http://media.linkonlineworld.com/img/large/2018/2/8/2018_2_8_16_38_56_622.jpg

كثير من الناس يكرهون فصل الشتاء
إذ يشعرون بالكسل وصعوبة في الاستيقاظ صباحاُ.
ذكر موقع "ts3a" بعض الطرق التي يمكن أن اتباعها
لحل مشكلة كسل الشتاء الذي يصيبك في تلك الفترة.

- من الأفضل أن تخسر جزء من وزنك إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد.

- تناول أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة
سيساعدك ذلك في تجديد نشاطك.

تناول المشروبات الساخنة التي تساعد على دب النشاط في الجسم
ويجب أن تقلل قدر ما يمكنك من شرب المشروبات التي تحتوي
على نسبة عالية من الكافيين، كالقهوة والنسكافيه وغيرها.

- الرياضة من شأنها أن تذهب عنك الكسل فورًا
وتجعل جسمك نشطًا طوال اليوم.

- لا تستمر في تناول الطعام ليلًا بكميات كبيرة ثم تعمد إلى النوم بعدها
وعليك أن تتخلص أيضًا من تناول المشروبات الغازية التي من شأنها
أن تربك حساباتك وتنمي الكسل في جسمك.

- حاول الحفاظ على تناول الأطعمة الخفيفة والصحية
واتبع نظام غذائي سليم، لتجعل الجسم دائمًا في حالة نشاط.

- اسمح لضوء الشمس أن يدخل لبيتك
لتجعل الحماس والنشاط يدب في أركان المكان.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

صفحه تستحق الثنااء
لروعتها وجماالها

سلمت الأناااامل وما سطرت لنا هنا


يعطيك العااافيه

شكرا لك ولجهووودك

الله يعطيكم الف عافية على روعة الطرح
سلمت لنا البنان على روعة ما باح به قلمكم
فبارك الله فيك على هذه الجهود الأنيقة
هنيئاً لنا بكم وبقلمكم النيق
والشكر والامتنان
و نحن بانتظار جديدكالأنيق
دمتم بسعادة لاتفارقكم

اقتطاف جميل ورائع
يعطيك العافيه
بانتظار تألق آخر ..

يعطيك العافيه
طرح اكثر من رائع
كل الشكر لك وبانتظار جديدك بشوق

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآك المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ

سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع.....

مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع
سلمت يَ ذآتَ التألق البـآذخ
ولك شُكراً على حُسن الإنتقآء
أطيب الاماني

طرح جميل

أعزائي الكرام

أسعدتوني بجمال وعذوبة ردودكم وذوقكم الراقي

تقديري وودي ووردي

لكل من شرفني هنا

شكراً لكم


https://dc576.4shared.com/img/yMjYQnAVei/s24/160eba07e20/ioYWg4I?async&rand=0.3322051008990756

اقتطافة أنيقة
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح..
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد..

الله عليك إبداع كم يشبه النور .. ابصرت من روعة حروفك وطرحك
M hariri


أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

http://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gifhttp://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gif

اقتطافة أنيقة
لاعدمنـآ هذا الجمال بالطرح..
بإنتظآرجديدك بكل شوق..
ودي وشذى الورد..
أسعدني مرورك اِرتواء نبض
نورتِ


https://dc576.4shared.com/img/yMjYQnAVei/s24/160eba07e20/ioYWg4I?async&rand=0.3322051008990756

الله عليك إبداع كم يشبه النور .. ابصرت من روعة حروفك وطرحك
M hariri


أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

http://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gifhttp://img.el-wlid.com/imgcache/282050.gif

أسعدني مرورك عود
نورت


https://dc576.4shared.com/img/yMjYQnAVei/s24/160eba07e20/ioYWg4I?async&rand=0.3322051008990756

سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع

أسعدني مرورك نسمات اشتياق
نورتِ


https://dc576.4shared.com/img/yMjYQnAVei/s24/160eba07e20/ioYWg4I?async&rand=0.3322051008990756

عطاء باذخ بالجمال وتميز بلا حدود
سلمت يداك على الطرح الرائع
ودي

أسعدني مرورك ملكة الياسمين
نورتِ


https://dc576.4shared.com/img/yMjYQnAVei/s24/160eba07e20/ioYWg4I?async&rand=0.3322051008990756