تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : لهذه الأسباب .. ضوء الشمس مهم لصحة كبار السن

جنــــون
02-23-2020, 12:20 AM
فؤائد ضوء الشمس لكبار السن



أوردت مجلة "سنيورين راتجيبر" الألمانية أن ضوء النهار يتمتع بأهمية كبيرة لصحة كبار السن بصفة خاصة على المستويين الجسدي والنفسي على حد سواء.
وأوضحت المجلة المعنية بصحة كبار السن أن ضوء النهار يلعب دورا مهما في ضبط إيقاع النهار والليل، ما يسهم في الحد من اضطرابات النوم.
كما يساعد ضوء النهار الجسم على بناء فيتامين "د" المعروف باسم "فيتامين الشمس"، والذي يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام.
وبالإضافة إلى ذلك، يساعد ضوء النهار الجسم على إفراز هرمون "السيروتونين" المعروف باسم "هرمون السعادة"، ويحد من إفراز هرمون "الميلاتونين" المعروف باسم "هرمون التعب".
لذا ينبغي أن يحرص كبار السن على التنزه خلال النهار لمدة 15 إلى 30 دقيقة يوميا من أجل التعرض لضوء الشمس.
نجم الجدي
02-23-2020, 01:47 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي
عـــودالليل
02-23-2020, 02:05 AM
‏جمال الاختيار
خلفه ذآئقة جميله جدا

تعرف ماذا تقدم

‏محتوى الطرح اكثر من راقي

من الاعماق
اقدم لك شكري واحترامي



‏ليل المواجع
محمد الحريري
لا أشبه احد ّ!
02-23-2020, 04:11 AM
*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك
مجنون قصايد
02-23-2020, 05:25 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
نبضها حربي
02-23-2020, 04:03 PM
طرح رائع
يعطيك العافيه
البرنسيسه فاتنة
02-24-2020, 01:51 AM
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد
http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif
ملكة الجوري
02-24-2020, 10:46 PM
سلمت الايادي لـ إختيارك الراقي
أعطر التّحايا وأطيب المنى وكلّ الاحترام
https://images.baaz.com/cb80/c433/67ac/36f6/original/4b0242bbedb3576a82ce9b7c832c3a636fd8ca22b350ca024c aaf0e7e267a9b2.gif?v=9085a0657187911158ec900b9158a 929
جنــــون
02-26-2020, 01:11 AM
يسلمو ع المرور
روح الندى
03-04-2020, 10:16 AM
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
https://l.top4top.io/p_1490ruje10.jpg
روح الندى
03-04-2020, 10:16 AM
دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله
https://l.top4top.io/p_1490ruje10.jpg
الغنــــــد
03-05-2020, 03:36 PM
طرح جميييل
سلمت الأناااامل

يعطيك العاااافيه
فزولهآ
03-06-2020, 02:43 AM
طرح رائع
ضامية الشوق
03-06-2020, 09:40 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا
طهر الغيم
03-09-2020, 11:36 AM
سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي
جنــــون
03-11-2020, 07:00 AM
يسلمو ع المرور