ضامية الشوق
05-31-2024, 11:58 AM
ما هي بدائل النيكون؟
لا بد من التعرّف بداية على إمكانية العلاج ببدائل النيكوتين والذي لا يتخذ شكلاً واحداً بل أكثر حسب احتياجاتك وتفضيلاتك:
- لاصقات النيكوتين لتطبيقها على الجلد؛
- العلكة؛
- النيكوتين الذي يتم امتصاصه باستخدام جهاز الاستنشاق؛
- النيكوتين في بخاخات الفم؛
- أقراص يمكن تذويبها في الفم، وهذا العلاج يسهل الانتقال إلى الامتناع التام عن التبغ.
ما هو النيكوتين وماذا يفعل في الجسم؟
النيكوتين موجود بشكل طبيعي في أوراق التبغ، وبالتالي فهو موجود في المنتجات المصنوعة منه. عندما تدخنين، يتم امتصاص النيكوتين عبر الرئتين، ثم ينتقل عبر مجرى الدم قبل أن ينتقل إلى الدماغ وأعضاء أخرى في الجسم.
بعد الاستنشاق، يمكن أن يصل النيكوتين إلى الدماغ في أقل من 10 ثوانٍ، مما يسبب عدة ردود فعل في الجسم، مثل:
ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب؛
انقباض الأوعية الدموية، مما يتسبب في انخفاض درجة حرارة اليدين والقدمين؛
تغير موجات الدماغ واسترخاء العضلات.
عند إدخال النيكوتين إلى الجسم، قد يعاني المدخنون الجدد من السعال والدوخة والحلق الجاف والحكة.
قد تشمل الآثار المحتملة الأخرى الغثيان أو الضعف أو تقلصات البطن أو الصداع أو السعال. علماً بأن هذه الأعراض قد تتحسن مع الاعتياد على النيكوتين.
الإقلاع عن التدخين يحتاج إلى قرار
للإقلاع عن التدخين، وإذا كانت لديك النية للقيام بذلك، يُعد الدعم من اختصاصي الصحة عامل نجاح. يمكن أن يقوم بذلك طبيبك المعالج الذي يمكنه الاتصال، إذا لزم الأمر، باختصاصي التبغ أو طبيب نفسي.
في عملية التوقف عن التدخين، يمكن أن تكون الأدوية بمثابة دعم قيّم وتقلل بشكل كبير من خطر الإقلاع عن التدخين أو الانتكاس.
ويمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين ناجحاً إذا كان لدى المدخن الرغبة الحقيقية في ذلك. يمكنه فهم مرور حالة الانسحاب بشكل أفضل ويمكنه بناء عادات نمط حياة جديدة للتغلب على هذه المرحلة في أسرع وقت ممكن.
تنقسم الأدوية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين إلى فئتين:
بدائل النيكوتين التي توفر النيكوتين بطريقة خاضعة للرقابة والتي تمِّ ذكرها آنفاً؛
الأدوية التي تعمل مباشرة على الدماغ.
ما هي أعراض الانسحاب من النيكوتين؟
يمكن أن تأخذ أعراض الانسحاب الأشكال الآتية:
الدوخة والهزات؛
الصداع؛
القلق والتوتر؛
العصبية والأرق؛
صعوبة في التركيز والنوم؛
زيادة الشهية؛
الاكتئاب الخفيف؛
الرغبة الشديدة في العودة إلى التدخين.
تظهر الآثار الجانبية الأخرى غير المرغوب فيها، مثل التعب والسعال، عندما يتعافى جسمك.
قد تشعرين بالرغبة الشديدة في تناول الدواء لعدة أشهر، حتى بعد انتهاء أعراض الانسحاب. يمكن أن تكون الرغبة في التدخين قوية بشكل خاص عندما تكونين متوترة، لكن بعض الأشخاص يشعرون بالرغبة الشديدة في التدخين عندما يكونون بالخارج مع الأصدقاء أو عندما يشعرون بالملل.
