فوائد المشي 30 دقيقة يوميًا:

تحسن المزاج.

المحافظة على صحة القلب.

الوقاية من الأمراض المزمنة.

المساعدة في نزول الوزن.

تقوية العظام والمفاصل.

(الصحة)

اي والله صادقين
نفسيت الواحد تتغير
من غير فواىدة الثانيه

انا مجربه
صادقين

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

طرح جميل

احسنتي الاختيار

المشي يصفي الذهن

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك