بوزياد
07-06-2017, 06:48 PM
http://qrmgraphics.net/QueenRamelWeb/qrm_glitters//Misc/qrm-0656.gif
العناية بالطفل
http://qrmgraphics.net/QueenRamelWeb/qrm_glitters//Misc/qrm-0656.gif
زيادة النشاط عند الاطفال
https://i0.wp.com/arfamilyhealth.com/wp-content/uploads/2016/01/th154331933-lg.jpg?resize=390%2C366
قد يبدو هذا مستغربا لدى البعض و لكن يجب تشجيع الطفل على النشاط البدني منذ الولادة . شجعي طفلك أن يكون نشيطاً بدنياً حتى قبل أن يبدأ بالزحف . عن طريق الوصول إلى الأشياء , ضمها ، مسكها و دفعها ، و تحريك رأسه و أطرافه خلال حياته اليومية ، و أثناء إشرافك و هو يلعب على الارض بما في ذلك و هو على بطنه.
و ينبغي على الأطفال الذين يستطيعون المشي من تلقاء نفسهم أن يكونوا نشطين جسمياً لمدة 180 دقيقة على الأقل ( 3 ساعات ) ، تتوزع على طوال اليوم ، داخل المنزل أو خارجه.
[adss1] يحب الأطفال أن يستخداموا أجسامهم للزحف ، المشي ، الركض ، القفز و التسلق . فكلما أعطيتهم الفرصة لحرق الطاقة ، كلما كانوا أسعد .
قد تجدين أنهم ينامون بشكل أفضل و يكونون أكثر ارتياحاً . عندما تعطيهم الفرصة للتمرين ، ستساعديهم على تحسين عضلاتهم و لياقتهم العامة . كما تجعلهم يبدأون بعادات تساعدهم بأن يصبحوا بالغين يتمتعون بالصحة و اللياقة البدينة .
فيما يلي بعض الطرق لزيادة النشاط عند طفلك :
• ضعي طفلك بحيث بحيث يمكنه أن يركل أرجله .
• بمجرّد ان يبدأ طفلك بالزحف ، دعيه يزحف في جميع أنحاء الأرض . أولاً، تأكدي أنها آمنة .
• دعي طفلك في أول مشيه يمشي معك بدلاً من استخدام عربة المشي .
• يحب الاطفال الذين بدأوا المشي حديثاً و الأطفال الصغار بأن يذهبوا إلى الحديقة حيث يتسلقون ، يتمرجحون أو يركضون في الأنحاء فقط .
نصائح توجيهية للنشاط البدني للأطفال
• ستساعد الألعاب الّتي يلتقطها طفلك و التحرك في الأرجاء على تحسين مهارته و زيادة النشاط و تطوير عضلات ذراعيه و يديه.
• ربما توجد أنشطة للأهالي و الأطفال في مركز الترفيه المحلي .
• يمكنك أن تأخذي طفلك للسباحة من سن مبكرة جداً . ” تحت الاشراف بالطبع ”
http://qrmgraphics.net/QueenRamelWeb/qrm_glitters//Misc/qrm-0656.gif
العناية بالطفل
http://qrmgraphics.net/QueenRamelWeb/qrm_glitters//Misc/qrm-0656.gif
زيادة النشاط عند الاطفال
https://i0.wp.com/arfamilyhealth.com/wp-content/uploads/2016/01/th154331933-lg.jpg?resize=390%2C366
قد يبدو هذا مستغربا لدى البعض و لكن يجب تشجيع الطفل على النشاط البدني منذ الولادة . شجعي طفلك أن يكون نشيطاً بدنياً حتى قبل أن يبدأ بالزحف . عن طريق الوصول إلى الأشياء , ضمها ، مسكها و دفعها ، و تحريك رأسه و أطرافه خلال حياته اليومية ، و أثناء إشرافك و هو يلعب على الارض بما في ذلك و هو على بطنه.
و ينبغي على الأطفال الذين يستطيعون المشي من تلقاء نفسهم أن يكونوا نشطين جسمياً لمدة 180 دقيقة على الأقل ( 3 ساعات ) ، تتوزع على طوال اليوم ، داخل المنزل أو خارجه.
[adss1] يحب الأطفال أن يستخداموا أجسامهم للزحف ، المشي ، الركض ، القفز و التسلق . فكلما أعطيتهم الفرصة لحرق الطاقة ، كلما كانوا أسعد .
قد تجدين أنهم ينامون بشكل أفضل و يكونون أكثر ارتياحاً . عندما تعطيهم الفرصة للتمرين ، ستساعديهم على تحسين عضلاتهم و لياقتهم العامة . كما تجعلهم يبدأون بعادات تساعدهم بأن يصبحوا بالغين يتمتعون بالصحة و اللياقة البدينة .
فيما يلي بعض الطرق لزيادة النشاط عند طفلك :
• ضعي طفلك بحيث بحيث يمكنه أن يركل أرجله .
• بمجرّد ان يبدأ طفلك بالزحف ، دعيه يزحف في جميع أنحاء الأرض . أولاً، تأكدي أنها آمنة .
• دعي طفلك في أول مشيه يمشي معك بدلاً من استخدام عربة المشي .
• يحب الاطفال الذين بدأوا المشي حديثاً و الأطفال الصغار بأن يذهبوا إلى الحديقة حيث يتسلقون ، يتمرجحون أو يركضون في الأنحاء فقط .
نصائح توجيهية للنشاط البدني للأطفال
• ستساعد الألعاب الّتي يلتقطها طفلك و التحرك في الأرجاء على تحسين مهارته و زيادة النشاط و تطوير عضلات ذراعيه و يديه.
• ربما توجد أنشطة للأهالي و الأطفال في مركز الترفيه المحلي .
• يمكنك أن تأخذي طفلك للسباحة من سن مبكرة جداً . ” تحت الاشراف بالطبع ”
http://qrmgraphics.net/QueenRamelWeb/qrm_glitters//Misc/qrm-0656.gif