البرق النجدي
07-31-2010, 09:58 PM
الكل يبحث عن وصفات الرجيم من خلال الكتب , الأصدقاء ومن المختصين بعلم التغذية
تم تجميع وصفات الرجيم التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصصة في علم
التغذية لتكون مرجع لكل من يبحث عن الرشاقة
وصفات رجيم تناسب الجميع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/019.htm)> وجبة 1200 سعر حراري
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/010.htm)> وجبة 800 سعر حراري
نظام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/001.htm)> القوات المسلحة
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/020.htm)> رجيم الجزء الأسفل من الجسم
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/010.htm)> وجبة 1000 سعر حراري
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/002.htm)> بدون الشعور بالجوع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/021.htm)> رجيم لمدة أسبوعين
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/012.htm)> رجيم معهد ماكس بلانك
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/003.htm)> الرجيم الكيميائي
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/022.htm)> رجيم لمدة أسبوع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/013.htm)> رجيم الثلاثة أيام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/004.htm)> وجبة كل ساعتين
رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/023.htm)> أربعة أيام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/014.htm)> رجيم مايو كلينك
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/005.htm)> شوربة حرق الشحوم
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/024.htm)> رجيم رجال الفضاء
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/015.htm)> رجيم خاص بالنباتيين
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/006.htm)> بدون نظام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/025.htm)> رجيم للتخلص من السوائل الإضافية
رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/016.htm)> الكربوههيدرات
بدون <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/007.htm)> نشويات
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/026.htm)> رجيم لمدة خمسة أسابيع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/017.htm)> رجيم خمسة أيام
رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/008.htm)> البيض
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/027.htm)> رجيم ياباني
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/018.htm)> رجيم السبعة أيام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/009.htm)> عدم الجمع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/028.htm)> رجيم الماء
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/029.htm)> رجيم الأعشاب
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/030.htm)> رجيم للتخلص من الكرش
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/031.htm)> رجيم خمسة كيلو جرام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„طط¨ظˆط¨ ظˆط§ظ„ط¨ظ‚ظˆظ„ , ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/032.htm)> رجيم الحبوب والبقول
تم تجميع وصفات الرجيم التي تناسب مختلف الحالات من مصادر متخصصة في علم
التغذية لتكون مرجع لكل من يبحث عن الرشاقة
وصفات رجيم تناسب الجميع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/019.htm)> وجبة 1200 سعر حراري
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/010.htm)> وجبة 800 سعر حراري
نظام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/001.htm)> القوات المسلحة
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/020.htm)> رجيم الجزء الأسفل من الجسم
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/010.htm)> وجبة 1000 سعر حراري
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/002.htm)> بدون الشعور بالجوع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/021.htm)> رجيم لمدة أسبوعين
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/012.htm)> رجيم معهد ماكس بلانك
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/003.htm)> الرجيم الكيميائي
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/022.htm)> رجيم لمدة أسبوع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/013.htm)> رجيم الثلاثة أيام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/004.htm)> وجبة كل ساعتين
رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/023.htm)> أربعة أيام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/014.htm)> رجيم مايو كلينك
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/005.htm)> شوربة حرق الشحوم
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/024.htm)> رجيم رجال الفضاء
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/015.htm)> رجيم خاص بالنباتيين
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/006.htm)> بدون نظام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/025.htm)> رجيم للتخلص من السوائل الإضافية
رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/016.htm)> الكربوههيدرات
بدون <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/007.htm)> نشويات
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/026.htm)> رجيم لمدة خمسة أسابيع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/017.htm)> رجيم خمسة أيام
رجيم <ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/008.htm)> البيض
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/027.htm)> رجيم ياباني
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/018.htm)> رجيم السبعة أيام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/009.htm)> عدم الجمع
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/028.htm)> رجيم الماء
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/029.htm)> رجيم الأعشاب
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/030.htm)> رجيم للتخلص من الكرش
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ ظˆط§ظ„طµطظ‡ ط§ظ„ط¹ط§ظ…ظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/031.htm)> رجيم خمسة كيلو جرام
<ط±ظٹط¬ظٹظ… : ط±ط¬ظٹظ… ط§ظ„طط¨ظˆط¨ ظˆط§ظ„ط¨ظ‚ظˆظ„ , ظ†ط¸ط§ظ… طھط؛ط°ظٹظ‡ , ط§ظ†ط¸ظ…ط© ط§ظ„طظ…ظٹظ‡ (http://www.m3loma.com/diet/032.htm)> رجيم الحبوب والبقول