تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كامله بالزينَ _لمنتديات قصايد ليل

فزولهآ
10-02-2017, 10:05 PM
مساء النقاء :48:


الصباح يوم جديد يحتاج لطاقه ورياضه وشويه دلع قبل الانطلاق للدوام

فطوري الصحي اللذيذ:48:

http://www5.0zz0.com/2017/10/02/21/844693842.png

جبنه غيرمملحه مع ملعقه سمنه +سبانخ+جرجير+طماطم شرائح+توست كوب شاي مع سكر ستيفيا بالنعناع + وقبلها كوبين ماء مع ملعقه عسل


نحمص التوست ونقصه لمثلثات ونحشيهم جبن وجرجير وسبانخ وبالحماصه طريقتي لعمل الاومليت بالخضار كبديل عن الجبن لفطور صحي ؟




نقطع بصل مكعبات صغيره ونضيف زيت زيتون ملعقتين ونضيف الخضار الاتي:
كزبره مفرومه ملعقه كبيره+ بقدونس رشه+ماجي مكعب +طماطم ونشوحهم بعد 5 دقايق نضيف جزر مبشور وكوسه مبشوره ونستمر بالتحريك بعدها نضيف البيض المخفوق مع السماق ونتركها تستوي ونقدمها مع كوب حليب وخبز مدهون بالجبنه



وصحتين وهنا

من فزولها :v9v9net_093:
عازفة القيثار
10-02-2017, 10:12 PM
فديتك ي عششوله
ماشاءالله تبارك الرحمن
طرح جدا مميز ومفيد
دووما مميزه ي عنووني
لك تقييمي وأعجابي
ضامية الشوق
10-02-2017, 10:14 PM
واو مره فطور لذيذ
يا زين لب قلبك
شو هالفطور جعلها عليك صحه وعافيه
اعجاب وتقيم وختم وتنبيهات
صمت القمر
10-02-2017, 10:36 PM
بالصحه
فزولها
لا أشبه احد ّ!
10-02-2017, 11:19 PM
الله عليكك فزفز وصفة سهلة ورائعة

تسلم الاياااادي قلبي

اعجابي وتقييمي
ملكة الجوري
10-02-2017, 11:48 PM
روووووووعه
مُبْدِعةَ جِداً ،،
RioO
10-03-2017, 12:34 AM
يمممي يمممي
قسسسسم ششششيئ غيييير شكل
تسلم الانامل حبي
و عوافي عليكم
غيم
10-03-2017, 01:08 AM
سلمت الانامل غلاتي ،
ابدعتِ يانقاء ،
تحياتي /
غزلان
10-03-2017, 02:29 AM
سلمت ايدك
يعطيك الف عافيه
يسعدك ربي
ودي لك
كـــآدي
10-03-2017, 02:37 AM
وصفه رهيبه
لاهنتي
لوزه حلوه
10-03-2017, 03:18 AM
يمي كوب الشاي مع سندوتش شيء
تسلم يدااكِ عزيزتي
شموخ
10-03-2017, 06:29 AM
عوافي ع قلبك قلبوو
سلمت اناملك المبدعه
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
الغنــــــد
10-03-2017, 11:14 PM
لطرحك نكهه جميله
وتستحق المكوث فيها لروووعتها

لك مني أجمل تحيه وتقدير


الغنــــــد
ريحانة الدنيا
10-03-2017, 11:32 PM
تسلم ايدك وصحه
وهنا ع ألبك
إرتواء نبض
10-04-2017, 01:34 AM
وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ
بِ آنتظَآر تَميزَ آخَـرَ
فزولهآ
10-26-2017, 01:55 PM
شاكرة لك
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
لوزه شاكرة مرورك
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
وصوف شاكرة مرورك م ن
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
ارتواء شاكرة مرورك م ن
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
إدمان شاكرة مرورك م ن
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
الغند شاكرة مرورك م ن
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
مجنون شاكرة مرورك
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
نسمات شاكرة مرورك
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
نجم شاكرة مرورك م ن
فزولهآ
10-26-2017, 01:56 PM
غيم شاكرة مرورك
فزولهآ
10-26-2017, 01:57 PM
كادي شاكرة مرورك م ن
فزولهآ
10-26-2017, 01:57 PM
دلع شاكرة مرورك
عـــودالليل
10-29-2017, 12:25 AM
500
تقييم
اعجاب

الله يعطيك صحته وعافيته
وبرزقك من حيث لاتحتسبي

احسنتي وجبه خفيفه
وحضرتيها بشكل ممتاز
نجم الجدي
11-20-2017, 02:20 AM
جعله هني وعااافيه عمووووووو
واحلاا فطووور خفيف
الامير
02-17-2018, 09:13 AM
اشكرك على موضوعك الرائع
امنياتي ان لا تنحرم اعيننا من مصافحه
اطروحاتك الرائعه والجميله
يعطيك العافيه.
فزولهآ
05-14-2018, 10:54 AM
شاكرة مرورك
فزولهآ
05-14-2018, 10:55 AM
نجم شاكرة لك
فزولهآ
05-14-2018, 10:55 AM
عود الليل شاكرة لك
فزولهآ
05-14-2018, 10:55 AM
الأمير شاكرة لك