لا أشبه احد ّ!
06-13-2023, 02:16 AM
كيف أحضر اولادي #للامتحانات📚📖✏ - نصائح مهمة جدا⭐
التهيئة النفسية الذاتية وتكون بما يلي:
أولاً : الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم الله.
ثانياً : التفاؤل بالنجاح والحذر من .(التفكير السلبي).
والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل ،
فذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه .
ثالثاً: تنظيم الوقت
العمل الجاد من أجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة ، تُراعي فيها تقسيم وقتك .
بين الدراسة الجادة واستقطاع بعض الوقت للراحة بين كل فترة وأخرى،
والبدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها،
و.(وضع جدول للمذاكرة يعتبر خطوة ضرورية وهامة جداً).
رابعاً: اختيار المكان المناسب وترتيبه
اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهوية والإضاءة.
وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها.
والجلوس بوضعية صحيحة ومريحة .
وتهيئة الجو المحيط بالطالب، وضرورة أن يكون مريحاً.
يمتاز بالهدوء وعدم الانشغال بأمور أخرى
خامساً: الاستعداد البدني والذهني
- الابتعاد عن السهر الزائد ، وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك..
مما يساعد على الاستذكار.
-والتغذية المناسبة لأن الجوع والإرهاق الجسماني من أهم ما يجعل ..
الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة.
-البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة، مثل الضوضاء..
الناتجة عن الراديو أو التليفزيون، أو متابعة الأحداث الرياضية ..
التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.
-الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف .
- و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجب عدم مقارنة ..
أو مراجعة الإجابة مع أحد، بل يجب الاستعداد لليوم التالي .
سادساً: في صالة الاختبار ..
من نصائح الدكتور .(عادل صادق). الخبير النفسي ينصح الطالب..
بالخطوات التالية في قاعة الامتحانات:
- لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه.
- ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة ..
قبل الشروع في الإجابة .
- وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية فمن الأفضل قراءة ..
جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
- وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً..
ما يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات.
- ويضيف :لا تخش أن تسجل أي ملاحظة على ورقة الأسئلة، كوضع علامة ..
على الأسئلة التي اخترت الإجابة عنها .
التهيئة النفسية الذاتية وتكون بما يلي:
أولاً : الاستعانة بالله والتوكل عليه والدعاء بأن يوفقهم الله.
ثانياً : التفاؤل بالنجاح والحذر من .(التفكير السلبي).
والسقوط فريسةً للمخاوف من الفشل ،
فذلك يؤدي إلى اهتزاز ثقة الطالب بنفسه .
ثالثاً: تنظيم الوقت
العمل الجاد من أجل تنظيم الوقت بطريقة مناسبة ، تُراعي فيها تقسيم وقتك .
بين الدراسة الجادة واستقطاع بعض الوقت للراحة بين كل فترة وأخرى،
والبدء بالمواد الدراسية حسب أهميتها،
و.(وضع جدول للمذاكرة يعتبر خطوة ضرورية وهامة جداً).
رابعاً: اختيار المكان المناسب وترتيبه
اختيار المكان المناسب للمذاكرة من حيث التهوية والإضاءة.
وتنظيم الكتب والمذكرات بشكل يسهل الرجوع إليها.
والجلوس بوضعية صحيحة ومريحة .
وتهيئة الجو المحيط بالطالب، وضرورة أن يكون مريحاً.
يمتاز بالهدوء وعدم الانشغال بأمور أخرى
خامساً: الاستعداد البدني والذهني
- الابتعاد عن السهر الزائد ، وأخذ الكفاية من النوم والراحة فذلك..
مما يساعد على الاستذكار.
-والتغذية المناسبة لأن الجوع والإرهاق الجسماني من أهم ما يجعل ..
الطالب غير قادر على التحصيل والمذاكرة.
-البعد عن كافة المؤثرات الخارجية التي تشغل عن المذاكرة، مثل الضوضاء..
الناتجة عن الراديو أو التليفزيون، أو متابعة الأحداث الرياضية ..
التي قد تستقطع جزءاً مهماً من وقت الطالب.
-الحرص على الانضباط في الحضور قبل موعد الاختبار بوقتٍ كاف .
- و بعد الخروج من اللجنة -و الفراغ من الإجابة- يجب عدم مقارنة ..
أو مراجعة الإجابة مع أحد، بل يجب الاستعداد لليوم التالي .
سادساً: في صالة الاختبار ..
من نصائح الدكتور .(عادل صادق). الخبير النفسي ينصح الطالب..
بالخطوات التالية في قاعة الامتحانات:
- لا تنس قبل البداية في حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه.
- ثم اقرأ كل التعليمات والأسئلة الواردة في ورقة الأسئلة ..
قبل الشروع في الإجابة .
- وإذا احتوت ورقة الامتحان على أسئلة اختيارية فمن الأفضل قراءة ..
جميع الأسئلة قبل الشروع في الـحـل.
- وقد يندفع الطالب إلى الإجابة بسرعة وهي عادة قاتلة؛ لأنه عادةً..
ما يخطئ في قراءة السؤال أو يسيء فهم التعليمات.
- ويضيف :لا تخش أن تسجل أي ملاحظة على ورقة الأسئلة، كوضع علامة ..
على الأسئلة التي اخترت الإجابة عنها .