سَرمَد
11-01-2018, 10:41 AM
https://www.almrsal.com/wp-content/uploads/2018/10/ضربة-الشمس-400x198.jpg
قد يتعرض بعض منا لضربة الشمس وخاصة في فصل الصيف ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، وضربة الشمس عندما تصيب الإنسان تسبب له بعض أعراض الإعياء والدوار، والكثير من الناس لا يعرف المخاطر الصحية التي تسببها التعرض لأشعة الشمس، وهذا ما سوف نوضحه لكم.
نبذة عن ضربة الشمس
بالرغم من الفوائد المتعددة لأشعة الشمس إلا أن البقاء تحت أشعة الشمس فترة من الوقت تعرض الإنسان لخطر الإصابة بضربة الشمس.
ضربة الشمس لا تحدث فقط من أشعة الشمس، بل يمكنها أن تصيب من يعمل أمام الأفران، أو من يعمل في جو شديد الحرارة مع وجود نسبة من الرطوبة.
ضربة الشمس تصيب الإنسان عندما يتعرض لحرارة شديدة في نفس الوقت مع كمية من الرطوبة مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة في الجسم؛ بسبب فشل الجهاز المركزي الموجود في المخ على تنظيم درجة حرارة الجسم.
أعراض ضربة الشمس ومخاطرها وهل تؤدي إلى الوفاة؟
تتمثل أعراض ضربة الشمس في عدة أعراض منها:
1- تحدث أشعة الشمس الحارة عند التعرض لها لفترة من الوقت جفاف في الجلد والإصابة بالحكة والاحمرار.
2- يشعر المصاب بضربة الشمس بالتعب والإرهاق والدوار والغثيان كما يشعر بهبوط مفاجئ مع سرعة في نبضات القلب التي لو لم تلحق قد تؤدي إلى الوفاة في الحال.
3- في بعض الحالات تؤثر ضربة الشمس على الجهاز الهضمي، وتؤدي إلى الإصابة بالإسهال وهذا يزيد من الجفاف في الجسم.
4- قد يجد المريض صعوبة في البلع مع وجود ضيق في التنفس.
5- يشعر المصاب بوجود تشنج في العضلات.
الإسعافات الأولية لـعلاج ضربة الشمس
هناك بعض الاسعافات التي يمكن للشخص القيام بها عندما يلاحظ إصابة شخص بضربة الشمس وهي كالتالي:
1- عند ملاحظة أي من الأعراض السابقة لضربة الشمس يتم نقل المصاب في مكان جيد التهوية على الفور أو مكان به ظل.
2- يتم نزع الملابس الغير ضرورية من عليه مع القيام بعمل كمادات باردة على الجسم للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.
3- يمكن توجيه مروحة على جسم المصاب بشكل مباشر مع تبليل جسمه للمساعدة على خفض درجة حرارة الجسم.
4- يتم عمل كمادات باردة في منطقة الإبط، الفخذين، العنق لأن هذه الأماكن قريبة من الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد.
5- يمكن وضع المريض في حوض به ماء بارد على الفور للتخلص بشكل سريع من درجة الحرارة العالية.
نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس
هناك بعض الإرشادات والنصائح لو اتبعها الإنسان فسوف يقي نفسه بشكل كبير من التعرض لأشعة الشمس، ومن هذه النصائح ما يلي:
1- يجب متابعة لون البول، فلو كان لون البول غامق وذات رائحة نفاذة فإن ذلك يدل على إصابة الجسم بالجفاف، فيجب مراعاة شرب كمية كافية من المياه للتخلص من هذا الجفاف.
2- يتم قياس الوزن قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، فلو لوحظ أو الوزن انخفض بشكل ملحوظ نتيجة فقدان السوائل من الجسم عن طريق العرق، يجب تعويض هذه السوائل على الفور لعدم إصابة الجسم بالجفاف.
3- يجب تقليل نسبة المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحوليات لأنها تزيد من نسبة الجفاف في الجسم.
4- لو كان الشخص يعاني من بعض المشاكل في الكلى فيجب استشارة الطبيب حول السوائل المناسبة له لتعويض جسمه بسوائل مناسبة بدل من السوائل المفقودة.
5- يجب مراعاة التهوية للمكان بشكل مستمر وخاصة في أوقات ارتفاع درجة الحرارة.
6- يفضل عند الخروج في أشعة الشمس الحارقة ارتداء ملابس خفيفة، وشرب كمية من الماء أثناء التواجد في الأماكن المشمسة والحارة.
