‏تقلبات المزاج في عيد الفطر؛ الأسباب وكيفية التعامل معها:

1. تغير الروتين:
التغير المفاجئ في العادات اليومية بعد رمضان
قد يؤدي إلى شعور بالارتباك.

2. الضغوط الاجتماعية:
الزيارات العائلية والتحضيرات قد تسبب التوتر.

3. التغيرات الغذائية:
الانتقال من الصيام إلى الإفطار يؤثر على المزاج.

4.الحزن على الفقد:
قد يشعر البعض بالحزن بسبب غياب الأحباء.

كيفية التعامل مع تقلبات المزاج:

-خذ وقتاً لنفسك للراحة والابتعاد عن الضغوط.

- تواصل مع الآخرين للتخفيف عن نفسك.

- ممارسة الرياضة لتحسين المزاج.

-الحفاظ على روتين صحي وتجنب الإفراط في الأطعمة.

-ركز على اللحظات الإيجابية والتفاعل مع الفرح.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

يعطيك العافيه على الاختيار
ويعطيك العافيه على مجهودك
.
.
احترامي..

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح


https://a3zz.net/upload/uploads/images/a3zz-7891e79eef.gif

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
https://upload.3dlat.com/uploads/3dlat.com_17_19_ba83_fb0eb66adb0a14.gif

يعطيك العافيه على الاختيار
ويعطيك العافيه على مجهودك
.
.
احترامي..

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

سلمت يمناك
طرح جميل جدا