لا بد من التعرّف بداية على إمكانية العلاج ببدائل النيكوتين والذي لا يتخذ شكلاً واحداً بل أكثر حسب احتياجاتك وتفضيلاتك:
- لاصقات النيكوتين لتطبيقها على الجلد؛
- العلكة؛
- النيكوتين الذي يتم امتصاصه باستخدام جهاز الاستنشاق؛
- النيكوتين في بخاخات الفم؛
- أقراص يمكن تذويبها في الفم، وهذا العلاج يسهل الانتقال إلى الامتناع التام عن التبغ.
ما هو النيكوتين وماذا يفعل في الجسم؟
النيكوتين موجود بشكل طبيعي في أوراق التبغ، وبالتالي فهو موجود في المنتجات المصنوعة منه. عندما تدخنين، يتم امتصاص النيكوتين عبر الرئتين، ثم ينتقل عبر مجرى الدم قبل أن ينتقل إلى الدماغ وأعضاء أخرى في الجسم.
بعد الاستنشاق، يمكن أن يصل النيكوتين إلى الدماغ في أقل من 10 ثوانٍ، مما يسبب عدة ردود فعل في الجسم، مثل:
ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب؛
انقباض الأوعية الدموية، مما يتسبب في انخفاض درجة حرارة اليدين والقدمين؛
تغير موجات الدماغ واسترخاء العضلات.
عند إدخال النيكوتين إلى الجسم، قد يعاني المدخنون الجدد من السعال والدوخة والحلق الجاف والحكة.
قد تشمل الآثار المحتملة الأخرى الغثيان أو الضعف أو تقلصات البطن أو الصداع أو السعال. علماً بأن هذه الأعراض قد تتحسن مع الاعتياد على النيكوتين.
الإقلاع عن التدخين يحتاج إلى قرار
للإقلاع عن التدخين، وإذا كانت لديك النية للقيام بذلك، يُعد الدعم من اختصاصي الصحة عامل نجاح. يمكن أن يقوم بذلك طبيبك المعالج الذي يمكنه الاتصال، إذا لزم الأمر، باختصاصي التبغ أو طبيب نفسي.
في عملية التوقف عن التدخين، يمكن أن تكون الأدوية بمثابة دعم قيّم وتقلل بشكل كبير من خطر الإقلاع عن التدخين أو الانتكاس.
ويمكن أن يكون الإقلاع عن التدخين ناجحاً إذا كان لدى المدخن الرغبة الحقيقية في ذلك. يمكنه فهم مرور حالة الانسحاب بشكل أفضل ويمكنه بناء عادات نمط حياة جديدة للتغلب على هذه المرحلة في أسرع وقت ممكن.
تنقسم الأدوية التي تساعد على الإقلاع عن التدخين إلى فئتين:
بدائل النيكوتين التي توفر النيكوتين بطريقة خاضعة للرقابة والتي تمِّ ذكرها آنفاً؛
الأدوية التي تعمل مباشرة على الدماغ.
ما هي أعراض الانسحاب من النيكوتين؟
يمكن أن تأخذ أعراض الانسحاب الأشكال الآتية:
الدوخة والهزات؛
الصداع؛
القلق والتوتر؛
العصبية والأرق؛
صعوبة في التركيز والنوم؛
زيادة الشهية؛
الاكتئاب الخفيف؛
الرغبة الشديدة في العودة إلى التدخين.
تظهر الآثار الجانبية الأخرى غير المرغوب فيها، مثل التعب والسعال، عندما يتعافى جسمك.
قد تشعرين بالرغبة الشديدة في تناول الدواء لعدة أشهر، حتى بعد انتهاء أعراض الانسحاب. يمكن أن تكون الرغبة في التدخين قوية بشكل خاص عندما تكونين متوترة، لكن بعض الأشخاص يشعرون بالرغبة الشديدة في التدخين عندما يكونون بالخارج مع الأصدقاء أو عندما يشعرون بالملل.