المقادير

- تفاح أخضر : 1 حبة (مقشر ومفروم)
- السبانخ : كوب (طازج ومفروم)
- كيوي : 1 حبة (مفروم)
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- حليب : نصف كوب (قليل الدسم)
- الموز : 1 حبة (صغير الحجم)

طريقة التحضير
ضعي التفاح مع الحليب والسبانخ والكيوي والموز في الخلاط.
أضيفي العسل، واضربي المزيج حتى يصبح متجانساً وناعماً.
صبي المزيج في أكواب وقدميه.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

بيض الله وجهك على اختيارك
للطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏http://i18.servimg.com/u/f18/12/38/24/05/4afakk10.jpg

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

طرح جميل

قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

فيضَ مَنَ الجَمــالْ الَذي سكبتهْ
تِلَكَ الَـأنــاملْ الَاَلمَــاَسيَةَ ..!
طًرّحٌ مٌخملَي ..,
كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـًم العآفية .. ولـآحرَمنآ منَكـًم
بإنتظَآرَ جَديِدكًـم بشغفَ ..

مرورك جدآ أسعدني
شكري واحترامي لك

اشكرك على جودة الانتقاء ومحتواه
اتمنى الاستمرار

وصفه حلوووه
عاشت الايادي دوم التالق
تحياتي

طرح جميل
يعطيك العافية

يسلمو ع المرور