(بسم الله الرحمن الرحيم)

نلجأ عادةً إلى شرب المياه فقط في حال شعورنا بالعطش أو بعد تناولنا أي وجبة دسمة! لكن هل تعلمين أن فوائد شرب الماء على الريق متعددة؟

تشير العديد من الدراسات أن تناول المياه على معدة فارغة يمكن أن يعالج الكثير من المشاكل الصحية التي نعاني منها. هذا ويقال أن تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من المياه خلال فترة الصباح أمر مفيد إذ يعمل على إخراج السموم الموجودة في الجسم. كما يساعد على تعزيز معدل التمثيل الغذائي.
أما في حال كنت تتناولين بكثرة الأطعمة الدسمة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، إذًا عليك التأكد من شرب المياه على الريق. هذا الأمر يقلل من الآثار الجانبية التي يمكن أن تكون ناتجة عن هذه الأطعمة التي تتناولينها.
فما عليك إلا تناول المياه على الريق إذ يساعد هذا الأمر على حرق الدهون المتراكمة في مختلف المناطق من الجسم ويساعد أيضًا على شعورك بالشبع خلال النهار. لذلك، ستلاحظين تناولك كمية أقل من الكمية التي كنت تتناولينها سابقًا.
إضافةً إلى ذلك، يساعدك شرب المياه على الريق من خلال تزويدك بالطاقة والحيوية خلال النهار. لذا، إذا كنت تستيقظين صباحًا وتشعرين بكسل كبير، تأكدي من تناول كوب من المياه على معدة فارغة وستلاحظين الفرق خلال النهار

التميز هو عنوانك
انتقاء في قمة الروعه
ذائقه ملكيه و طرح راقي
يعطيك العافيه
دمت بخير

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

طرح جميــــــــــــل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك

سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا

جعل الله التميز حليفك
طرح رااقي وجميل

سلمت الأنااامل وماجاائت به

يعطيك العااافيه

سَـلِمتْ الأيَـادي , و بُـوركَ في عطَــائها الـفَــريد


اختيَـار مُـوفَّـق استَـمتـعنَـا بتـصفُّـحه ..

جَـنائن من الوَرد , و عَـاطِـر التَّـقدير لسُموّك

أَلف ألف شُكْــر ..


http://a.top4top.net/p_68b13f10.png

مجهود يستحق الثنآء
شكرا من القلب لعطآئك
وبانتظآر المزيد من ابداعك

لروحك الكآدي

يعطيك العافيه

؛
اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز
كل الود••

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

التميز هو عنوانك
انتقاء في قمة الروعه
ذائقه ملكيه و طرح راقي
يعطيك العافيه
دمت بخير

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

طرح جميــــــــــــل
ومجهود رآئع ومفعم بآلجمال وآلرقي..
يعطيك آلعافيه على هذآ آلتميز ..
وسلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

جعل الله التميز حليفك
طرح رااقي وجميل

سلمت الأنااامل وماجاائت به

يعطيك العااافيه

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

سَـلِمتْ الأيَـادي , و بُـوركَ في عطَــائها الـفَــريد


اختيَـار مُـوفَّـق استَـمتـعنَـا بتـصفُّـحه ..

جَـنائن من الوَرد , و عَـاطِـر التَّـقدير لسُموّك

أَلف ألف شُكْــر ..


http://a.top4top.net/p_68b13f10.png


شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

مجهود يستحق الثنآء
شكرا من القلب لعطآئك
وبانتظآر المزيد من ابداعك

لروحك الكآدي


شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

يعطيك العافيه

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

؛
اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز
كل الود••

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

شكراً من القلب على جمال حضورك
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي
لا حرمني الله روعة وصالك
كل الود وباقة ورد’

‏كلي سعاده وراحه بما رأيت
من انتقاء جميل
معطر بأزكى روائح الورد

استمتعت وانا اشاهد محتواه
‏و هذا دليل

ذآئقة عاليه لديك



‏من القلب اقدم شكري

‏أخوك




محمد الحريري
" لـيل المـواجع "

سلمت يمناكِ