بلا شك حاولت الكثير من المرات ان تبدأ بحمية غذائية أو ملازمة الرياضة والحفاظ على لياقتك البدنية ولكن ماينقصك الإرادة والالتزام والتشجيع .
ولكن هل فكرت تستفيد من التكنولوجيا للتحفيز على متابعة اللياقة البدنية من خلال تطبيقات تتابع إنجازاتك وتساعدك على إيجاد تمارين جديدة مناسبة لك .
هناك الكثير من التطبيقات المجانية أو تكلفتها منخفضة تستطيع تتبعك أثناء الجري , ركوب الدراجة , التغذية وغيرها لمساعدتك على تحقيق هدفك .
وهذه أمثلة لبعض التطبيقات :
- تطبيق Google Fit
هذا التطبيق يتابع ماتقوم به من جري ومشي وركوب الدراجة .
- تطبيق Fitbit
مستخدمي ساعات Fitbit يستطيعون استخدامه فقط يستطيع هذا التطبيق تتبع خطواتك ,رفع الأوزان , السباحة وغيرها من الأنشطة .
تطبيق Endomondo
ممتاز جدا لتببع السرعة والمسافة والزمن, يمتلك ميزة تستشعر التوقف عن الحركة ومنها تقدم لك متوسط زمن وسرعة دقيقين .
تطبيق Runkeeper
يلاحق حركتك خلال الجري , المشي وغيرها من التمارين , وإمكانية وضع أهداف ونمط رياضة معين . وإنشاء مجموعات للركض معا .
تطبيق MyFitnessPal
عداد للسعرات الحرارية ومتتبع لعدد السعرات الحرارية التي تحرقها خلال التمارين الرياضية
تطبيق Lose it
هذا التطبيق مناسب أيضا لاستخدامه حتى لو لم تكن ترغب في تخفيض وزنك ومتابعة ماتتناوله ووصله مع ساعة ذكية لتسجيل نشاطك
م

أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

http://wahjj.com/vb/imgcache/10183.imgcache.jpg

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

اِنتقاء مميز وجميل
سلمت يمينك ودام عطاؤك

https://dc572.4shared.com/img/uT4o50NSgm/s24/167e4fa5bc0/_1_online?async&rand=0.4270922004670581

شرفٌ لي مروركم
فكونو دوما بالجوار
:13888276254:

يعافيك ربي على زاويتك الراقيه
وشكرا لَطـــرحك المُميز وإِختيارك الرائع
’’
عبق الجُــــــوري لـ رُوحِك..’

http://www.hamsatq.com/kleeja/uploads/15524259646082.gif

إختيار رااااائع ومميز
دمتم بهذا الابداااع
تحياتي الوردية
http://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gifhttp://www.hamsatq.com/vb/images/fac/14.gif

جميل ماطرحت

سلمت أنااملك

يعطيك العااافيه


شكرا لك

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي

الشكر الجزيل على المروركم العطر

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~ http://www.jreee7.com/vb/images/smilies/157.gifhttp://www.jreee7.com/vb/images/smilies/261.png

طرررحك رووووعه للموضوووع
والله انك ذوووق

يعطيك العاااافيه

و
يكتمل الأبداع من بين أناملك
بورك ابداعك
لـ روحك الجمال و أكثر

شكرا لحضووركم
لكم احترامي وتقديري