مشاهدة النسخة كاملة : النوم السيء يهدد صحتك العقلية
لا أشبه احد ّ!
10-20-2021, 01:00 AM
أكدت المؤسس المشارك لشركة "The Sleep Company" بريانكا سالوت، أنه من بين كل الأشياء التي يمكن أن تثير التوتر والقلق لدى الناس، يعد النوم السيئ أحد أكثر العوامل تأثيرًا. وأضافت: "عندما لا يتمكن المرء، بعد يوم طويل من العمل، من النوم بشكل صحيح، يمكن أن يتركه يشعر بالغرابة والتعب في اليوم التالي، وعلى مدى فترة من الزمن، يمكن أن يسبب مشاكل الصحة العقلية والعاطفية".
وتنصح سالوت باختيار المرتبة المناسبة للحصول على الاسترخاء لأنه كلما كنت أكثر راحة ودعمًا، كان الدخول في النوم في هذه الحالة أسهل.
كما حذرت من الاستمرار في هذه الليالي غير المريحة، لأنها قد تُسبب انخفاضًا في مستويات الطاقة لدى الفرد، وتجعله غير قادر على التركيز أثناء النهار، مما يؤدي إلى انخفاض الشهية، وعلامات أخرى قليلة للاكتئاب.
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
:
مع التحية والتقدير ..
مجنون قصايد
10-20-2021, 02:25 AM
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg
نجم الجدي
10-20-2021, 03:17 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
عـــودالليل
10-20-2021, 01:47 PM
امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل
ونال الاستحسان
وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل
لك كل احترامي وتقديري
اخوك
محمد الحريري
عـــودالليل
10-20-2021, 01:47 PM
امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل
ونال الاستحسان
وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل
لك كل احترامي وتقديري
اخوك
محمد الحريري
ترانيم عشق
10-20-2021, 02:46 PM
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق
جلب رائع وجميل
متصفح ثري بالروعة
سلمت الايادي ع الطرح
لروحك جنائن الورد
فزولهآ
10-20-2021, 05:47 PM
طرح جميل
سلمت آناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق امانيك
https://www7.0zz0.com/2021/10/15/06/517382147.gif
ضامية الشوق
10-21-2021, 12:21 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:23 PM
كـــ العادة إبـداع رائـع
وطرح يـسـتـحـق المتـابـعـة
بـــــ انتظار الجديد القادم
:
مع التحية والتقدير ..
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:23 PM
بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:23 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:24 PM
امتناني وشكري لك على هذا الطرح
محتواه جميل
ونال الاستحسان
وهذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهوره بهذا الشكل
لك كل احترامي وتقديري
اخوك
محمد الحريري
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:24 PM
موضوع رااائع
وجهود أروع
ننتظر مزيدكم
بشوووق
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:24 PM
جلب رائع وجميل
متصفح ثري بالروعة
سلمت الايادي ع الطرح
لروحك جنائن الورد
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:25 PM
طرح جميل
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:25 PM
سلمت آناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق امانيك
https://www7.0zz0.com/2021/10/15/06/517382147.gif
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
10-21-2021, 12:25 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
ملكة الجوري
10-21-2021, 04:34 PM
ماأروع مواضيعك وجمآلية طرحگ
يعطيك العافيه لكل بصمة
تتركها بموضوعك ابدعت وتميزت
شكرا لك ولابداعاتك ، ماننحرم
دمت بخير دوما
شروق آلشـريف
10-27-2021, 04:09 AM
حضوري في متصفحك يجعل من أحرفي َتتجسدَ الصمتَ أمامَ روعهَ أبجدياتكِ
دامتَ روحكَ )
إرتواء نبض
11-02-2021, 11:58 PM
قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري
نظرة الحب
11-04-2021, 05:30 AM
سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك
جنــــون
11-04-2021, 11:24 PM
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