قد يتعرض بعض منا لضربة الشمس وخاصة في فصل الصيف ومع الارتفاع الشديد في درجات الحرارة، وضربة الشمس عندما تصيب الإنسان تسبب له بعض أعراض الإعياء والدوار، والكثير من الناس لا يعرف المخاطر الصحية التي تسببها التعرض لأشعة الشمس، وهذا ما سوف نوضحه لكم.
نبذة عن ضربة الشمس
بالرغم من الفوائد المتعددة لأشعة الشمس إلا أن البقاء تحت أشعة الشمس فترة من الوقت تعرض الإنسان لخطر الإصابة بضربة الشمس.
ضربة الشمس لا تحدث فقط من أشعة الشمس، بل يمكنها أن تصيب من يعمل أمام الأفران، أو من يعمل في جو شديد الحرارة مع وجود نسبة من الرطوبة.
ضربة الشمس تصيب الإنسان عندما يتعرض لحرارة شديدة في نفس الوقت مع كمية من الرطوبة مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة في الجسم؛ بسبب فشل الجهاز المركزي الموجود في المخ على تنظيم درجة حرارة الجسم.
أعراض ضربة الشمس ومخاطرها وهل تؤدي إلى الوفاة؟
تتمثل أعراض ضربة الشمس في عدة أعراض منها:
1- تحدث أشعة الشمس الحارة عند التعرض لها لفترة من الوقت جفاف في الجلد والإصابة بالحكة والاحمرار.
2- يشعر المصاب بضربة الشمس بالتعب والإرهاق والدوار والغثيان كما يشعر بهبوط مفاجئ مع سرعة في نبضات القلب التي لو لم تلحق قد تؤدي إلى الوفاة في الحال.
3- في بعض الحالات تؤثر ضربة الشمس على الجهاز الهضمي، وتؤدي إلى الإصابة بالإسهال وهذا يزيد من الجفاف في الجسم.
4- قد يجد المريض صعوبة في البلع مع وجود ضيق في التنفس.
5- يشعر المصاب بوجود تشنج في العضلات.
الإسعافات الأولية لـعلاج ضربة الشمس
هناك بعض الاسعافات التي يمكن للشخص القيام بها عندما يلاحظ إصابة شخص بضربة الشمس وهي كالتالي:
1- عند ملاحظة أي من الأعراض السابقة لضربة الشمس يتم نقل المصاب في مكان جيد التهوية على الفور أو مكان به ظل.
2- يتم نزع الملابس الغير ضرورية من عليه مع القيام بعمل كمادات باردة على الجسم للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.
3- يمكن توجيه مروحة على جسم المصاب بشكل مباشر مع تبليل جسمه للمساعدة على خفض درجة حرارة الجسم.
4- يتم عمل كمادات باردة في منطقة الإبط، الفخذين، العنق لأن هذه الأماكن قريبة من الأوعية الدموية القريبة من سطح الجلد.
5- يمكن وضع المريض في حوض به ماء بارد على الفور للتخلص بشكل سريع من درجة الحرارة العالية.
نصائح لتجنب الإصابة بضربة الشمس
هناك بعض الإرشادات والنصائح لو اتبعها الإنسان فسوف يقي نفسه بشكل كبير من التعرض لأشعة الشمس، ومن هذه النصائح ما يلي:
1- يجب متابعة لون البول، فلو كان لون البول غامق وذات رائحة نفاذة فإن ذلك يدل على إصابة الجسم بالجفاف، فيجب مراعاة شرب كمية كافية من المياه للتخلص من هذا الجفاف.
2- يتم قياس الوزن قبل وبعد ممارسة التمارين الرياضية، فلو لوحظ أو الوزن انخفض بشكل ملحوظ نتيجة فقدان السوائل من الجسم عن طريق العرق، يجب تعويض هذه السوائل على الفور لعدم إصابة الجسم بالجفاف.
3- يجب تقليل نسبة المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو الكحوليات لأنها تزيد من نسبة الجفاف في الجسم.
4- لو كان الشخص يعاني من بعض المشاكل في الكلى فيجب استشارة الطبيب حول السوائل المناسبة له لتعويض جسمه بسوائل مناسبة بدل من السوائل المفقودة.
5- يجب مراعاة التهوية للمكان بشكل مستمر وخاصة في أوقات ارتفاع درجة الحرارة.
6- يفضل عند الخروج في أشعة الشمس الحارقة ارتداء ملابس خفيفة، وشرب كمية من الماء أثناء التواجد في الأماكن المشمسة والحارة.