الرروح
06-02-2018, 07:19 AM
يعتبر حشو ورق العنب بالأرز من الأطعمة المفضلة لدى الجميع، والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، حيث يحتوى ورق العنب على عناصر غذائية مهمة، مثل الفيتامينات والمعادن، ولذلك نستعرض فوائده فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع "drhealthbenefits".
.advArticle{height:250px;}
https://s.tribalfusion.com/play?clickID=a4mQCNprQEXVMRYc3X0sjnmqJV3FYWWUnEVAM 2RqvQPVrOPWJOYtfoWmUx2VMW0UvAUATs4PZbbRPBE3W3O0HYK mWEO5PvP5cjeUVJ8Ucn6PP3oUHZbQTrMY3rZaoVEjoTTQ7PaUZ aRVbCPFunRtMiWs3T2FuxmWqs0EeN3tfCPVMB2mQZamdIrTtZb eXFn61bfj1EqM4VUsp4PGOh&redirect=&paid=0
تقليل الالتهاب
يحتوى ورق العنب على الأحماض الدهنية أوميجا 3 ومضادات الأكسدة، والتى تساعد فى تخفيف آلام الالتهابات المختلفة مثل التهاب المفاصل، والتهاب اللوزتين، أو التهاب المعدة المزمن .
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/108840-فوائد-ورق-العنب.jpg
السيطرة على مستوى السكر في الدم
تحتوى أوراق العنب على نسبة منخفضة من السكر في الدم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد فى السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم.
تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
تحتوى أوراق العنب على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، التى تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وامتصاص الطعام جيدًا للحصول على فوائده الغذائية.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/74893-ورق-عنب.jpg
الوقاية من الإمساك
تحتوى أوراق العنب على ألياف غذائية، والتى تساعد فى الوقاية من الإمساك، وكما تحتوى أوراق العنب على معدن الزنك الذي يمكن إصلاحه وحماية الغشاء المخاطي في الأمعاء، وهذه الآلية تساعد الأمعاء على التعافي بسرعة عندما الإصابة بالإسهال.
الوقاية من فقر الدم
تحتوى أوراق العنب على نسبة عالية من المعادن وخاصة الحديد، الذى يلعب دورًا مهمًا في تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يساعد فى الوقاية من فقر الدم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/54110-ورق-عنب9.jpg
تقوية الجهاز المناعى
تحتوى أوراق العنب على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد فى تقوية الجهاز المناعى، ومحاربة البكتيريا أو الفيروسات التي قد تدخل الجسم.
الوقاية من السرطان
يساعد ورق العنب على الوقاية من الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والتى تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/59560-ورق-عنب4.jpg
الحفاظ على صحة القلب
يحتوى ورق العنب على معدن البوتاسيوم الذى يساعد على ضخ الدم فى الجسم، ويحافظ على صحة القلب.
تقوية الأسنان
يحتوى ورق العنب على الكالسيوم الذى يساعد فى تقوية الأسنان، والحفاظ على صحتها.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/67961-ورق-عنب5.jpg
نضارة البشرة
تحتوى أوراق العنب على نسبة مرتفعة من فيتامين E الذي يساعد فى الحفاظ على بشرة صحية.
.advArticle{height:250px;}
https://s.tribalfusion.com/play?clickID=a4mQCNprQEXVMRYc3X0sjnmqJV3FYWWUnEVAM 2RqvQPVrOPWJOYtfoWmUx2VMW0UvAUATs4PZbbRPBE3W3O0HYK mWEO5PvP5cjeUVJ8Ucn6PP3oUHZbQTrMY3rZaoVEjoTTQ7PaUZ aRVbCPFunRtMiWs3T2FuxmWqs0EeN3tfCPVMB2mQZamdIrTtZb eXFn61bfj1EqM4VUsp4PGOh&redirect=&paid=0
تقليل الالتهاب
يحتوى ورق العنب على الأحماض الدهنية أوميجا 3 ومضادات الأكسدة، والتى تساعد فى تخفيف آلام الالتهابات المختلفة مثل التهاب المفاصل، والتهاب اللوزتين، أو التهاب المعدة المزمن .
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/108840-فوائد-ورق-العنب.jpg
السيطرة على مستوى السكر في الدم
تحتوى أوراق العنب على نسبة منخفضة من السكر في الدم، بالإضافة إلى نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد فى السيطرة على مستوى الجلوكوز في الدم.
تحسين وظيفة الجهاز الهضمي
تحتوى أوراق العنب على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، التى تساعد على تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وامتصاص الطعام جيدًا للحصول على فوائده الغذائية.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/74893-ورق-عنب.jpg
الوقاية من الإمساك
تحتوى أوراق العنب على ألياف غذائية، والتى تساعد فى الوقاية من الإمساك، وكما تحتوى أوراق العنب على معدن الزنك الذي يمكن إصلاحه وحماية الغشاء المخاطي في الأمعاء، وهذه الآلية تساعد الأمعاء على التعافي بسرعة عندما الإصابة بالإسهال.
الوقاية من فقر الدم
تحتوى أوراق العنب على نسبة عالية من المعادن وخاصة الحديد، الذى يلعب دورًا مهمًا في تكوين الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء، مما يساعد فى الوقاية من فقر الدم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/54110-ورق-عنب9.jpg
تقوية الجهاز المناعى
تحتوى أوراق العنب على نسبة عالية من فيتامين C الذي يساعد فى تقوية الجهاز المناعى، ومحاربة البكتيريا أو الفيروسات التي قد تدخل الجسم.
الوقاية من السرطان
يساعد ورق العنب على الوقاية من الإصابة بالسرطان وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة، والتى تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/59560-ورق-عنب4.jpg
الحفاظ على صحة القلب
يحتوى ورق العنب على معدن البوتاسيوم الذى يساعد على ضخ الدم فى الجسم، ويحافظ على صحة القلب.
تقوية الأسنان
يحتوى ورق العنب على الكالسيوم الذى يساعد فى تقوية الأسنان، والحفاظ على صحتها.
https://img.youm7.com/ArticleImgs/2018/6/1/67961-ورق-عنب5.jpg
نضارة البشرة
تحتوى أوراق العنب على نسبة مرتفعة من فيتامين E الذي يساعد فى الحفاظ على بشرة صحية.