من ذلك لحرقها، وبالتالي تكون المحصلة خفضا في الوزن .
http://forum.sedty.com/imagehosting/1228_1265658466.jpg
الصورة تحتوي على الأطعمة التي تحرق سعرات أكثر مما تضيف.
وهي بذلك تساهم في خفض الوزن كلما أكلت منها.
تضم القائمة:
البابايا – البرتقال – الخيار – الجريب فروت – الليمون – الهليون – المانجو – الجزر – التفاح – الشطة – البصل – الكوسة – الكرنب (الملفوف) – الخس – البنجر – الفراولة – الثوم – اللفت – القرنبيط – الكرفس – الأناناس.
تناولها عند الشعور بالجوع وبين الوجبات..