ضامية الشوق
12-04-2017, 12:20 AM
إن طرق علاج برودة القدمين كثير و متنوعة و لكنها تتمحور جميعها حول تحسين دوران الدم، فجريان الدم في الجسم هو الذي يعمل على نقل الدفء و تنظيم الحرارة بشكل عام خلاله، بالتالي إن وجود أي خلل يؤدي إلى إبطاء دوران الدم، يظهر تأثير هذه المشكلة بشكل مباشر على الأطراف و خصوصا القدمين، حيث أن حرارتهما تنخفض بشكل ملحوظ.
علاج برودة القدمين بالأعشاب
هناك العديد من طرق علاج برودة القدمين، إلا أن استخدام الأعشاب الطبيعية هي من أبرز هذه الطرق:
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تزود الجسم بالطاقة و الدفء، و ذلك عن طريق تحسين دوران الدم.
يمكن استخدام الزنجبيل بطريقتين و هما إما تحضير شاي الزنجبيل و تناوله بشكل يومي، و لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الزنجبيل قد يسبب ارتفاع ضغط الدم و يساعد على حرقة الدهون.
أما بالنسبة للطريقة الثاني فهي إما بغمر القدمين بالماء الدافء الذي يحتوي على جذور الزنجبيل المقطعة، أو الاستحمام بمنقوع الزنجبيل.
القرفة
يمكن استخدام القرفة بنفس الطريقة التي يستخدم بها الزنجبيل، حيث أن شاي القرفة يؤمن الدفء و الطاقة اللازمين للتخلص من برودة القدمين.
و منقوع القرفة يمكن أن يحسن دوران الدم بشكل موضعي في القدمين.
الكركم
يستخدم الكركم كبهارات تضاف للطعام، و بالتالي يتم إضافته بشكل مستمر على الاطعمة.
يساعد الجسم في التخلص من برودة القدمين.
يمكن استخدامه مع الماء لغمر القدمين بشكل موضعي.
الفلفل الأحمر الحار
يعرف الجميع قدرة الفلفل الأحمر على رفع درجة حرارة الجسم، و بالتالي فإنه من أفضل الخيارات للتخلص من برودة القدمين.
يجب الحذر عند تناول الفلفل الحار مع الأطعمة خصوصا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة.
يمكن استخدام بودرة الفلفل الأحمر بطريقة أخرى فعالة، عن طريق نثره على الجوارب و ارتداها، حيث أن المركبات التي يحتويها تعزز دوران الدم بشكل موضعي.
الثوم
يمكن التخلص من برودة القدمين باستخدام الثوم بطريقة واحدة و هي تناول من 4-5 حبات ثوم يوميا.
طرق أخرى تساعد في معالجة برودة القدمين :
التمارين الرياضية
من المعروف بأن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على رفع درجة حرارة الجسم و تحسين دوران الدم، و من خلال الالتزام بالتمارين بشكل يومي يمكن تحسين صحة الجسم بشكل عام و التخلص من برودة القدمين نهائيا.
العلاج الحراري
إن العلاج الحراري بكل بساطة يتمثل بوضع القدمين بماء دافء لمدة 15 دقيقة لحين استعادة حرارتهم الطبيعية.
علاج برودة القدمين بالأعشاب
هناك العديد من طرق علاج برودة القدمين، إلا أن استخدام الأعشاب الطبيعية هي من أبرز هذه الطرق:
الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من أفضل الأعشاب التي تزود الجسم بالطاقة و الدفء، و ذلك عن طريق تحسين دوران الدم.
يمكن استخدام الزنجبيل بطريقتين و هما إما تحضير شاي الزنجبيل و تناوله بشكل يومي، و لكن يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الزنجبيل قد يسبب ارتفاع ضغط الدم و يساعد على حرقة الدهون.
أما بالنسبة للطريقة الثاني فهي إما بغمر القدمين بالماء الدافء الذي يحتوي على جذور الزنجبيل المقطعة، أو الاستحمام بمنقوع الزنجبيل.
القرفة
يمكن استخدام القرفة بنفس الطريقة التي يستخدم بها الزنجبيل، حيث أن شاي القرفة يؤمن الدفء و الطاقة اللازمين للتخلص من برودة القدمين.
و منقوع القرفة يمكن أن يحسن دوران الدم بشكل موضعي في القدمين.
الكركم
يستخدم الكركم كبهارات تضاف للطعام، و بالتالي يتم إضافته بشكل مستمر على الاطعمة.
يساعد الجسم في التخلص من برودة القدمين.
يمكن استخدامه مع الماء لغمر القدمين بشكل موضعي.
الفلفل الأحمر الحار
يعرف الجميع قدرة الفلفل الأحمر على رفع درجة حرارة الجسم، و بالتالي فإنه من أفضل الخيارات للتخلص من برودة القدمين.
يجب الحذر عند تناول الفلفل الحار مع الأطعمة خصوصا من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل المعدة.
يمكن استخدام بودرة الفلفل الأحمر بطريقة أخرى فعالة، عن طريق نثره على الجوارب و ارتداها، حيث أن المركبات التي يحتويها تعزز دوران الدم بشكل موضعي.
الثوم
يمكن التخلص من برودة القدمين باستخدام الثوم بطريقة واحدة و هي تناول من 4-5 حبات ثوم يوميا.
طرق أخرى تساعد في معالجة برودة القدمين :
التمارين الرياضية
من المعروف بأن ممارسة التمارين الرياضية يعمل على رفع درجة حرارة الجسم و تحسين دوران الدم، و من خلال الالتزام بالتمارين بشكل يومي يمكن تحسين صحة الجسم بشكل عام و التخلص من برودة القدمين نهائيا.
العلاج الحراري
إن العلاج الحراري بكل بساطة يتمثل بوضع القدمين بماء دافء لمدة 15 دقيقة لحين استعادة حرارتهم الطبيعية.