مشاهدة النسخة كاملة : فهد الطبية" توضح سبب الشعور بآلام أسفل الظهر وقت النوم.. و3 تمارين تتغلب عليها
ضامية الشوق
02-18-2022, 05:22 PM
أوضحت مدينة الملك فهد الطبية، سبب الشعور بآلام أسفل الظهر وقت النوم، وكيفية التغلب عليها من خلال بعض التمارين البسيطة التي يمكن ممارستها قبل النوم بشكل يومي.
وبيّنت المدينة، أن أهم أسباب تلك الآلام هو الإرهاق المتراكم والمجهود الحركي على الجسم، موضحةً أنه يمكن تطبيق بعض التمارين التي تهدف لاستطالة عضلات الجذع وأسفل الظهر من 5 إلى 10 مرات قبل النوم.
https://www4.0zz0.com/2022/02/17/09/772129297.jpeg (https://www.0zz0.com)
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
:
مع التحية والتقدير ..
نبضها حربي
02-18-2022, 07:04 PM
طرح رائع
يعطيك العافيه
نجم الجدي
02-18-2022, 08:12 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
مجنون قصايد
02-18-2022, 09:03 PM
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg
طهر الغيم
02-18-2022, 09:21 PM
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري
مياسه
02-20-2022, 06:13 AM
سلمت يداك على الطرح الطيب
ضامية الشوق
02-21-2022, 12:18 AM
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
:
مع التحية والتقدير ..
يسلمو على المرور
ضامية الشوق
02-21-2022, 12:19 AM
طرح رائع
يعطيك العافيه
يسلمو على المرور
ضامية الشوق
02-21-2022, 12:19 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
يسلمو على المرور
ضامية الشوق
02-21-2022, 12:20 AM
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg
يسلمو على المرور
ضامية الشوق
02-21-2022, 12:20 AM
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري
يسلمو على المرور
ضامية الشوق
02-21-2022, 12:20 AM
سلمت يداك على الطرح الطيب
يسلمو على المرور
ملكة الجوري
02-21-2022, 02:27 AM
تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
ضامية الشوق
02-21-2022, 07:23 PM
تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~
يسلمو على المرور
ضامية الشوق
02-21-2022, 07:24 PM
سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود
يسلمو على المرور
عـــودالليل
02-23-2022, 01:33 PM
اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه
شكرا من القب
على هكذا طرح
احترامي
محمد الحريري
ضامية الشوق
02-23-2022, 07:25 PM
اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه
شكرا من القب
على هكذا طرح
احترامي
محمد الحريري
يسلمو على المرور
فزولهآ
02-23-2022, 10:35 PM
تسسلم يمينك على رووعه طرحك
ضامية الشوق
02-23-2022, 11:09 PM
تسسلم يمينك على رووعه طرحك
يسلمو على المرور