المثلّجات ترافق يوميّاتكِ الصيفيّة الحارّة، والحقيقة أنها من الأطعمة التي يصعب مقاومتها. وجبة من المثلّجات قد تزيد مئات السعرات الحراريّة على مجموعكِ اليوميّ، فتزيد من وزنكِ إذا ما حوّلتها إلى وجبتكِ الخفيفة المفضلّة. الحلّ؟ بعض الحيل التي لن تجعلكِ تتخليّن عن الحلوى الأشهى في فصل الصيف:
حدّدي كميّة المثلجّات لتكون نصف كوب ولا تتناوليها أكثر من مرّتين أسبوعياً.
تناولي المثلّجات المصنوعة من حليب الصويا أو حليب الأرز أو الحليب قليل الدسم، التي تحوي القليل جداً من الدهون المشبّعة.
إمزجي القليل من المثلّجات مع حبّة من االفاكهة الطازجة. بهذه الحيلة تحصلين على لذّة تناول هذه الحلوى، دون الحصول على الوحدات الحراريّة الكثيفة مع الإستفادة من الفيتامينات التي تقدّمها لكِ الفاكهة الخفيفة.
تشاركي صديقاتكِ وجبتكِ المفضّلة من المثلّجات وها أنتِ تتخلّصين من نصف الوجبة!
اختاري أنواع المثلّجات التي تحوي حليب جوز الهند الذي بُرهن أنه يساعد في حرق الدهون.

طرح رائع قلبي

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
وصوف

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
أول أطيافي

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
نجم الجدي

يعطيك العافيه

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
جنون

يالجماال صفحتك
وسلمت الأنااامل وما جلبت لنا من رووووعه

شكرا لك مع تقديري

الغنــــــد

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

طرح جميل
عوافي

‏جميل الطرح والاجمل
معاني الطرح واسلوبه

والاجمل من معاني الطرح
‏جمال اللي غدا بـ طرحه



‏http://www.3lmnews.com/wp-content/uploads/2015/04/فاصل-300x74.png


الف شكر من القلب على هذا
الجهد
وهذه الذآئقه في الاختيار


محمد الحريري

سلمت أنــآآملكـ ع الطرح الرائع...................

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
الغند

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
ارتواء نبض

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
مجنون قصايد

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
عناق

حضورك شرف لي
نورت أخي الكريم
عود الليل

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
دلع

؛؛ تَحية طيبة ونقٌية
أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة
ودوٍمآ أترٍقبٌ آلمَزٍيدْ من مواضيعكـ الراقية ،،

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
ملاك

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
نسمات اشتياق

مُقتطف جمـيل جداً
وَ إطلآلهَ تُحآكينآ بـِ كُلِ يُنوع
سلمت يَ ذآتَ التألق البـآذخ
ولك شُكراً على حُسن الإنتقآء
أطيب الاماني

حضوركي شرف لي
نورتي عزيزتي
اطلال