طهر الغيم
05-20-2025, 09:30 PM
في المرحلة الفاصلة بين الطفولة والرجولة لدى الذكور، يبدأ القلق من نمو اللحية والشارب بشكل غير متناسق، حيث تكثر الفراغات.... بعض المشاهير والأثرياء يلجأون لعمليات زرع الشعر، لكن لماذا لا نجرب هذه الطرق السهلة وغير المكلفة في حل تلك المشكلات!
1 – تأكد من النوم جيّداً، فهذا يساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة، وتعزيز نمو اللحية والشارب
2- بعض الفيتامينات والمعادن تساعد على زيادة سرعة نمو شعر الوجه، مثل فيتامين a,b,c,e.
3- غسل البشرة بالماء الدافئ، وبمطهر معتدل صباحاً ومساءً.
4- يؤثر التدخين على الشعر، وقد يسبب فقدانه بمعدلات عالية، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر، يعيق قدرة الجسم على استخلاص العناصر الغذائية المطلوبة.
5- زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، تساعد هذه العناصر على زيادة نمو الشعر بسرعة.
6- تدليك الوجه يحسّن الدورة الدموية.
7- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وشرب الكثير من الماء، والحفاظ على نظام غذائي صحي للحفاظ على وظائف الجسم، وتجنّب الحلويات.
8- وضع القليل من الزيت على شعر اللحية وتركه لمدة (15- 20) دقيقة، وبعدها شطف الوجه بماء بارد.
9- قم بغسل وجهك جيداً قبل النوم.
10 ـ دع الشعر ينمو دون تدخّل منك لفترة: واحدة من أهم الطرق لزيادة كثافة شعر اللحية هي ترك الشعر ينمو لفترة دون حلقه بشفرة الحلاقة، هذا يساعد على تقوية بصيلات الشعر.
1 – تأكد من النوم جيّداً، فهذا يساعد على إصلاح خلايا الجلد التالفة، وتعزيز نمو اللحية والشارب
2- بعض الفيتامينات والمعادن تساعد على زيادة سرعة نمو شعر الوجه، مثل فيتامين a,b,c,e.
3- غسل البشرة بالماء الدافئ، وبمطهر معتدل صباحاً ومساءً.
4- يؤثر التدخين على الشعر، وقد يسبب فقدانه بمعدلات عالية، حيث أن النيكوتين الموجود في السجائر، يعيق قدرة الجسم على استخلاص العناصر الغذائية المطلوبة.
5- زيادة كمية البروتين في النظام الغذائي، تساعد هذه العناصر على زيادة نمو الشعر بسرعة.
6- تدليك الوجه يحسّن الدورة الدموية.
7- الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه، وشرب الكثير من الماء، والحفاظ على نظام غذائي صحي للحفاظ على وظائف الجسم، وتجنّب الحلويات.
8- وضع القليل من الزيت على شعر اللحية وتركه لمدة (15- 20) دقيقة، وبعدها شطف الوجه بماء بارد.
9- قم بغسل وجهك جيداً قبل النوم.
10 ـ دع الشعر ينمو دون تدخّل منك لفترة: واحدة من أهم الطرق لزيادة كثافة شعر اللحية هي ترك الشعر ينمو لفترة دون حلقه بشفرة الحلاقة، هذا يساعد على تقوية بصيلات الشعر.