مشاهدة النسخة كاملة : اي انواع العنب افضل للصحة؟
لا أشبه احد ّ!
02-13-2018, 03:37 AM
العنب من الفاكهة الغنية بالفيتامينات، المعادن ومضادات الأكسدة. ولكن هنالك العديد من أنواع العنب والذي يختلف بشكل رئيسي باللون. أكثر أنواع العنب شهرة هو ذو اللون الأحمر ويوجد أيضا العنب الأخضر والأسود. إن تواجد أمامك العنب الأحمر والأخضر أيهما ستختار إليكم بعض الحقائق التي ستساعدكم في الاختيار: العنب الأحمر سواء كنت تفضل العنب الأحمر بالبذور أو الخالي من البذور فإن العنب الأحمر غني بالمكونات الغذائية الصحية والتي لها عدة فوائد صحية مدهشة. يحتوي العنب الأحمر على مادة الريسفيراترول بكميات كبيرة. لدى هذه المادة القدرة على تنظيف الشرايين فبالتالي حمايتك من الإصابة بتصلب الشرايين. كما تحميك من الالتهابات ومقاوم للسرطان. وفقا لموقع sportskeeda . كما يحتوي العنب الأحمر أيضا على الأنثوسيانين والذي يتخلص بدوره من بعض المواد السامة في الدم. من المكونات الغذائية الأخرى المتواجدة في العنب الأحمر بيتا-كاروتين، مغنيسيوم، النحاس، الكالسيوم والحديد بالإضافة إلى فيتانين ج و ه . العنب الأخضر قد لا يحتوي العنب الأخضر على نفس كمية المواد الغذائية المتواجدة في العنب الأحمر ولكن للعنب الأخضر القدرة على علاج مشاكل الجهاز الهضمي وكما له القدرة على تخليص الجسم من السموم. يحتوي العنب الأخضر على كميات أكبر من الأوكساليت والذي إن تم تناوله بكميات كبيرة يحفز تكوين حصى المرارة. العنب الأسود يحتوي العنب الأسود على فيتامين ج ب1 ب6 بالإضافة إلى مركبي الكيرسيتين و الريسفيراتول، حيث يعتبر من الأنواع الجيدة في تخفيض الكلسترول، و تقليل الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي على مواد تعرف بالأحماض الفينولية، التي تساعد في حماية الخلايا من الإعتلال العصبي السكري، المعروف بمضاعفات مرض السكري، الذي يعمل على ارتفاع
محـمــــود
02-13-2018, 04:24 AM
إنتقاء مميز
سلمت يداك
https://dc576.4shared.com/img/yMjYQnAVei/s24/160eba07e20/ioYWg4I?async&rand=0.3322051008990756
الغنــــــد
02-13-2018, 04:45 AM
أشكرك لجماال طرحك وروووعته
سلمت الأنااامل
ويعطيك العااافيه
ضامية الشوق
02-13-2018, 12:32 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا
عـــودالليل
02-13-2018, 02:25 PM
جميل الطرح والاجمل
معاني الطرح واسلوبه
والاجمل من معاني الطرح
جمال اللي غدا بـ طرحه
http://www.3lmnews.com/wp-content/uploads/2015/04/فاصل-300x74.png
الف شكر من القلب على هذا
الجهد
وهذه الذآئقه في الاختيار
محمد الحريري
مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع
سلمت يَ ذآتَ التألق البـآذخ
ولك شُكراً على حُسن الإنتقآء
أطيب الاماني
احساس انـثى
02-13-2018, 10:36 PM
يعطيك العافيه
طرح اكثر من رائع
شكري لك وبانتظار جديدك بشوق
ملكة الجوري
02-13-2018, 11:56 PM
يعطيك العافية على مجهودك
تسلم ايدك
تقديري وتحيتي لسموك
نجم الجدي
02-14-2018, 01:47 AM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
نظرة الحب
02-15-2018, 05:35 PM
طرح رائع قلبي
مجنون قصايد
02-16-2018, 06:49 AM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
كـــآدي
02-20-2018, 01:32 PM
اقتطاف جميل ورائع
يعطيك العافيه
بانتظار تألق آخر ..
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:40 PM
إنتقاء مميز
سلمت يداك
https://dc576.4shared.com/img/ymjyqnavei/s24/160eba07e20/ioywg4i?async&rand=0.3322051008990756
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:41 PM
أشكرك لجماال طرحك وروووعته
سلمت الأنااامل
ويعطيك العااافيه
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:42 PM
سلمت يمناك
طرح جميل جدا
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:42 PM
جميل الطرح والاجمل
معاني الطرح واسلوبه
والاجمل من معاني الطرح
جمال اللي غدا بـ طرحه
http://www.3lmnews.com/wp-content/uploads/2015/04/فاصل-300x74.png
الف شكر من القلب على هذا
الجهد
وهذه الذآئقه في الاختيار
محمد الحريري
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:43 PM
مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع
سلمت يَ ذآتَ التألق البـآذخ
ولك شُكراً على حُسن الإنتقآء
أطيب الاماني
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:44 PM
يعطيك العافيه
طرح اكثر من رائع
شكري لك وبانتظار جديدك بشوق
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:44 PM
يعطيك العافية على مجهودك
تسلم ايدك
تقديري وتحيتي لسموك
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:45 PM
الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع
حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك
اخوك
نجم الجدي
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:45 PM
طرح رائع قلبي
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:46 PM
ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
02-21-2018, 08:47 PM
اقتطاف جميل ورائع
يعطيك العافيه
بانتظار تألق آخر ..
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
إرتواء نبض
02-24-2018, 11:59 PM
اقتطافة أنيقة
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح..
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد..
نسمات اشتياق
02-26-2018, 05:42 PM
سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع
لا أشبه احد ّ!
03-12-2018, 08:04 PM
اقتطافة أنيقة
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح..
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد..
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’
لا أشبه احد ّ!
03-12-2018, 08:05 PM
سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع
شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’