مشاهدة النسخة كاملة : 3 خطوات هامة ليحصل طفلك على الحديد
ضامية الشوق
07-31-2019, 04:34 PM
https://cdn.pixabay.com/photo/2016/04/23/22/35/healthy-food-1348430_960_720.jpg
1. قدمي أطباقا متنوعة غنية بالحديد يوميا، هنالك نوعان من الحديد في الطعام الذي نتناوله، المصدر الحيواني الذي يوجد في اللحوم، الدجاج والأسماك، وهذا النوع سهل على الجسم امتصاصه.
https://cdn.pixabay.com/photo/2018/05/17/13/02/yellow-3408520_960_720.jpg
أما المصدر الآخر فهو المصدر النباتي كالبقول، الفول، العدس والتوفو ولكن لا يتم امتصاصها من الجسم بنفس سرعة الحديد ذو المصادر الحيوانية لذا يحتاج إلى تناول أضعاف كميتها.
https://cdn.pixabay.com/photo/2015/10/26/07/21/soup-1006694_960_720.jpg
2. استخدمي الطناجر المصنوعة من الحديد فهي تساعد على تشبع الأطعمة بالحديد وتحافظ على الفيتامينات والمعادن.
https://cdn.pixabay.com/photo/2016/10/25/15/14/milk-1769136_960_720.jpg
3. راقبي كمية الحليب التي يتناولها طفلك. الحليب، اللبن والأجبان تحتوي على الكالسيوم، فيتامين د، ماغنسيوم والبروتين وكل هذه المكونات مهمة جدا لصحة طفلك. احرصي أن يتناول طفلك الحليب بما يعادل 500 مل في اليوم وقدميه مع الوجبات كي لا يشبع بتناوله ويرفض تناول الطعام.
نبضها حربي
07-31-2019, 09:03 PM
طرح رائع
وشكراً لمجهُودك الذِي تُقدمِيه لهذآ آلصَرح
ودِي
نجم أبو أحمد
08-01-2019, 12:12 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
لا أشبه احد ّ!
08-01-2019, 12:41 AM
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك
طهر الغيم
08-01-2019, 02:46 AM
سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي
سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
غزلان
08-01-2019, 07:33 AM
الله يعطيك العافية
ضامية الشوق
08-01-2019, 06:24 PM
طرح رائع
وشكراً لمجهُودك الذِي تُقدمِيه لهذآ آلصَرح
ودِي
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-01-2019, 06:24 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-01-2019, 06:24 PM
*،
آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-01-2019, 06:25 PM
سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-01-2019, 06:25 PM
سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-01-2019, 06:26 PM
الله يعطيك العافية
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
البرنسيسه فاتنة
08-02-2019, 02:53 AM
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد
http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif
ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا
تحياتي وعبير وردي
أبو إبتهال
08-02-2019, 05:26 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
الغنــــــد
08-03-2019, 04:19 AM
صفحة رائعة
وجمااال راااقي
سلمت أناااملك وما طرحت هووون
يعطيك العاااافيه
وشكرا لا ينتهي
ضامية الشوق
08-05-2019, 07:54 PM
تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد
http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-05-2019, 07:55 PM
ابدااااع راقي..
وفي منتهى الروعه والجمااال
كلمااااااااات من ذهب..
ومعطرة بعطور ساحرة..
لاعدمنا كل مايخطه قلمك لنا
تحياتي وعبير وردي
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-05-2019, 10:22 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ضامية الشوق
08-05-2019, 10:22 PM
صفحة رائعة
وجمااال راااقي
سلمت أناااملك وما طرحت هووون
يعطيك العاااافيه
وشكرا لا ينتهي
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
عـــودالليل
08-06-2019, 01:23 AM
مُعجب بكل ماشاهدت
وقرأت خلال تواجدي على هذا
الموضوع
دليل جمال ذآئقه
عالية المستوى ودقه في إختيار الطرح
شكري لك
من القلب على مجهودك
محمدالحريري
ضامية الشوق
08-06-2019, 02:43 PM
مُعجب بكل ماشاهدت
وقرأت خلال تواجدي على هذا
الموضوع
دليل جمال ذآئقه
عالية المستوى ودقه في إختيار الطرح
شكري لك
من القلب على مجهودك
محمدالحريري
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
لله درَّ إبداعكم
بآذخين بالعطاء دوما
شكراً أقطفهآ من قلب الجمآل
لتليق بِ حجم جمآل طرحكم
طوق يآسمين لسموكم
http://blog.amin.org/jawdatshweiki/files/2010/10/ujh892nk.gif
ضامية الشوق
08-09-2019, 10:20 PM
لله درَّ إبداعكم
بآذخين بالعطاء دوما
شكراً أقطفهآ من قلب الجمآل
لتليق بِ حجم جمآل طرحكم
طوق يآسمين لسموكم
http://blog.amin.org/jawdatshweiki/files/2010/10/ujh892nk.gif
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي
ملكة الجوري
08-19-2019, 01:11 AM
تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~
..:ღ:..
https://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3A%2F%2Fwww.hamsatq.com%2Fkleeja%2Fuploa ds%2F152287307754651.gif&d=2019-08-18T20%3A07%3A13.659Zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3A%2F%2Fwww.hamsatq.com%2Fkleeja%2Fuploa ds%2F152287307754651.gif&d=2019-08-18T20%3A07%3A13.659Zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3A%2F%2Fwww.hamsatq.com%2Fkleeja%2Fuploa ds%2F152287307754651.gif&d=2019-08-18T20%3A07%3A13.659Zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3A%2F%2Fwww.hamsatq.com%2Fkleeja%2Fuploa ds%2F152287307754651.gif&d=2019-08-18T20%3A07%3A13.659Zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3A%2F%2Fwww.hamsatq.com%2Fkleeja%2Fuploa ds%2F152287307754651.gif&d=2019-08-18T20%3A07%3A13.659Z
ضامية الشوق
08-20-2019, 02:45 AM
تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~
..:ღ:..
https://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3a%2f%2fwww.hamsatq.com%2fkleeja%2fuploa ds%2f152287307754651.gif&d=2019-08-18t20%3a07%3a13.659zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3a%2f%2fwww.hamsatq.com%2fkleeja%2fuploa ds%2f152287307754651.gif&d=2019-08-18t20%3a07%3a13.659zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3a%2f%2fwww.hamsatq.com%2fkleeja%2fuploa ds%2f152287307754651.gif&d=2019-08-18t20%3a07%3a13.659zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3a%2f%2fwww.hamsatq.com%2fkleeja%2fuploa ds%2f152287307754651.gif&d=2019-08-18t20%3a07%3a13.659zhttps://outlook.live.com/actions/ei?u=http%3a%2f%2fwww.hamsatq.com%2fkleeja%2fuploa ds%2f152287307754651.gif&d=2019-08-18t20%3a07%3a13.659z
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي